Korisna svojstva puterice

Sada na policama možete vidjeti veliki broj različitih vrsta lišća i puterice. Mnoge domaćice su dobro svjesni kako su korisni za tijelo, i, s jedne strane, ovo je definitivno plus, ali s druge strane uzrokuje poteškoće pri odabiru salatu, što je najbolje odgovara.

Kako bi riješio ovaj problem, potrebno je da se upoznaju s blagotvornim svojstvima svakog od njih. Od velikog interesa je nedavno zelena salata, koja ima mnoge jedinstvene značajke koje zaslužuju pažnju.

salata-ledena

Da se upoznaju s puterice, te bi trebao početi sa svojim izgledom. On je malo kao kupus, a neobično je ime od kalifornijskih poljoprivrednika koji ga opskrbljuju, pospite leda. Salata-ledena drugačije svijetlo-zelene boje, oni okus jako sočan i hrskav, a salata kušati nejasno podsjeća na okus kineski kupus.

Velik broj korisnih svojstava, objasnio je bogata hranjivim tvarima u sostave.Folievaya kiseline u velikoj količini koja je dio zelena salata je njegova glavna bogatstvo pomaže reguliratimetabolizam. Osim toga, ona pruža normalizacija funkcioniranja živčanog sustava, pomaže da se nosi s emocionalnim poremećajima, depresija i stres. Folna kiselina je potrebna za sudjelovanje u proizvodnji eritrocita, obespecheniyanormalnogo cirkulaciju i prijenos kisika do tkiva i organa.

Za koga je korisno ledena salata?

• Salata-ledena je savršeno sposoban proizvodnje soli, što je vrlo važno za starije osobe.

• Ništa manje korisno salata trudna, omogućujući normalan razvojni fetus.
• Salata-ledena treba studente tijekom sjednice i znanja radnika.
• kada je liječenje dijabetes Ova salata će postati nezamjenjiv proizvod u ukupnom sastavu proizvoda preporučene za dijabetičare.
• Ledena salata je idealna za oslobođenje gojaznost a kao glavni proizvod za rukovanje dney.Soglasno Prema američkim znanstvenicima, ova salata izdvaja od drugih sličnih povrća, koji sadrži gotovo sve korisne elemente.

Salata-ledena: korisna svojstva

• To je najbolje jesti zelena salata u svježem obliku, kao što je toplinska obrada uništava u većini dostupnih elemenata u tragovima i vitaminima. Ledena salata u svom sastavu sadrži kalcijum, kalij, željezo, natrij, veliki broj vitamin A, B9 i vitaminom C.

• To je zbog velikog broja korisnih svojstava puterice je postala omiljena među svim vrstama salate u SAD-u. Zbog svoje niske cijene, mogućnost dugoročnog skladištenja u hladnjaku i korisnih svojstava, ona postaje sve više i više popularan u Rusiji.
• Stalno korištenje ledena salata može značajno povećanje razina hemoglobina. Ona pomaže u poboljšanju vidne oštrine. Redovita konzumacija zelena salata ljudi snizhaetrisk od kardiovaskularnih bolesti se javljaju mnogo manje udaraca i srce napada. Salata jača kosti i sprečava frakturama ekstremiteta, što je posebno važno u starijih osoba.

Koji su spremni ledena salata?

Ledena salata je vrlo volio kuhare diljem svijeta. On može biti kuhani mnogo različitih jela, koja dodaje juiciness i neobičan okus.

• Od njega možete kuhati ukusna i zdrava salata. Ledenjak treba oprati i izrezati na trake, a zatim naribati tvrdo kuhano jaje i tvrdi sir. Sve sastojke sezona na okus: majoneze ili kiselo vrhnje. Promiješati i dodati papar i sol. Okus ovog zelena salata je savršen, a koristi od vitamina i minerala u svom sastavu, teško je precijeniti.

• Još jedna velika mogućnost da iskoriste korisnih svojstava puterice - je da bude salata s povrćem i maslinovim uljem. Ledenjak treba oprati ruke i suze, nasjeckati krastavce i rajčice, nasjeckati paprike. Haljina povrće s maslinovim uljem. Dodajte sol, papar, nasjeckani bosiljak i kopar. Ova salata je najbolje pogodan za djevojke na dijeti ili provode dane posta. U tim salatama svih korisnih svojstava zelena salata, koja ih čini pravi skladište vitamina.

Vidi također: Kako raste zelena salata?

Gotovo sve povrće u svom sastavu sadrži veliku količinu hranjivih tvari, a ledena salata koji je došao iz sunčanoj Kaliforniji, to nije iznimka. Za one koji prate njihovo zdravlje i lik, zelena salata će biti neprocjenjiva, pomažući da ih zadržati. Zna kuhati veliki broj različitih jela, uključujući i salate i prehrane, sposobne pogoditi svoj izvrstan okus bilo. Dakle, ako želite dopuniti svoju prehranu koristan proizvod, zelena salata - što vam je potrebno.