Kako jesti krvna grupa

Jednom davno je čovjek bio mnogo bliže prirodi nego što je sada. Dakle, sada je „biti razuman”, a prije početka vremena, on je također pripadao životinjskom svijetu. On je, kao i druge životinje, intuitivno osjeća što je hrana mu najviše odgovara. Nakon grabežljivac će jesti travu, biljojedi neće uzeti u ustima mesa. Kroz ovaj selektivnosti na razini nagona, oni praktički ne pate od bolesti kardiovaskularnog sustava, i drugi.

Osim toga, ako se ne uzme u obzir tešku prirodnu selekciju, posebno vrste u životinjskom svijetu žive do roka predviđenom prirodom upravo to poseban, i ostaviti živote otprilike iste dobi. obrana životinja mehanizam njihova prirodni instinkt. Čovjek je, međutim, s razvojem civilizacije i njenih prednosti, izgubio sam tu sposobnost, tako da imunološki sustav znatno oslabljen, a sada tijelo je izloženo brojnim bolestima, uključujući fatalne. Kako jesti za krvne grupe i ono što bi trebao znati?

Na kraju dvadesetog stoljeća, dva znanstvenika iz Amerike, otac i sin D # 96 Adamo otkrio odnos krvne grupe i ljudskoj prehrani. Osnova teorije je uvjerenje da ljudski probavni sustav, kao i imunološki i ima predispozicije za proizvode koji se konzumira u predaka hrane. I za poboljšanje metaboličke procese u tijelu i ojačati imunološki sustav, morate držati svoje prehrane namirnice koje su izravno povezane s krvnoj grupi. To pravilnu prehranu ne samo da će ojačati tijelo, ali će izgubiti težinu bez mučenje sebe dijeta i stalne brojanja kalorija. Znanstvenici su stvorili poseban popis namirnica koje se preporučuju u nekim ljudima, ovisno o njihovoj vrsti krvi.

Prva grupa krvi

Ova krvna grupa je najstarija, ona ima 50% svjetske populacije. Prema teoriji, to je od temeljne važnosti za sve ostale krvne grupe. Osobe s prvom krvnom grupom odlikuje snažan imunitet, snagu i aktivnost. Želuci imaju veću kiselost, što omogućuje dobar probaviti meso. Mesni proizvodi mogu jesti male obroke svaki dan. Poželjno je da je tamno meso - janjetina i govedina, ali ne i svinjetina, a perad se dobro i iznutrice - jetra, srce. Korisni i jela od ribe i raznih plodova mora, ali ne i kavijar.

Osobe s prvom krvnom grupom genetski skloni lošem radu štitne žlijezde, koja proizvodi nedovoljne količine hormona, što usporava metabolizam i uzrokuje ljudsko tijelo da dobije na težini. Dakle, plodovi bogati jodom, uvijek mora biti prisutna u prehrani. Vrlo korisno povrće, posebno ako su zeleno lisnato, izuzetno dobri, gotovo sve mahunarke, kupus, patlidžan, crne masline i gljive. Ne dobiti koji su uključeni u krumpir. prednost Voće treba dati šljive i smokve, ali ne i agrumi i bobice, kao što su kupina, jagoda i jagode. Odbiti želite od jaja, brašna i mlijeka proizvodi od žitarica. Od pića su idealni da se mineralna voda, zeleni čaj i jednostavan pitku vodu alkohola - pivo i vino. Također je potrebno imati na umu da su ljudi s prve krvi predodređeni za razne upalne procese i peptički ulkus. No, prva skupina krvi razrjeđivač, što smanjuje mogućnost nastanka ugrušaka i krvnih ugrušaka. Osobe s prvim krvi potrebna redovita tjelesna aktivnost, aerobni tip, koji zahtijevaju snagu i agilnost.

Druga skupina krvi

To je oko 40% svjetske populacije. Ljudi koji imaju drugu skupinu krvi, ponajprije s vegetarijanaca, slabi imunološki sustav, sa slabom sekrecijom želučane kiseline. Idealna hrana za ove ljude su voće i povrće, sirovo ili kuhano metode štede. Ti proizvodi pomažu u održavanju dobro željenu težinu bez dobivanjem dodatnih kilograma. Meso je poželjno da se u potpunosti isključiti iz prehrane, ne možete često koristiti piletina i puretina. Dobro prilagođen ribe i plodovi mora, ali, kako u prehrani ljudi s prve krvi, kavijar je nepoželjno. Crveno meso je bolje isključiti sve, male količine želučanog soka loše nosi s njom, što je rezultiralo u meso pretvara u masti. To je također nepoželjni i mliječni proizvodi. Proteini mogu se dobiti iz mahunarke, orasi. Kolači i ostali proizvodi od brašna je bolje isključiti. Od pića su idealni za čisti negazirana voda, zeleni čaj, kava, crno vino. Posljednje dvije piće i stimulira proizvodnju želučanog soka. Obveznog vježbanja najbolje odgovara lagani vrste, kao što su plivanje, yoga, vožnju biciklom, šetnju. Krv drugoj skupini prilično gust, zbog toga, ljudi osjetljivi na kardiovaskularne bolesti, raka i dijabetesa.

Treća skupina krvi

To je mnogo rjeđi nego prva dva - u oko 8% svjetske populacije. Razlikovna obilježja - jak imunološki sustav, a kao rezultat - visoka otpornost na prehlade, stresa. Probavni sustav je također dobro razvijena, što povećava asortiman proizvoda. Ekskluzivno za ovu grupu će biti korisno u prehranu meso, bilo koje vrste, osim peradi, svi mliječni proizvodi, riba, jetre, jaja, cjelovite voće i povrće, osim rajčice, bundeve, rotkvica, rotkvica i maslina. Pića - zeleni čaj, crni čaj, ali mnogo rjeđe, voda, vino, pivo. Od proizvoda koji su kontraindicirani, može razlikovati kukuruz, heljda, kikiriki, leća, proizvode od pšeničnog brašna. Vježbanja treba odabrati one koje razvijaju izdržljivost, odnosno hodanje, trčanje, aerobik i joga.