Efektivna narodnih lijekova za snižavanje kolesterola

Ruska poslovica kaže: „deblji struk, kraći život.” To je istina, znanstvenici svijeta potvrdili su da pretilost je izravno povezan s povećanjem razine kolesterola. S godinama, kolesterol počinje rasti, čak i ako se provede ispravan način života. U tom slučaju, utjecati na prethodno stečene loše navike, čak i ako ne pije alkohol i ne pušiti. Genetska predispozicija i nezdrava prehrana - glavni neprijatelj kolesterola. Dimljena, pržene i masne hrane, konzervirane hrane, sve što može dovesti do veće kolesterola. Kako bi se kolesterola su normalni, tu su dokazane i učinkovite narodnih lijekova za snižavanje kolesterola. Ispostavilo se da je kolesterol podvrgnuti tehnikama smanjenja testirane na ljudima. I oni su na snazi.

Učinkoviti narodnih lijekova

Prvo, morate naučiti kontrolirati svoju težinu i ne bi bolje. Uravnotežena prehrana s pravom ravnotežu hranjivih tvari koje mogu biti olakšana. Pokušajte jesti što manje šećera, soli i životinjskih masti. Životinjske masti trebao čine trećinu svoje prehrane, sve ostalo - biljna ulja. Posebna prednost je dana mliječnih proizvoda, osim snižavanje razine kolesterola u kostima će zadržati kalcij i lako se može izbjeći pukotine. To nije potrebno koristiti veliki broj jaja, kako bi se smanjila i održavati kolesterol, samo dva jaja tjedno. Dati prednost za ribu, meso, hrana piće ne više od dva puta tjedno, dajući prednost prirodnim puretina, teletina i zeca. Od pića mogu samo prirodno crveno suho vino, i to samo u količini od 50 ml. Usput, crveno vino sprečava stvaranje na zidovima krvnih žila kolesterola plakova, ali samo ako se uzima u umjerenim količinama. A u svakom slučaju, ne jede prije odlaska u krevet, zadnji obrok bi trebao biti i do 2 sata prije spavanja. Takva prehrana će biti na snazi, te će dovesti do niže razine kolesterola.

Drugo, naglasak je stavljen na fizičke vježbe. Tjelovježba može smanjiti razinu kolesterola. Dnevno, ujutro će donijeti pozitivan rezultat, ili samo žile, ali općenito u cijelom tijelu. Često hodaju na svježem zraku i naravno, odustati od loše navike.

Jedan od najučinkovitijih načina za snižavanje razine kolesterola u ljudima je bila i ostaje češnjak. To se može koristiti na jednom klinčić noću prije spavanja, a možete pripremiti tinkturu. Jedan veliki ili dva mala glave češnjaka oguliti i sitno nasjeckajte, pomak u posudu. Pour češnjak 500 ml votke ili 70% alkoholom. Zatvorite staklenku i staviti u tamno mjesto za deset dana. Nakon toga tinktura od napora kroz gazu i uzeti 10-15 kapi nakon otapanja u vodi 2 puta dnevno, ujutro i navečer.

Jača krvne žile i snižava kolesterol u krvi - maslačak. Ova dokazano nacionalna metoda omogućuje korištenje maslačak, kako u svježem i sušenom obliku. Svježe lišće pripremi salate, rasprše s limunovim sokom - još jedan neprijatelj kolesterola. Ili pivo suši i melje u prašak korijen maslačak u visini jedne žlica, šalicu kipuće vode. Neka ga sjesti za 1 sat ili kuhati 15 minuta, nakon što kuhati na srednje jakoj vatri. Nakon toga, dobiveni alat procijediti i uzimati 1/3 šalice 2-3 puta dnevno.

Učinkovito Rezultat se navodi celer i sok od mrkve, pomiješana u omjeru od 3: 2. Uzmite ih biti u popodnevnim satima, 30 minuta prije obroka. Povrće za juicing treba uzeti svježe, au svakom slučaju ne koristite konzervirana sok. Rezultat neće biti.

Zimzelen - narodni lijek za snižavanje kolesterola. Uzmi žlica cvjetova i listova i vinka pivo 200 ml kipuće vode. Infuzija neka odstoji 1 sat, a zatim filtrirate. Moramo uzeti jednu četvrtinu šalice 2-3 puta dnevno. Doziranje ne prelazi, kao biljka sadrži otrovne alkaloide i nakon prekoračenja doze mogu se pojaviti vrtoglavica, glavobolja, mučnina i povraćanje.

Glog - poznata biljka koja se koristi u kardiovaskularnom prakse s učinkovitosti. glog plodovi smanjuju broj otkucaja srca. No, infuzija se priprema od cvjetova gloga, omogućuje boriti visok kolesterol. Za infuziju, uzeti 20 grama suhog cvijeća i pivo čašu vode doveo do kuhati. Nakon inzistirajući na pola sata, infuziju filter i uzeti 1/2 šalice 2-3 puta dnevno 30 minuta prije jela.

Brusnice - je izvrstan način za snižavanje kolesterola kod ljudi se koristi za dugo vremena. Bobice preliti kipuće vode i kuha se 10 minuta nakon početka vrenja. Nastala juha je dodan med, promiješati i uzeti 1 čašu na recepciji.

Slatki korijen je učinkovit u smanjivanju kolesterola. 1 žličica slatki korijen pivo šalicu kipuće vode i unosi dva sata. Nakon cijeđenja, rezultirajući prijamni sklop 1/3 šalice 2-3 puta dnevno.