Fitness cipele žene

Ako to ne učinite fitness u tome što će imati veliki uspjeh nije postignut osim značajno povećava rizik od ozljeda, koja je dugo vremena u vježbanje naleti lovu na nastavu.

Poznato je da je pravo vrste fitness cipele - to je pola bitke. Uostalom, na nogama računa za veliki dio tereta. Kvaliteta, ali nažalost jako ne jeftine tenisice, dobrih proporcija tjelesne težine na nogama.

A to pak smanjuje opterećenje na kralježnicu, što je od izuzetne važnosti, jer je ozljeda leđa je vrlo opasno njegove posljedice. Ovdje je osnovno pravilo za odabir ovog sportskog pribora.

• O dostupnim cipele za fitness

Strogo govoreći, razlozi navedeni u nastavku odnosi se na odabir bilo koje cipele, a ne samo sportski. Kupite ovaj dodatak je potrebno samo u večernjim satima, a to nije u prisutnosti popuste, koji su ljubazno nudi prodavatelj u trenutku, razlog za to je mnogo dublje.

Kao rezultat dvonožnih kretanja, kao i prisutnosti gravitacijske sile Zemlje, do kraja dana na nogama od bilo koje osobe, bez obzira na njegovo zdravlje - nabubri. Izvana, to ne može biti prikazana, osim, naravno, nema problema s kardiovaskularnim i izlučivanja sustava.

Stoga, ako ne kupiti par treninga cipela onda kasnije možete doživjeti značajne nemir za vrijeme treninga, trljati žuljeva, općenito, ništa dobro. Ako ste praktična osoba, ne smije se zanemariti ovaj jednostavan savjet.

• Muške i ženske cipele

U posljednjih nekoliko godina, mnogi robe široke potrošnje počeo se podijeliti u dva dijela: muško i žensko. Što se tiče odjeće do svjetovne stranke, vjerujem, neće uzrokovati nikakve sumnje ili pitanja. Zamislite čovjeka u visokim petama, naravno, moguće, ali to nije sasvim obična predstavnik jake polovice.

Druga stvar je sportska obuća, po mom mišljenju, odvajanje svog spola, da tako kažemo, isisan iz prsta. Razumljivo je da postoji svibanj biti različite sheme boja, dizajn, i tako dalje.

Ali to je ono što ja nisam razumio, to je oblik muških i ženskih trenera koji je navodno blisko podudaraju anatomiju noge muškaraca i žena.

Kao osoba koja je studirala na Institutu za ljudske anatomije, ne mogu se sjetiti nikakve posebne razlike koje bi onemogućilo da nose tenisice, izvorno namijenjen suprotnog spola, osim ako je to podobranny veličina.

Ova karakteristika je ključno, cipele bi trebao biti podobranny s obzirom na duljinu stopala, visine gležnja, i stupanj cjelovitosti. No, postoji mnogo slučajeva u kojima čovjek ima vrlo kompaktan nogu, a svi znamo da je „Tu su žene u ruskim selima”, kao što je više Nekrasov?

Ispada im je potrebno za kupnju u dijelovima za nepušače su sportske opreme? Po mom mišljenju, sve to nije više nego marketinški trik i psihologa. Trebam li slušati ih, a privatna stvar.

• Kako odabrati tenisice za fitness?

Mislim o potrebi izabrati cipele u veličini, dovoljno rekao, neću u ovom fokus. Tenisice, sportska dvorana, prije svega, mora biti vrlo mekan i fleksibilan.

Pokušajte jednostavan test: savijati cipele, procijeniti potrebu za tom nastojanju. Ako je previše, bolje je dati prednost drugim modelima.

Drugo, cipele bi trebao imati visoki koeficijent prianjanja na površinu poda. To ovisi o materijalu od kojeg je napravljen isključivo i dubinu i oblik gaznoga sloja.

Svaki proizvođač u tom pogledu njihova gledišta i oblik utora, kao i njihova dubina i smjer mogu se uvelike razlikovati. Otprilike ista situacija kao i sa izborom auto gume.

Smatra se dublje od tread utora, to je veća prianjanje na površinu poda. Kupnja cipele s glatkim potplatom ne preporučuju, ove cipele će lako klizanje u fitness centru, kao i tijekom otvorenom staze, a to uvelike povećava vjerojatnost sportske ozljede.

Cipele bi trebao biti stabilan. Međutim, o ovoj temi postoje različita mišljenja, po kojem mnogi proizvođači proizvode tzv mršavljenje cipele, opremljeni s posebnim kartici u obliku kugle u potplatu, prisiljavajući da se stalno balansirati, naprezanje određene grupe mišića.

Odmah sam napomenuti, trčanje za mršavljenje nije najbolje rješenje za fitness. Balansiranje tijekom napornog vježbanja znatno povećati vjerojatnost ozljede. Korištenje takve opreme može pripremiti samo sportaša.

Smatra se da je za fitness trenera mora biti dovoljno visoka. To će pridonijeti na određeni imobilizaciju skočnog zgloba, što zauzvrat će smanjiti opterećenje na njemu, a kao posljedica, vjerojatnosti ozljede. Međutim, ovo mišljenje ne slaže se svi, neki instruktori, naprotiv, preporuča se odabrati niske cipele, ne smiju ometati kretanje.

Nekoliko riječi o ravnim stopalima. S tim ne-smrtonosno, ali ipak vrlo neugodna bolest, steći, i samo pokušati na cipelama, samo treba koristiti pažljivo odabrani iu radionici ulošci. A ostali, niti bilo kakve posebne preporuke o ovoj temi ne postoji.

zaključak

Opet, pravo vrsta sportske obuće, ne samo donijeti zabavu vježbanja, ali i značajno povećati stopu povrata na fitness. Međutim, troškovi takvih par može biti malo zastrašujuće. No, ono sportovi zahtijevaju ulaganja ...

Ostati zdrav!

Tatjana, medicsguru.ru

Sljedeći video u svezi