Što se tiče vegetarijanstva je dobar za zdravlje

Popularnost vegetarijanstva u svijetu raste iz godine u godinu, motivi nisu mesne prehrane u korist biljnog podrijetla hrane svatko može biti svoj vlastiti. Netko dolazi zbog etičkih razloga, dok drugi imaju tendenciju da izgube težinu i poboljšati svoje zdravlje. Kako vegetarijanstvo korisno za ljudsko zdravlje, da li je moguće naškoditi svoje tijelo, odustajanje meso i radije namirnice biljnog podrijetla?

Većina pobornika vegetarijanske prehrane je siguran da je ovaj način prehrane omogućit će im da ostanu u potpunosti zdravi do starosti. Međutim, neki stručnjaci imaju mišljenje o tome kako je vegetarijanstvo može biti dobro za zdravlje, a brojne studije potvrđuju tu tvrdnju. Na primjer, 5-godine praćenja ukrajinski liječnici za ljude koji se pridržavati načela strogog vegetarijanstva, jasno da je tajna zdravlja većine ljudi nisu u vegetarijanskoj prehrani. Razlog za dobrobit umjereno u jelu, u uravnoteženu prehranu. Period posta za ljude koji žive u Rusiji, Ukrajini i mnogim drugim zemljama su tradicionalni, naši preci promatrati post za mnoga stoljeća, a iskustvo generacija i prenose na nas. Međutim, takve post razdoblja nisu vječni, jer bjelančevina životinjskog za ljudsko tijelo je izuzetno važno.

O tome kako je vegetarijanstvo može biti štetno ili korisno za naše zdravlje, tvrdeći vrlo aktivan, s najagresivniji ponekad braniti gledište pristaša ovog pristupa svojoj prehrani. Štoviše, ponekad odrasli kojima je vegetarijanstvo je postala način života, pokušava nametnuti svoja gledišta, ne samo drugima, nego i prisiljen napustiti životinjsku hranu za svoju djecu. Može li se takav pristup je opasan za dijete? U tom smislu, većina glavnih stručnjaka u solidarnosti s drugima: vegetarijanstvo je neprihvatljivo za dječjeg tijela, za normalan tjelesni razvoj i rast djeteta zahtijeva riblja i mesna jela. Odrasla osoba ima pravo izabrati svoj stil prehrane i načina života, ali djeca su prisiljeni da se pridržavaju istih načela, to će biti kriminalac.

Osobito raširen vegetarijanstvo danas prima među tinejdžericama koje žele izgubiti težinu s dijeta koja nedostaje hrane životinjskog podrijetla. Nutricionisti u tom pogledu su sondiranje alarma: u tijelu djevojčice nedostaju mnoge bitne mikronutrijenata, osobito željeza, što može dovesti do anemije. Osim toga, njihovo tijelo je vrlo osjetljiv na mnoge infekcije često se promatraju umor, pospanost. Ljudi za razliku od vegetarijanstva, na umu činjenicu da životinjske bjelančevine, bitno za nas, ljudsko tijelo ne može sintetizirati sami. Naime, ovi proteini su neophodni za osobe s tijelom u potpunosti funkcionira. S druge strane, nisu svi minerali i elementi u tragovima može podići svoj vegetativni oblik, a oni analozi, koji su po prirodi ne znači uvijek apsorbira bolje od iste tvari koje se nalaze u namirnicama životinjskog podrijetla.

Ipak, mogu biti u zabludi, nekoliko desetaka tisuća ljudi? Većina vegetarijanaca nas da se osjećaju veliki uporno uvjeriti, oni su veseli, sretni i zadovoljni sa svojim životima. Doista, kao što je prikazano od strane brojnih eksperimenata, vegetarijanstvo je vrlo sposoban biti vrlo koristan za zdravlje, ali samo pod određenim uvjetima. Najvažnija od njih je preciznu kontrolu njihove prehrane, to bi trebao biti uravnotežena.

Sada nekoliko riječi o motivima ljudi koji su se odlučili prebaciti na vegetarijansku prehranu.

1. Uštede. Oni ljudi koji smatraju da je vegetarijanska života, ekonomično, krajnje pogrešan, jer kako bi se držati uravnotežene prehrane, čine nestalih tijela minerala i drugih tvari trebaju jesti mnogo svježeg voća, orašastih plodova, mahunarki, suhe marelice, grožđice, smokve, i tako dalje. br. Ovi artikli, pogotovo u našim geografskim širinama, nije jeftino.

2. Vegetarijanstvo - odličan način za izgubiti težinu. Prema većini liječnika, želja za izgubiti težinu, odustajanje jesti meso, bio bi velika pogreška. Osim toga, prijelaz na takvu prehranu, često se opisuje još neke debljanje. Eliminiranje razred životinjske bjelančevine osoba mora jesti velike količine hrane koje sadrže više ugljikohidrata, jednostavnih i složenih. Težina tako, ako će ići, onda je rezultat gubitka mišićne mase, ali ne na štetu masti.

3. Vegetarijanstvo je prirodno za čovjeka njegove prirode. Postoje mnogi razlozi pristaše vegetarijanstvo, te anatomije, po svojoj prirodi, a na temelju sklonosti hrani osobe najbliži rođaci u životinjskom svijetu, mi smo se biljojedi i nisu prilagođeni jesti meso. Naoko mesa dijeta ljudi preselili relativno nedavno i nije prilagođen na njega na odgovarajući način. Međutim, moderna antropologija ne potvrdi ovu informaciju i njegov cijeli evolucijski put od primata je prilagođen da jede životinjske hrane. Izravni preci ljudi i svi su bili izgovara mesojedi.

Međutim, izričiti protivnici vegetarijanstva također, ne treba zavarati, jer prema mnogim nutricionista, prehrana modernog čovjeka ne sastoji uglavnom od životinjske hrane. Ljudska prehrana treba biti raznolika i uravnotežena, ona mora biti prisutna kao proizvoda životinjskog i biljnog porijekla. Homo sapiens je svejed, i potpuno napuštanje životinjske bjelančevine mogu izazvati vrlo ozbiljne štete za zdravlje, ako ne ispunite sve nedostajuće biljne hrane tvari.