Kako jesti od pomoći kako raste grejpfrut?

Grejpfrut je masivan zbirka agrumi. Postoji nekoliko vrsta azijskog voća: Khao namphung, Khao rog, Khao phuang, Thongdi, Khao paen. Volumen može biti do 30 cm i težine od 10 kg. Zrelo voće, ovisno o vrsti, je žute do svijetlo zelene, okrugle ili malo izduženog oblika, sa blagim zadebljanjem kože na mjestu vezanja na stabljici. Voće kora debljine i debljine 4 cm. U tijelo je jako slatko, kriške sastoji se od velikog suhih vlakana narančaste, crvene ili svijetlo - žute boje, zatvoren u krutom filmu.

Kako jesti grejpfrut?

U hranu konzumirati u sirovom obliku. Iz pulpe pripremiti razne slastice, salate, juhe, slatko, kiselo vrhnje obično iskusan, vrhnje, med, slatki umaci. Poslužite može biti s plodovima mora, perad, za oštrine i kontrasta - topla i pikantnim jelima. Više pulpe koristi kao zalogaje za umake i za plombe sharlotok, pite. Oni mogu biti ukrašen kolače, dodati smoothies, sladoled za priopćavanje dobar okus. Grejpfrut nije izgubljen iu kombinaciji s drugim slatkim bobicama i citrusa. Njegova kora je jestivo previše, jer je spreman pekmez, kandirano voće, želei.

Kada kupite, provjerite voća na to ne bi trebao biti ulegnuća, tamne mrlje. Miris bi trebao biti jak, to je znak svježine, što znači da je okus će biti bogatiji i koncentriraniji. Grejpfrut je vrlo skroman u pohranu. Bez hlađenja, u sirovom obliku, može održavati njihovu kvalitetu i izgled za mjesec dana i čistiti - ne više od 3 dana u hladnjaku.

Kako očistiti voće?

Oprati voće. Na rez kože je napravljen na 1 cm duboko, a to vodi oko fetusa u spiralu od vrha do kraja. A onda, bez ikakvog napora da se otrgnuti od tijela. Da bi se lakše podijeliti plod - uklanjanje vrha. Podijeliti na nekoliko dijelova. Na svakom vrhu režnja na nož rez filma i nježno izvadite meso, ne zaboravite ukloniti kamen. Ne brini se, zbog gustoće mesa kapsula, tijekom tog procesa, izgubila nekoliko kapi soka. Oguljene češnjaka dodati u zdjelu. Sve je spremno. Tu može biti grejpfrut ruke ili posuđe.

Grejpfrut je koristan?

Ovo voće sadrži mnoge hranjive tvari bitne za naše tijelo.
Zbog kalija stimuliraju razmišljanje, čime se poboljšava opskrba stanica mozga kislorodom- natrija - poboljšava izdržljivost tkiva. Zajedno, ovi minerali reguliraju razmjenu soli i vode u našem tijelu. Fosfor normalizira sintezu proteina, ugljikohidrata, masti, utječe na funkcioniranje bubrega i srca. U kombinaciji s kalcijem, koji je dio, sudjeluje u formiranju kostiju i zubi. Kalcij igra važnu ulogu u procesu zgrušavanja krvi, smanjuje rizik od razvoja raka debelog crijeva i dijabetesa. Element u tragovima željezo ugljična kiselina čisti tijelo, umiješana oksidacijskih postupaka, stabilizira hemoglobina u krvi. Grejpfrut sadrži jednu od najvažnijih komponenti - magnezij, koji je ključan u radu probavnog trakta, u zgrušavanju krvi, operacije prostate, proizvodnju ženskih hormona.

Sadrži beta-karoten (poboljšava krvi „korisno” kolesterol), vitamin C (pomaže apsorpciju željeza i formiranju krvi), B1 (pretvara ugljikohidrata u energiju), B2 (igra važnu ulogu u formiranju antitijela), B5 (uključeni u biosinteze postupcima , oksidacija, stimulira proizvodnju nadbubrežne žlijezde).

Grejpfrut voće sadrži: prehrambene krutine, masti (stanice koje su uključene u procesima života, čineći kožu podatnom, zdravi), proteini (koji sudjeluju u sintezi enzima, hormona, hemoglobina peptid). Vlakna (izlazi izlučuju poraste žučne kiseline funkcije tankog i debelog crijeva), pektin (uklanja toksične i radioaktivnih metala), pepeo. Eterična ulja pomažu u borbi protiv virusa, neki enzimi razgrađuju masti.

Sastav grejpfrut obiluje mineralnih komponenti koje pridonose organske procesa i kvalitete funkcioniranja organa. Ona nas štiti od depresije, bolesti srca i probavnog sustava kolitis, artritis, hipertenzija, kosti i bolesti zglobova, od raka i ateroskleroze. U vezi sa smanjenim unosom kalorija - 25-39 kcal na 100 grama. koristi u prehrani prehrani - dijabetesa, pretilosti, groznica. Grejpfrut povećava učinkovitost, jača imunološki sustav. Njegov peel sadrži bioflavonoily pomoć za bolesti crijeva i mliječne žlijezde i gušterače.

U farmakologije, na osnovu suhog cvijeća, sjemena, voća i zrele kože, proizvodnji lijekova za sprječavanje bolova u trbuhu, oticanje, kada kašalj, tumora.

Tako smo razgovarali o grejpfrut je kao jesti od pomoći kako raste grejpfrut rekao. Imajte na umu da morate konzumirati umjereno. Sva zemlja kao štap ima dva kraja - jedan sa znakom plus, a drugi s negativnim predznakom. Dakle, mjera i ponovo izmjeriti! Želite li jesti - tada je potrebno za tijelo, ne - to znači nepotrebno.

bakinka, medicsguru.ru