Grejpfrut mršavljenje

Širenje egzotične agruma grejpfrut je. Domovinskog od voća - Kina. U izgledu nalikuje veliki grejpfrut grejp, ali okus zrelog voća ugodno svoga brata, i lako bi mogao učiniti konkurentnim na korisnim svojstvima. Tko je zainteresiran za zdrave prehrane, ona zna o prednostima agruma za izgubiti težinu. Korištenje grejpfrut u prehrani postaje sve popularniji. Dakle, ono što je ljepota ovog egzotičnog voća?

Sastav i svojstva grejpfrut

• Za razliku od drugih agruma, grejpfrut može biti pohranjen za dugo na sobnoj temperaturi.
• U kuhanju, plod je naširoko koristi u salatama, mesnim i ribljim jelima.
• Sadrži vitamine - C, A, B, eterična ulja, antioksidansi, beta-karoten.
• Sa strukturom uključuje više mikroelemenata.

Grejpfrut je koristan?

• Veliki zastupnik žeđ gašenje.
• Ona pomaže u borbi protiv ljetnih vrućina.
• Jača imunološki sustav.
• Uplifting, pomoćnik u borba s depresijom.
• B vitamini jačaju srce.
• Kalij normalizira krvni tlak.

grejpfrut mršavljenje

Osim prednosti za zdravlje grejpfrut, voće je korisno za mršavljenje. grejpfrut:

• Aktivno razgrađuje masti;
• Ubrzava probavu;
• Ona ima nisku kaloričnu, samo 30 kcal;
• To ne namočiti kalcija iz tijela;
• Aktivira metaboličke procese.

Preporučuje se da dogovoriti dana posta s grejpfrut i dva tjedna dijeta s njihovim korištenjem.

Dijeta za mršavljenje grejpfrut

Dijeta s grejpfrut je dizajniran za dva tjedna, pa nije bilo dosadno, možete mijenjati voće i povrće.

Za doručak: pola grejpfrut, crna nezaslađenog kave, sir.

Drugi Doručak: pola grejpfrut i jaje.

Za ručak: kuhano povrće ili povrće, salata sa kriškom nemasnog riba, nezaslađen čaj.

Užina: pola grejpfrut.

Za večeru, jaja, zelene jabuke, grejpfrut pol, kuhano povrće, med i čaj bilje.

Sastojci može napraviti salate. Ako ste protiv strogih dijeta, možete jednostavno zamijeniti plod jedne od jela, večera je bolje, jer je doručak u jutro je vrlo korisno.

Pijte puno tekućine tijekom dana.

Rezultat s grejpfrut dijeta za mršavljenje: minimalno minus 5 kg za dva tjedna, plus čišćenje tijela.

Ako je tvrdi verzija prehrane na grejpfrut nije za vas, možete jesti kašu za doručak, ručak dodati povrće nemasno meso, umjesto jabuke za večeru možete jesti bananu. No, rezultat takve prehrane će biti manje vidljive.

Post dana s grejpfrut

Monodiet s grejpfrut ne bi trebalo trajati dulje od tri dana. Rasporedi post dana na grejpfrut i jogurt ne bi trebalo biti više od jednom mjesečno. Tijekom dana možete jesti sve što želite grejpfrut, piti čistu vodu i 2 šalice jogurta dnevno. Umjesto vode možete piti zeleni čaj, ali zlostavljanje zeleni čaj ne bi trebao biti.

Grejpfrut mršavljenje: recenzije

Mnogi dvotjedna dijeta kako bi dobili osloboditi od grejpfrut 5 kg težine, post dana na grejpfrut pomoći dobili osloboditi od 2 kg masti. Ne preporučuju se zlostavljanje voća u prehrani alergijama i osobe s probavnim problemima. Budući da zajedno s drugim agruma grejpfrut može izazvati alergije, ali zbog jake kiselosti negativno utjecati na želučani sok. Ne preporuča da se aktivno uključe u sportu za niske kalorijske dijeta na grejpfrut. Ako je ova dijeta ne prilazi, zamijenite ga s drugom omiljena dijeta.

Vidi također: Kako jesti grejpfrut?

Kako jesti grejpfrut za mršavljenje?

Samo svježe voće zadržava sve pozitivne osobine, tako da je dijeta treba koristiti svježe grejpfrut, ili napraviti voćni sokovi, pića koje je potrebno odmah nakon pripreme. U trgovini, izaberite mekana, mirisna voća bez oštećenja.

Grejpfrut u trudnoći

Kada je žena trudna, vrlo je važno da imaju više vitamina i manje kalorija. Grejpfrut zadovoljava ove uvjete. Voće se može koristiti kada želite, ali ne prejesti, da se osjećaju veselo, a ne štetno djelovati na dijete. Grejpfrut pomaže tijelu da se odupre virusnih bolesti trudna. Grejpfrut tijekom trudnoće pomaže u borbi protiv pretilosti i uplifting.

Uključiti u prehrani grejpfrut i ne brinite za svoj lik, voditi brigu o njezinoj ukusnog egzotičnog voća.