Šljive: koristi i štete

Pojava poznatih suhih šljiva započeo običan čovjek u želji da se poveća rok trajanja ukusnih bobica, što se posebno, tako nedostaje u zimskim mjesecima. Nakon nekog vremena, šljive čvrsto osvojili svoje mjesto na stolu, postaje punopravni proizvoda i nezamjenjiv sastojak za mnoge jela.

Službeno zove šljive sušenog voća, koji se dobiva sušenjem mađarske šljiva voća. Ako govorimo o svojim prednostima, to je vrijedno spomenuti da pripada najviše neškodljiv poslastica za tijelo. Njegova ljekovita svojstva su poznata dijetetičar, kao i moguća oštećenja koja mogu imati bilo koji proizvod, pogotovo kada je zloupotrijebio. Da bi pravu odluku ili ne šljive, prvo morate naučiti više o isto vrijeme, ono što je korisno i štetno u stvari.

sastav suhe šljive

Šljive ostaju dugi niz godina omiljeno sušeno voće. Njegova izvanredna prednost je obilje vrijednih vitamina i tvari, uključuju u svom sastavu.

U je otkrivena pektin i biljne tvari, organske kiseline, željezo, kalcij, fosfor i magnezij. To nadilazi banana kalija 1,5 str. Prisutan je kompleks vitamina - PP, A, C i grupe B, glukoza, saharoza i fruktoze.

100 g Energetska vrijednost 231 kcal je šljive. Sadrži kalij-tartarat, koji pomaže zaustaviti rast bakterija u usnoj šupljini. Stomatolozi kažu da je njegova stalna upotreba smanjuje rizik od karijesa i bolesti desni.

Prednosti za tijelo šljive

1. Prije svega, valja reći da je zamjena uobičajene desert suhe šljive, tijelo može osigurati materijale koji su potrebni za održavanje vitalnosti i imunitet. Njegova ljubav nutricionisti i koristi se u liječenju mnogih bolesti, a velika prednost je velika količina antioksidansa. Ovi elementi su neophodni za regulaciju sastava unutarstaničnih tvari i održavanju zdravog rad svake stanice u tijelu.
2. Smetnje šljive svaki dan pomaže da biste dobili osloboditi od opstipacije. U svojim učincima, to suho voće poput laksativ srednje snage. No, on ne samo da bi se s zatvor, i da će biti korisni za gastrointestinalni trakt, lagano čišćenje tijela.
3. Osim toga, šljive je neophodan za sprečavanje bolesti kardiovaskularnog sustava. U narodnoj medicini, koristi se za snižavanje krvnog tlaka te se preporučuje za one koji pokušavaju da gledaju moju težinu. Zbog prehrambenih svojstava, brzo eliminira dodatne 2-3 kg.
4. To je dokazana činjenica da jede suhe šljive prije jela postiže zasićenje manje količine hrane brzo. On je vrlo bogat, brzo zadovoljava glad, tako da je pogodno za užinu. Ona ima svojstvo da inhibira rast štetnih mikroorganizama kao što su E. coli i salmonele. Iz tog razloga može se koristiti produžiti svježinu mesa.

Svojstva šljive

• Tamnoljubičasta ima blagotvoran učinak na krvni tlak, normalizira se, povećava učinkovitost, bori protiv poremećaja usne šupljine i proizvodi rejuvenating učinak. To je vrlo korisno u avitaminoza i anemije.
• Tamnoljubičasta naznačena time što ima antibakterijska svojstva, a zbog toga se preporuča se koristiti u zarazne bolesti umjesto kemikalija. Daljnje bolesti probavnog trakta, ona je u stanju osloboditi bilo neugodan osjećaj. Također, to je diuretik i cholagogue akciju, čišćenja tijela.
• Njegova redovita uporaba značajno smanjuje rizik od želučanih bolesti i hipertenzije. To pomaže da se normalizira metabolizam, poboljšati cjelokupno zdravlje. Ako želite staviti na dijetu za oporavak, a nutricionisti preporučuju prehranu uključiti suhe šljive, koji pomaže poboljšati apetit.

nanošenja povreda šljive

No, sa svim zaslugama sušenog voća je koristan nije za svakoga. Oni se uključe u dijabetesa i pretilosti, to nije potrebno. Dojilje također ne bi trebalo zlouporabe sušeno voće, jer to može uzrokovati grčeve i proljev kod dojenčadi.

Šljive štete izravno je povezano s njegovim zlouporabe. On nije kao kalorična i druge slastice, ali ona može izazvati velik broj specifičnih problema. Korištenje više od 5 plodova dnevno, što je nepoželjno jer se sušenje, koji je podložan sorti šljiva Mađarske, što je dovelo do povećanja šećera, vitamina i elemenata u tragovima uključena u svom sastavu. Prije upotrebe u hrani ga treba temeljito oprati ili namočene u toploj vodi

Kako odabrati orezati?

Korisna svojstva suhih šljiva, prije svega, ovisi o njegovoj kvaliteti. Stoga je potrebno pažljivo pristupiti izboru sušenog voća. Kvalitativni šljive treba biti crna, slatka, nije gorak i imaju malo kiselo. Kako napraviti pravi izbor, to bi trebao biti namočen u vodi 30 minuta, a kvaliteta - mjesta treba pretvoriti bijela. Ako je tamno siva boja ostaje ista, onda se tretira s glicerolom. Može se sjaji i bilo koje druge masnoće.

Također nije prikladno sušeno voće s prizvukom kave, jer pokazuje da je oparen s kipućom vodom i vitamine u njemu je gotovo nestala. To će mu dati gorak okus. Šljive, koji se suši, zajedno s kamenom, ima veliki broj hranjivih tvari.

Vidi također:

• Korisno ako šljive trudna?
• Kako sušiti šljive?
• Salata sa suhim šljivama Recepti
• Da li gubitak suhe šljive težine?
• Kako kuhati pirjana šljive?

Do danas, dućani nude klijentima mnogo različitih sušenog voća. No, unatoč takvog izbora, njegova korisna svojstva Među njima je i šljive. Neobična okus i prednosti su je vrlo popularan u cijelom svijetu. Šljive s pravom pripada ukusnih poslastica, ali to zahtijeva pravilnu uporabu, kao i njegova prekomjerna konzumacija može uzrokovati štetu.