Pollock u multivarka

U modnim receptima iz plemenitih riba sorti - losos, pastrva, morska riba obično nezasluženo zaboravljene modernim kuhara. Ali svatko pamti iz djetinjstva ukusnim hrskavim prženim Pollack uz pire krumpir ili marinirane Pollock. jela od ribe Tradicionalni za ruski stola i pokazala za prehranu. Želite li kuhati ukusna i zdrava hrana brzo, dobiti multivarku i recepti u multivarka vam pomoći implementirati najsmjelijih kulinarske fantazije. Dakle, postoji više od desetak ideja, kako kuhati Pollack u multivarka.

Pollock u multivarka umaku od vrhnja

Tipično, ovaj recept riba kuhana s majonezom, ali ako ne znate kako kuhati domaća majoneza, bolje koristiti u receptu za umak ili krema jogurt. Za zdravlje ovog jela je više koristan.

sastojci:

• Pollock šipke - 800 g;.
• Biljno ulje - 30 oz;.
• Krema ili masti niskog domaći jogurt - 500 ml.
• Sol, papar, začin hmelja suneli;
• Peršin - 20 g.

Priprema:

1. Ulijte biljno ulje u zdjelu Multivarki.
2. Odmrznuti Pollock fileti, porezhte ga u male kriške.
3. Stavite ribu u multivarku, ulijte vrhnje, sol, papar, dodajte začin.
4. Priprema multivarka Pollock u 40 minuta u „kaljenjem”.
5. Kada Pollock je spreman prije posluživanja posipati treba blyudomelko nasjeckani peršin.

Kako kuhati Pollack vmultivarke s povrćem?

Riba ide dobro s povrćem, ako slijedite načela zdrave prehrane, takva kombinacija bi bila najoptimalnija.

sastojci:

• Pollock - 600 gr,.
• Mrkva - 300 gr.,
• Luk - 2 kom;
• Rajčice - 2 kom.,
• umak od rajčice - 1 žlica,.
• Krumpir - 7 komada,.
• Peršin - 1 hrpa;
• Bugarske papar - 1 kom;.
• Biljno ulje - 30 ml,.
• Sol i papar na okus.

Priprema:

1. Pollack odmrzavanje, čista, cut.
2. Povrće ispere, čisti. Mrkva utrljava na ribež, luk i paprike sjeckani, kockice rajčice raspasti. Krumpir očistiti.
3. Napunite Multivarki šalice biljnog ulja, staviti ribu i povrće, osim krumpira. Sol jelo, dodajte začine. Ako vaš model Multivarki vam omogućuje da kuhati više od jednog jela možete kuhati krumpir paralelno s pripremom Pollock.
4. Priprema Pollock s povrćem u „kaljenjem” modu 40 - 50 minuta.
5. U 5 - 10 minuta prije kraja kuhanja, stavite posudu u tijesto rajčica, i dati pretvarati Pollock s povrćem, dodajte jelo mljevenog češnjaka i svježeg bilja.

Aljaska Pollock s povrćem u mikrovalnu dobiti prehrani i vrlo ukusne.

Pollock fileti u multivarka

Ako želite kuhati pečenu Pollock u multivarka, koristite mod „pečenje”.

sastojci:

• Pollock šipke - 500 g;.
• Biljno ulje - 100 gr,.
• Pšenično brašno - 200 gr,.
• Soli na okus;
• Luk - 2 glave.

Priprema:

1. Ulijte u multivarku suncokretovom ulju.
2. Kombinirajte brašno i sol i uvaljati u brašno filetima.
3. Izlije na dno Multivarki jedan sloj komada Pollock filetima.
4. Postavite na „pečenju” za 30 - 40 minuta, ovisno o veličini ribe.
5. Nakon što je riba je spreman, na ostacima ulja u multivarka trebate pržiti luk.
6. najbolje poslužuje uz ribu svega pire od krumpira, od vrha do staviti prženim lukom.

Pollock fileti u multivarka mogu se kuhati u tijesto, ali je tijesto povećava kalorija jela. Ako ste dijeta je Pollack u multivarka najbolje na pari.

Vidi također:

• Kako kuhati ribu u parobrodu?
• Kako kuhati Pollack u pećnici?
• Kako kuhati skuše u multivarka?
• Kako ispeći Pollack?
• Kako ispeći Pollock filete?

Uživajte u jelu!