Smetnje šljive je dobro za zdravlje

Suhe šljive - suhe šljive, koja ima izvrsnu aromu i hranjiva svojstva. To se koristi u cijelom svijetu, uključujući u Rusiji i Ukrajini. Smetnje šljive je dobar za zdravlje, tako da bi trebao upoznati o zdravstvenim svojstvima suhih šljiva. U ovom članku ćemo samo otkriti više detalja o ovoj temi.

Šljive se mogu kupiti u supermarketima i na tržištu. Kupnja na tržištu, potrebno je obratiti posebnu pozornost na izgled suhe šljive. Suhe šljive dobre kvalitete trebao bi biti mesnat i elastična, boja bi trebala biti tamno uz blagi sjaj. Smeđa boja ukazuje na lošu kvalitetu proizvoda. Ako nepravilno rukuje, šljive izgubio vitamine i minerale. Također, ne kupuju previše presuse čvrste i suhe šljive, bolje da se mekana, to bolje okusa. Osim šljive ne bi trebao biti gorak.

Orezati dobro koji se osuši prirodno. Ako je moguće, orezati bolje kupiti od onih ljudi koji su osobno bave suhe šljive, a poželjno je da su ti ljudi bili pošteni i savjesni. U supermarketima prodaju prvenstveno šljive tretira kemikalijama. Osim što morate odabrati onaj koji je skuplji i tražiti njegovu izgledu bilo je više kao prirodni, bez prerađenog šljiva. Za sušenje prikladan samo zrelih šljiva, jer sadrži puno korisnih značajki.

Korisna svojstva. Orezati ima vitamine, elemente u tragovima i druge korisne tvari. Jer sadrži vitamine: E, A, PP, B. C. Od mikroelemenata kao što su bakar, mangan, cink, fluor, jod, kobalt, fosfor, magnezij, natrij, kalcij, kalij, željezo. Također sadržani u šljive: proteini, ugljikohidrati, organske kiseline (jabučna, limunska kiselina, oksalna i salicilna), pektin, celulozu i druge.

Šljive povećava elastičnost zidova krvnih žila, što je važno za kardiovaskularni sustav. Ovaj sušeno voće tonove, daje snagu i poboljšava stanje tijela. Nadalje, poboljšava izgled kože. Kalij sadržane u šljive korisni u urolitijaze, normalizirati prijenos živčanih impulsa, podržava rad srca i uključen je u normalizaciji ravnoteže kiseline alkalnu u tijelu. Kalij također pokazuje choleretic i diuretski učinak, što je vrlo dobro za zdravlje.

Sušena šljiva poboljšava tijela obranu, jačanje imunološkog sustava. Također orezati dobar profilaktičku protiv kancerogenih oboljenja. Nadalje, sušeno voće i to je pomlađivanje učinak. Dakle, to je korisno da redovito jedu ljude starije od 45 godina.

Vitamini grupe „B” su prisutni u suhe šljive imaju pozitivan učinak na živčani sustav, smanjiti anksioznost, i pomoći da se nose sa svakodnevnim stresom. Suhe šljive pomaže snižavanju krvnog tlaka, pa liječnici savjetuju hipertenzivnih bolesnika redovito jesti suhe šljive. Osim toga, ovaj sušeno voće pomaže i kod drugih bolesti u tijelu, kao što su probavne smetnje, uključujući kronični zatvor prirode, gihta, bolesti bubrega, jetre i kardiovaskularne bolesti. Također se koristi za povećanje apetita i bolje izlučivanje želučanog soka.

U šljive sadrže puno vitamina, tako da je korisno jesti s nedostatkom vitamina, osobito zimi, kada je nekoliko voće i bobice. To je često propisane za nedostatak kalija i željeza u tijelu. Usput šljive više kalija od banana. Ovo suho voće je korisno koristiti za ljude, naporno raditi, bez obzira na fizički ili psihički, jer on je u mogućnosti pružiti tijelo energijom.

U kuhanju. Suhe šljive, suho voće je vrlo svestran. To može biti dodan u različitim jelima, kako slatkih i slanih u. On dobro uklapa u kolače i peciva. Također, može se dodati u različitim salata, pečenja, jela, jela od krumpira. Ako ste dodali više stvari u juhu, juha će naći dimljeni okus.

Nut šljive. Za ovo jelo potrebno je odabrati kvalitetne šljive oprati i kuhati. Kuhati bi trebao biti do trenutka kada će biti umjereno mekana, što je također važno da se ne probavlja. Onda ako je kost onda ste trebali dobiti. U sredini svake šljive treba gurati orah koji voli, Odijelo :. orasi, kikiriki, lješnjaci, indijski oraščić, itd van na tanjur i vrhunsku potrebu da se zaliti kondenzirano mlijeko ili kiselo vrhnje.

Meso sa suhim šljivama i gljiva. Ovo je vrlo ukusno jelo i priprema se vrlo brzo. Za ovo jelo vam je potrebna meso, ali to je bolje koristiti piletinu ili svinjetinu, luk, gljive, bilo, ali je poželjno gljive, suhe šljive neke stvari. Prvo, morate pečeno meso, prije izrezati na komade. Nakon tekućina ne ispari u mesu dodajte sitno nasjeckani luk. Zatim, nakon malo popržiti luk dodajte sjeckani gljive. Gljive zadržati vodu i ne mogu čekati za potpuno isparavanje tekućine kako bi dobili više sos. 10 minuta prije kraja kuhanja ovo jelo dodati neke stvari sjeckani suhe šljive. U procesu soli i papra, dodajte lovorov list. Količina mesa, luk i gljive ovisi o preferencijama okusa i gotovinom. U načelu, proporcije nisu važna stvar je sastojke.

Oprez. To nije preporučljivo jesti šljive dojilje jer to može uzrokovati nadutost dijete. Također treba biti oprezan sa svojim koristi za ljude koji imaju netoleranciju orezati ili alergični na nju.

Kao što možete vidjeti je vrlo korisna šljive sušeno voće, koje sadrži važne vitamine i minerale za zdravlje. Da bi koristio tijelo treba ovo sušeno voće redovito konzumira. Najvažnije je odabrati kvalitetne šljive. Budući da zbog previše obrađene kemikalija šljive je da nije dobro, možete donijeti i štetiti svom zdravlju.