Grejpfrut dijeta

Grejp dijeta Dob više od 70 tona godina. grejpfrut dijeta također poznat kao Hollywood Dijeta ili Mayo dijeta govori o cijelom svijetu.

Ideja na temelju „magične” tvari kojoj bogati grejp. On je rekao da ako je reakcija s proteinima sagorijeva masnoće, to jest, osoba gubi težinu. Grejp dijeta metoda mršavljenja je brzo, ali nažalost, ne zbog gubitka masnog tkiva i vode. Dakle, kopiranim kg brzo vratiti ako prestanete dijeta.

Ova metoda mršavljenja obećava vam reći zbogom do 4 kilograma u 12 dana. Preporučena vježba u nekim oblicima, prehrana, ali ne u drugima.

Može biti da grejp dijeta varijacije Atkins dijetu. Glavne ideje bile niske kalorijske hrane s visokim proteina i niske ugljikohidrata.

Ova dijeta omogućava da jedu hranu, i što je najvažnije pravo piti puno vode također može biti kava.

Uzorak izbornik izgleda ovako. Za doručak, dvije kriške slanine, dva jaja tvrdo kuhana, kava, pola grejpa ili sok od voća. Za ručak, jesti grejp dijeta omogućava pola grejpa, salatu i neograničen serviranja mesa.

za večeru u večernjim satima možete jesti opet nakon pola grejpa, zelene ili crvene povrća, ali isključuje bogat škrobom, kao što su grah, kukuruz, grašak, slatki krumpir. Umjesto povrća, možete napraviti salatu, i neograničenu količinu mesa. Kao predjelo za noć grejp dijeta omogućuje obrano mlijeko.

Jedna od glavnih prednosti je da možete jesti hranu na bilo koji način (kuhana, pržena). Sok od grejpa trebao biti nezaslađen. No, ne možete koristiti bilo koji od tih proizvoda koji nisu dopušteni.

grejpfrut dijeta Djeluje prvenstveno zbog niskog sadržaja kalorija (ne više od 800-1000 kcal). Većina ljudi izgubiti težinu na prvom mjestu s obzirom na činjenicu da je oštro smanjuje broj kalorija. Nema objašnjenje kako čarobnom komponente grejpa, i zašto ne postoji u drugim proizvodima.

Istraživanja provedena od strane Odjela Florida pokazalo je da je većina grejpa pomoći da izgubite težinu 3 kg u 10-12 dana. To je bio objavljen u 2006. godini. Ove studije su pokazale da možete izgubiti težinu s grejpa s obzirom na činjenicu da smanjuje razinu inzulina. To uzrokuje blagi gubitak težine. Ako ste gledati preko grupe ljudi koji povećavaju njihovu fizičku aktivnost, rezultat će biti isti.

Ipak, grejp dijeta nije isto kao što se može činiti na prvi pogled. Stručnjaci kažu da je jedna studija nije dovoljno govoriti o magičnim svojstvima ove citrusa. Međutim, treba napomenuti da je bogata vlaknima i vitaminom C, niske u kalorija, oko 66-84 kcal.

stručnjaci kažu, da nema uvjerljivih dokaza da dokaže magične enzime. Ove riječi pripadaju Coney Dikmenu - predsjednik American Dietetic Association. Da, to je bez sumnje dobar proizvod, kao što se odnosi na zdravu i zdrave hrane, ali ne značajno razlikuje od drugih vrsta voća i povrća.

Grejpfrut dijeta ne bi trebala postati vaš dugoročni dijeta, kao što se može dogoditi sa zdravstvenim problemima. Naravno, vi ćete izgubiti težinu, ali to je prije svega tekućine, a ne loj što je na taj način žele da se spali. Mali dijelovi i čvrste dijeta vrlo brzo dosadi. Osjećat ćete se jadno zbog toga prehrane.

Ne gubite vrijeme na grejp dijeta - to je mišljenje stručnjaka.