Zelena salata, luk, koristi i štete

Ono što dajemo salata luk? Prednosti biljaka

Koji sadrži luk salata? struktura

Kao što smo već spomenuli, korisne osobine salate su objašnjene u prvom redu po svom jedinstvenom sastavu. Budući da ovaj produkt sadrži značajnu količinu askorbinske kiseline, vitamina A, vitamina K. tokoferol i Osim toga, ova kultura je izvrstan izvor vitamina B - vitamin B3, B5, B6, B2, B4 i B1, i folne kiseline.

Ako govori o sadržaju elemenata u tragovima, zelene salate lišće sadrži znatnu količinu kalija, kalcija, i fosfor i natrij. To je u mogućnosti zadovoljiti naše tijelo s volumenom od magnezija, željeza i cinka. Također u svom sastavu imaju malo mangan, bakar i selen.

Ova hrana je vrlo niske kalorijske proizvoda, zbog svojih stotinu grama sadrži samo dvanaest kalorija.

Salata, luk - svojstva

Zahvaljujući ovom bogatom sastavu iznenađujuće salata je značajna prehrambena i terapeutska vrijednost. Preporuča se uključiti u dječje hrane, i čine sastavni dio različitih dijeta.

Salata će imati koristi ljudima u dobi. Ako ga konzumirati tijekom faze oporavka nakon različitih kirurških postupaka i dugotrajno bolesti, to će znatno ubrzati proces oporavka i oporavak.

Zelena salata ima dosta dobru iskašljavanje, štoviše ima umjerenu diuretski učinak i sprečava kašalj refleks.

Stručnjaci kažu da je sustavno potrošnja hrane postiže odličan sedativni učinak. Mnogi liječnici konvencionalne medicine Preporučujemo uključujući ove kulture u njihovoj svakodnevnoj prehrani s takvim problemom kao nesanica i pretilosti, kao i ispravak tuberkuloze, dijabetesa, visokog krvnog tlaka i ateroskleroze. Nemojte zanemariti zelena salata i ako pate od svih vrsta problema u aktivnosti živčanog sustava, probleme s probavom i mokraćnih organa.

Od salata lišća su izvrsni sirovina za prisiljavanje sok, koji je u mogućnosti da imaju pozitivan učinak u liječenju bolesti probavnog trakta, povišenog krvnog tlaka, kao i kod ateroskleroze i tuberkuloze. Osim konzumiranja napitka je u stanju optimizirati probavni proces, znatno povećati apetit. Sok od salate je također dobar laksativ i diuretik.

Recepti za tradicionalne medicine se preporuča konzumirati sirovina za liječenje prekomjerne stimulacije živčanog sustava, kao i za korekciju nesanice. Svježe i melenko sjeckani salata lišće se koristi za kuhanje vysokopoleznogo infuziju, je vjerojatno da će imati trajan terapijski učinak, dok eliminira različite bolesti jetre, kao i skorbut, gastritisa i drugih patoloških stanja.

Isjeckan salata sjemena može se koristiti kao sirovina za pripremu čajeva, koji će imati koristi žene vježbanje dojenje. To znači da vrlo učinkovito potiče laktaciju.

Zbog visoke prisutnosti u sastavu folne kiseline, salata će imati koristi onima koji pate od metaboličkih problema, kao i parove koji očekuju rođenje djeteta.

Korisno kvaliteta salate su naširoko koristi u Kozmetologija. Dakle, on je savjetovao da se prijave tretman kose, kao i za liječenje gubitka kose. Osim toga takav proizvod učinkovito vraća struktura je previše suho ili masnu kožu.

Zbog niske kalorične vrijednosti i visokog sadržaja mineralnih svojstava, lišće ove biljke su važan sastavni dio mnogih dijeta da biste dobili osloboditi od viška težine.

Tko ne bi trebali jesti luk zelenu salatu? štete na biljkama

Unatoč visokoj korisnosti salate, to nije za svakoga od nas. Dakle, ne zanositi ovim proizvodom ako bolujete od ulceroznog lezije na želucu ili dvanaesniku, koji je trenutno u fazi pogoršanja. Isto upozorenje vrijedi i za pacijente s različitih bolesti crijeva. To bi trebao u potpunosti odustati od salatu i onima koji pate od bilo phosphaturia oksalaturii.

U egzacerbacije gastritis, ovaj proizvod se može konzumirati samo u umjerenim količinama, a samo mali rez.

Ljudi koji pate od astme i tuberkuloze također bi trebali biti oprezni u potrošnji ovog proizvoda. U prisustvu takvih bolesti treba se konzultirati s liječnikom o sigurnosti salate u primanje hrane.

Dakle, potrošnja salata može donijeti velike koristi za svoje tijelo. Uključite ga u svoj dnevni prehrani i zasititi svoje tijelo niz potrebnih materijala.