Dijeta za hipertenzivnih bolesnika

hipertenzija bolest se smatra jednim od najčešćih danas.

Pacijenti koji boluju od ove bolesti je vrlo važno slijediti dijetu koja ima pravilnu prehranu. Posebna prehrana predviđeno bolesnika s hipertenzijom, pomaže regulirati krvni tlak i to nije tajna. Dijeta za hipertenzivnih bolesnika omogućuje normalizaciju ili smanjiti visoki krvni tlak, što je osnova ove bolesti.

Pravilna prehrana mora biti potpuna, ali je uravnotežen. Proizvodi uključeni u prehrani temelj za hipertenziju mora biti pun vitamina, proteina, ugljikohidrata, mineralnim solima i elementima, a to su, kalij, magnezij, vitamin B P, B i C, organski jod tragovima. I također, ne smije sadržavati nikakvu kuhinjske soli, probavljivih ugljikohidrata, veliki broj životinjskih masti.

Osnovni princip hrane za pacijente koji boluju od ove bolesti - ograničenje u hrani i hrani dolazi u tijekom dana, treba biti ravnomjerno. Prehrana ne smije biti manja od 4-5 puta dnevno.

Važna pravila, koja ne zaboravite hipertenzivnih bolesnika, su kako slijedi:

- Sužavanje u prehrani soli i vode;

- Isključi pića, koje uključuju kofein;

- Zaboravite na alkohol i pušili proizvoda;

Kofein i alkohol može uzrokovati vaskularne grčeve, povećati opterećenje na srce, i kao posljedica toga, povećava pritisak.

- Povećanje potrošnje hrane bogate kalijem i magnezij;

- Pijte puno vode.

Ljudi s hipertenzijom potrebne su da jedu samo zdravu hranu.

Oni uključuju:

- mliječni proizvodi, nemasno meso i riba (pečena ili kuhana) jaja i plodovi mora, odnosno hranu bogatu proteinima;

- Razne žitarice, voće, povrće, cijela zrna raženi kruh;

- Nerafinirano biljno ulje;

Više detalja dijeta za hipertoničara je kako slijedi:

- voda

Dan je potrebno koristiti barem 1,5 L vode, ali to mora biti juha, mlijeko, jogurt ili kompot.

- sol

Količina soli da se smanji. U tijelu se mora učiniti više od 5 g po danu. Kao zamjena za sol, koristite limun ili sok od brusnice, i raznih začina. Međutim, to također nije u potpunosti isključiti preporučenu sol.

- proteini

Kao što je ranije navedeno, fermentirane namirnice su vrlo bogate proteinima i izvršiti pozitivan utjecaj na tijelo hipertoničara. Vi želite uključiti u prehrani sir (nemasnog), nemasna riba i meso.

- ugljikohidrati

Ako osoba pati od povišenog krvnog tlaka je pretežak, tada je potrebno ograničiti unos ugljikohidrata. U tom slučaju, trebali dodati na svoj način ishrane biljnih vlakana.

- masti

Dnevna stopa biljnih masti je '70

- kalij

Kalij je vrlo korisni elementi u tragovima u bolesnika s hipertenzijom. Ona ima sposobnost da reguliraju rad srca i osloboditi tijelo od natrija.

Dnevna norma kalija u hipertenzivna prehrani je 20 g.

- fosfor

Ovaj mineral u tragovima neophodan za normalno funkcioniranje živčanog i mišićnog sustava. Fosfor omogućava razbiti masnoće i spriječiti pojavu ateroskleroze. Također je u kompleksu s proteinima i masnih kiselina potiče lipolizu i sprečava razvoj ateroskleroze.

Dnevni unos fosfor je 1500 mg.

za doručak hipertenzivna bolesnik može pojesti 50 g kuhano meso, salatu s uljem, čaj piti mlijeko.

Mora biti i ručak. Alternativno, može biti kuhana pileća prsa, riža, povrće, salata, mali komad kruha i čaja.

za ručak To je korisno juha (npr juhu, ali bez mesa), ili bilo koja druga vegetarijanska juha.

Za večeru, možete ispeći ribu, 85 grama ili voćni pilav i dva sata prije spavanja je korisno piti čašu kefira.

Ljudi s hipertenzijom koji su težine može dogovoriti dana posta, ali prije savjetovanja s liječnikom.

Nakon konzultacija s liječnicima, pacijentima - visokog krvnog tlaka mogu biti uključeni u rasporedu post dana. Na primjer, jedan dan upotreba sira u količini od 0.5 kg i kefir - 2 šalice, distribucije svih 5 doza. To će skuta iscjedak dan.

Drugom prilikom, organizirati kefir dan, distribuciju 1,5 litara kefir 5 puta.

Ako je ljeto, i da je vrijeme da lubenice, to će biti vrlo korisno jedan dan posvetiti lubenica dijeta - oko 1,5 kg po danu, što je dobro, distribuciju na 5 prijeme.

I to nije sve vrste post dana, puno njih, ali svako ljudsko tijelo je drugačije, tako da morate nužno konzultirati s liječnikom, napraviti nikakvu štetu.

Također, za pacijente s hipertonične bolesti, liječnici mogu propisati kalija i magnezija prehrani. Osnova takvih dijete su proizvodi koji sadrže dovoljnu količinu pojedinih elemenata u tragovima.

Da sumiramo, može se primijetiti da je pravom hranom - vrlo važan faktor za dobrobit ljudi koji pate od hipertenzivne bolesti. Morate shvatiti činjenicu da je dijeta uključuje, ne samo korisne proizvode, ali odustajanje loše navike (alkohol i pušenje). U kombinaciji s dijeti, trebate izbjegavati sve vrste stresa i loše raspoloženje. A također, važno je imati na umu da ni pod kojim okolnostima ne može liječiti hipertenziju na miru! Pravovremeno, a ne ih police, trebali biste konzultirati liječnika na prve znakove hipertenzije. To nije tako jednostavna bolest, kao što se može činiti na prvi pogled, budući da je liječenje hipertenzije zahtijeva poseban pristup. A ako liječnik utvrdi da prehrana nije dovoljna za normalizaciju krvnog tlaka, može imenovati i droge.

Držati oko na vaše zdravstveno stanje i biti zdrava!