Jednostavna pravila za odvojenim napajanjem

„Čovjek je ono što jede” - pa je rekao stari Grci. To je ono što osoba jede, to ovisi o fizičkom i mentalnom zdravlju. Odvojeni jela - ovo je jedan od dobrih prehrambenih izbora.

Uz pomoć eksperimenata ruski akademik Pavlov je zaključio da je obrada od svake vrste hrane u tijelu luči razne probavne sokove. U ovoj teoriji, mnogi vjernici, i ako ga tretirati sa zdravim razumom, donosi nesumnjive prednosti za zdravlje. U prehrani, postoje jednostavna pravila, nepoštivanje koja nas može dovesti do začepljenja vlastitog tijela. Kada zasebna hrane, možete imati gotovo sve. Potrebno je samo pravilno kombinirati namirnice. Jedan od pobornika liječnik Herbert Shelton formulirao osnovne jednostavnih pravila odvojenog hrane:

- Osnovno pravilo odvojenog moći leži u činjenici da je potrebno uzeti u obzir kombinaciju pojedinih namirnica tijekom probave.

- Morate koristiti ekološki prihvatljivih proizvoda.

- Nije potrebno jesti konzerviranu hranu, a slatko industrijsku preradu proizvoda (kao što su šećer, soda, slatkiša, itd).

- Za spremanje vitalne komponente potrebne za obavljanje kuhanje od najviše nježan način.

Ako ne slijedite pravila odvojenog napajanja, onda ti lice probavne smetnje i nastajanja koksa vašeg tijela. Teorija odvojeno napajanje temelji se na činjenici da se svi proizvodi podijeljeni u tri skupine: proteini (preko 10%), ugljikohidrate (20%) i neutralan. Osim toga, neutralni proizvodi su odgovarajući za proteine ​​i ugljikohidrata. Do neutralnih proizvoda: masti, povrće, osim krumpira, voća i bobica, gljiva, mliječnih proizvoda, čajeva i alkoholnih pića. Voće preporuča se koristiti na početku obroka, kao predjelo. Još bolje, ako se voće, kao zasebna jelo. Osobe koje pate od probavnih poremećaja, treba jesti samo jednu vrstu voća i jedan dio. su od najboljih pića vode, voća i povrća, biljnih čajeva, ali su pića se ne preporučuju, ali dopušteno. Kava, crni čaj i kakao treba napustiti.

A ako slijedite ove jednostavne pravila odvojenog hrane, onda ćete biti u mogućnosti da obratite pozornost na sljedeće pozitivne aspekte ovog sustava:

- On odgaja i postavlja pitanja o kvaliteti hrane koja se konzumira.

- Jednostavna jela posebnoj hrani - poticaj da se ne prejesti.

- Hvala za kontrolu snage, mnogi ne izgubiti težinu bez štete za zdravlje, kao i uzimajući osloboditi od brojnih bolesti.

Praktični savjeti u pripremi tih dijelova izbornika proteina i ugljikohidrata trebala biti mala i biti u pratnji velikog dijela povrća. I više od polovice dnevne vrijednosti bi trebao biti voće i povrće, po mogućnosti svježe.

Sa zasebnim potrošnje energije začinima, začina, sol, šećer i ocat preporuča se koristiti u ograničenim količinama ili napustiti ih zajedno. Ako idete na posebnoj hrani za mršavljenje, a zatim biste trebali zamijeniti kiselo kefir, jogurt ili nezaslađen jogurt. Ne možete koristiti dućan kupili umaka: kečap, majoneza ili rajčica. Ovi umaci mogu se koristiti samo ako su pripremiti kod kuće.

Pa ipak, prebaciti na sustav napajanja treba biti vrlo oprezan, inače riskirate jednostavno crpljenju dnevne potrebe hranjivih tvari. Ako se osjećate poboljšanje zdravlja i vitalnosti - ova metoda dostaviti svoje potrebe.