Grejpfrut dijeta za noć

Rodno ploda smatra se Indija i zemlje Središnje Amerike. Prvi opisi tih stabala nalaze se u području Barbados. Nadalje, spomenuti od grejpa na Jamajci, ali to je u devetnaestom stoljeću. Više stoljeće kasnije, on počinje da zauzme vodeću poziciju među svim članovima citrusa.

Ponekad se zove kapetan šedok aciniform. Ovi plodovi rastu u grozdovima, istina, u jednu ruku u prosjeku tri do dvanaest komada. Usput, riječ „grejp” doslovno znači „plod vinove loze”.

Oni čine velike, njihova težina može doseći i do pet stotina grama, oguliti ih radije - još uvijek debela, a može imati i boje od narančaste do crvenkaste. Okus i miris voća specifičnog i malo gorkog.

• korisna svojstva

Stručnjaci kažu da grejp miris je doslovno ljekovit učinak, te ima pozitivne učinke na ljudski organizam tijekom depresije i lošeg raspoloženja, buđenje interesa u životu i daje dobro zdravlje.

Grejp pomaže da se usredotočite, ima tonik efekt, pozitivan učinak na probavni proces, poboljšava funkcioniranje žučnog mjehura, kao i jetre.

Sok od ovog voća je koristan u razdoblju oporavka nakon bolesti, kao i za kategoriju ljudi koji su izloženi stalnim fizički i psihički stres. Preporuča se koristiti za dvadesetak minuta prije obroka. Oni koji pate od nesanice, može ga jesti prije spavanja, kako bi se bolje san.

uzeti u obzir kemijski sastav Grejp dijeta:

• Devedeset posto toga sadrži vodeno
• Oko pet posto prirodnog sahar-
• Negdje dva posto - to je drugačija kiselina-
• Postoji bitna na ulje
• Bojanje i pektin veschestva-
• Kletchatka-
• Vitamini B, C, P, D-
• Mineralna soliton
• naringina, posebna tvar, koja mu daje gorak okus, a osim toga, doprinosi ubrzanju metabolizma, dakle, utječe na smanjenje tjelesne težine.

Grejp je odličan alat za mršavljenje, to je učinkovita tehnika za prevenciju dijabetesa. Za dodatnu težinu počeo da napuste „svoje domove”, dovoljno za jesti jedan takav voće po danu. I obično dijeta ne treba rezati.

• Grejp je koristan za mršavljenje?

Oni ljudi koji su jeli pod nadzorom liječnika i jeli pola grejpa prije sljedećeg unosa hrane tijekom razdoblja od dvanaest tjedana pala je s dva do pet kilograma. Liječnik, koji je vodio ovu studiju, priznao je da je od njegovog eksperimenta, nije računao na takav učinkovito obavljanje ni vjeruju u učinkovitost fetusa.

Tijekom razdoblja ove studije, dokazano je i da je redovito konzumiranje grejpa sposobnost za smanjenje kolesterola u ljudskom tijelu nego preduvjet za zaštitu od kardio - vaskularne bolesti.

Sada je potrebno govoriti o ljubavi jesti prije odlaska u krevet. Svi znamo jednu značajku - ne mogu jesti tijekom dana, a noću je tijelo zahtijeva naporan hranu i nekoliko ljudi može se protive. Tako, dakle, prije noćnog perekuskoy uvijek trebaju jesti 1/2 grejpa voće. A kad više?! Ujutro nema vremena, a ponekad i nevoljkost. Njegov rad ne pati ... Za večeru smo još uvijek oduševljeni svi nakon radnog dana - nije najbolje stanje za obrok. To je noć perekuski ...

• kontraindikacije

Grejpfrut dijeta ili grejp dijeta, na žalost, nisu svi prikazani. Posebno, patologija gastro - intestinalnog trakta, posebno gastritisom s visoke kiselosti je kontraindikacija. S obzirom na nuspojave, u nekim slučajevima, moguće alergijske reakcije.

Ako ujutro, odmah nakon buđenja popiti čašu svježe iscijeđenog soka od grejpa, to je velika pomoć crijeva za podešavanje u radnom raspoloženju, jer je zahvaljujući pektina i celuloze povećava peristaltiku, dakle, neće imati problema s evakuaciju sadržaja.

Grejp potiče izlučivanje viška tekućine, čisti od toksina, aktivira spaljivanje viška masnoće koje općenito - i onda dovodi do mršavljenja.

To je vrlo niske kalorijske voća, već zato što je kvaliteta i privukla poglede mršavljenje, tako da je prilično - još uvijek često uključuju post dana izbornika. Sadrži vrlo malo kalorija, koja je - 40-50 kcal po sto grama, ali unatoč tome, to je sasvim zadovoljavajući. To je bogata hranjivim tvarima, dakle, njegova uporaba će pomoći da se izbjegne slabost i vrtoglavicu, ali ti neki simptomi često prate ograničenja hrane.

Prehrana koja se temelji na tom voću, dugo je bio vrlo popularan, gotovo sedamdeset godina uspješno se koristi svima koji žele izgubiti na težini. Ova metoda mršavljenja ima nekoliko varijacija, ali ja ću vam reći o jednom od njih. To traje dvanaest dana, te će pomoći dobili osloboditi od četiri dodatnih kilograma.

uzeti u obzir Uzorak izbornik za jedan dan opcija mršavljenja:

• doručak - jesti pola grejpa ili piti čašu svježe iscijeđenog soka, šećer nije potrebno dodati. I također je koristiti dva kuhana yaytsa-
• ručak - opet piti sok od grejpa ili jesti pola grejpa, možete pripremiti zelenu salatu uz dodatak male komadiće myasa-
• večera - jesti meso od soka od grejpa ili ga koristiti, možete kuhati meso ili ribu i kuhati povrće, salata.

Pokušajte ne jesti nakon sedam sati navečer, i prije odlaska na spavanje, popijte čašu obranog mlijeka. Morate koristiti do dvije litre tekućine svaki dan. Uz ovu dijetu, tijelo će dobiti oko tisuću kalorija dnevno. Uz malo i dopustiti da izgube težinu. No, moramo se sjetiti da je dugo vremena „gladovati” glad vaše tijelo ne može, jer on nije dopoluchaet njegov. Dakle, ograničiti prehranu samo nekoliko dana.

zaključak

Unesite ovaj koristan komad voća u prehrani, što je češće moguće, a to će vam pomoći da izgubite težinu.

Biti tanak i zdrava!

Tatjana, medicsguru.ru