Riža kaša: koristi i štete

On malokalorien, zbog čega su stanovnici različitih zemalja Istoka lijep lik i dugovječnost. No, unatoč tome, u području prehrambenih stručnjaka ne prestaju raspravljati o koristi i štete od riže.

Neki stručnjaci su mišljenja da je riža je korisno za ljudsko tijelo, dok drugi tvrde da bi to moglo imati negativan utjecaj na naše zdravlje. Što je istina? To je ono što mi, zajedno s uredničkog medicsguru.ru stranice će se pokušati naći u članku „riža kaša. Koristi i štete” Zašto riža kaša? Jer, u našoj zemlji, najpopularniji jelo je riža kaša. Riža kaša smo voljeli od djetinjstva. Mnogi od nas ga vole sad.

Prednosti koje daje riža kaša

U riži, a time i njegova kaša sadrži velike količine potrebne za ljudski organizam i minerala u tragovima: fosfor, mangan, selen, cink, kalij, željezo, kalcija. to je također bogat vitaminima E, B, PP, koji su u stanju zadovoljiti gotovo sve zahtjeve ljudskog tijela.

Možda najvažnije prednosti i koristi od riže kaša je da zauzima vodeću poziciju na sadržaj složenog ugljikohidrata koji se nakuplja u mišićima i pružiti osobi dugoročnu opskrbu energijom.

Još jedna korisna osobina riža kaša je da uđe u tijelo, on je u stanju apsorbirati sve nepotrebno i štetno za ljudski tvari koje dolaze iz druge, u potrošnog prehrambenih proizvoda. Ove upijajuće svojstva riža kaša uspješno koristiti za učinkovito uklanjanje toksina i nečistoća. Zato nutricionisti preporučuju ga koristiti u raznim dijetama.

Ljudi koji su ikada pokušali riješiti problem viška težine, dobro su svjesni riža dijeta. Nadalje, kaša od riže koja može učinkovito riješiti viška kilograma, ona također ima izvanredna svojstva čišćenja.

Nakon prijenosa tijelo raznih teških bolesti ili produljenog gladovanja, dizalo i vratiti apetit pomaže riža kaša. Osim toga, nutricionisti i liječnici preporučuju jesti kašu od ove žitarice za normalizaciju sna, poboljšati dojenju, dojilja, eliminirati neugodne mirise iz usta.

Ekskluzivni korištenje riža kaša dovodi ljude na probleme zatajenja bubrega i kardiovaskularnog sustava: riža ne samo da sadrži različite soli, ali ih i savršeno uklanja iz ljudskog tijela.

Često, zagovornici tradicionalne medicine koristi riža kaša za trovanja raznim niske kvalitete hrane i prisutnost visoke temperature.

Šteta što može uzrokovati riža kaša

Ako je riža kaša kuhana s niske kvalitete žitarica, postoji opasnost da to može štetno djelovati na zdravlje ljudskog tijela. Gdje se loše kvalitete rižu?

Često, posebne tehnike koje se koriste u proizvodnji i preradi žitarica, uništiti i ukloniti vrijedne i korisne tvari sadržane u rižu. Na primjer, to se može dogoditi kada se dubinsko čišćenje, koji se obavlja kako bi se povećala trajnost i poboljšati prezentaciju proizvoda.

Kaša riže to može izazvati bolesti kao što su visoki krvni tlak, dijabetes, ateroskleroza, stvaranje kamenca bubrega, također se može pojaviti sa problemima kardiovaskularnog sustava.

Koje vrste riže postoje?

Postoje dvije vrste riže: smeđe i bijele. Najčešći je bijela riža. Prošao je kroz sve korake obrade. Bijela riža je podijeljena u krugu, Long i srednezerny. Atraktivnog izgleda, dobrog ukusa i minimalno vrijeme kuhanja se bijela riža među kupcima.

Smeđa riža je proizvod ne liječi. Stoga je sačuvan sve izvorne kvalitete i korisna svojstva. To je razlog zašto, u području nutricionista reći smeđa riža je zdravija od bijele.

Ljuske, koji nije bijela, a dostupan je smeđa riža, sadržava oko 80% potrebne za ljudski organizam kompleksnih ugljikohidrata, elemente u tragovima i minerala.

Sadržane u smeđe riže vitamina kao što su tiamin i B-vitamina koji pomaže u održavanju najučinkovitiji energetske ravnoteže u tijelu i smanjivanje razine kolesterola u krvi.

Smeđa riža je pogodan za korištenje na osobe koje pate od alergija na hranu. To ne glutin, tako da neće izazvati alergijsku reakciju.

U nedostatku kontraindikacijama i skromno korištenje riža kaša, vaš lik i zdravlje održava u izvrsnom stanju. Dakle, uključiti u svoju prehranu kaša od riže i sretno!

Reseda Ganiev, medicsguru.ru