Pro i kontra od dijeta prugastim

Prugasta dijeta - to je odličan način za izgubiti težinu. To je vrlo različita od ostalih dijeta za mršavljenje. Odabir ova dijeta ne treba dugo vremena da se odrekne omiljene hrane i proizvoda. Mogućnosti prugasti dijeta ima mnogo, ali bit je da ćemo jednog dana jesti uobičajenu hranu drugi dan, i tako naizmjence. U ovom članku ćemo pogledati na pro i kontra prugasta prehrane.

Pravila prehrane. Princip je vrlo jednostavan prehrana jedan dan obaviti istovar, sljedeći dan jedemo normalnu prehranu. Takav sustav napajanja potiče probavu i metabolizam. Svaki dan morate piti puno vode i učiniti redovitom tjelovježbom. Samo treba vagati jednom tjedno, a tek nakon dan posta.

Pro prugasta dijeta je da ne možete jesti svoje omiljene jela danas, ali možete pojesti sutra. Ovaj sustav moći lako tolerira od ostalih dijeta za mršavljenje. Konstantna glad na niske kalorijske dijeta donosi samo štetu na tijelu. Na prugasta prehrani ne moraju gladovati svaki dan, ali samo svaki drugi dan. Jedan znanstvenik testirao učinkovitost prehrani prugastim na 16 pacijenata. U roku od 10 tjedana, ljudi su koristili ovu dijetu jedan dan jeli su, kao i obično, i sutradan samo 20% od onoga što oni obično jeli. Kao rezultat toga, svi pala za nekoliko kilograma, i najvažnije, kako oni ne slave osjetila takvu glad kao u drugim dijetama. Dakle, takva prehrana je jednostavan za nošenje i psihički i fizički.

Plus prugasta prehrane ne samo da je bačena dodatnu težinu, ali i smanjuje simptome astme, smanjuje krvni tlak, jača kardiovaskularni sustav, produljuje život i smanjuje rizik od razvoja raka dojke. Prema nutricionista nakon primjene prugasti dijeta dodatnu težinu ne vrati, težina je otišao zauvijek.

Manje u prehrani je još uvijek tamo, držeći se ispuštanjem dan morate vježbati snagu volje, a ne na teret. Potrebno je u ovaj dan da se reći da je to nemoguće jesti danas, ali sutra možete. Svatko može izabrati za sebe svaki dan mogućnost postu. Možete jesti cijeli dan krastavci, heljda ili piti kefir. A možete jesti sve, ali ograničite porcije na 150-200 grama.

Među verzije šarenim prugasti dijeta ima kefir dijeta. Manje od ove verzije je da je ova opcija malo grub. Unatoč prisutnosti pro izmjenjivati ​​običnih dana s kefir dana ne može trajati duže od 2 tjedna. Ova opcija vam omogućuje da brzo dobili osloboditi od viška kilograma. U dan posta može biti 1,5 litara jogurta, čaja, kave i puno vode. Sljedećeg dana, jede kao i obično. Na prvi pogled čini idealnim sustav. No, morate biti oprezni da ne preuzme previše nade, jer nema čuda. Vraćajući se na normalnu prehranu, trebali shvatiti da, kada ste pretili, onda svoju moć promijeniti.

Dakle, vraćajući se na svoje normalne izbornik, pokušajte napraviti promjene, kao što je jesti manje slatkiša, brašna i masnoće. U svakom mršavljenja dijeta ima prednosti i minusa. Pokušajte izgubiti težinu nakon prehrani što prije riješiti. Jedite bolje svaki dan zdrave hrane.