Infracrvena sauna: koristi i štete. pravila saune

Ponekad smo oprezni neke inovacije. Kada je na tržištu prodaja je infracrvene saune, neki htjeli prvi pokušaj, provjerite je li njihova praktičnost i korisnost. Mnogi ljudi još uvijek ne usuđuju da ga koriste, bojeći se da takva kampanja u sauni će uzrokovati štetu na tijelo.

Moramo se sjetiti da su infracrveni valovi odlikuje bilo toplo objekt, tijelo, u Vol. H. i čovjeka, tako da su potpuno sigurne za vaše tijelo.

Infracrvena sauna: recenzije

Upotreba infracrvene saune (Kabine) Bilo je to zbog zraka zagrijavanje događa sve organe, zglobove i kosti. Ona pogoduje ubrzanje kretanja krvi i drugim tjelesnim tekućinama.

Normalna reakcija na zagrijavanje je prekomjerno znojenje javlja uklanjanje troske sa jakim dan otvaranja. Volumen znoja, koji je objavljen u infracrvene kabine (PU) premašuje iznos koji je objavljen u tradicionalnoj sauni. Korist koja omogućuje IR - potpuno prirodni, prirodni karakter i, prema tome, neće biti ništa negativno organizmi.

Prema mišljenju korištenje saune dovodi do poboljšanja funkcije mišića povećavajući cirkulaciju kisika.

Uz redovitu uporabu infracrvenih postupaka u smanjenju kolesterola, čime se smanjuje vjerojatnost bolesti srca, stabilizira krvni tlak. Isto tako ojačao, postaje fleksibilnije žila. Povećava ukupnu otpornost organizma, jača imunološki sustav, poboljšava zdravlje.

1 sesija u infracrvenom da izgubite otprilike isti iznos kalorija kao kad radi na udaljenosti od 10 km. Dakle, korištenje saune, posebno u kombinaciji s dijeta značajno će smanjiti težinu.

Imajte na umu da je duboko prodiranje radijacije (uz vježbanje i pravilnu prehranu) korisno omogućuje da biste dobili osloboditi od celulita, otapa se potkožne sloj sastoji od vode, masti i troska.

Povratne informacije od onih koji koriste saunu su pozitivni. Imajte na umu da je infracrveno zračenje pomaže u liječenju kroničnih bolesti uha, nosa i grla, gađanje bolove u zglobovima, mišićima, bol u leđima izazvane menstruacije, glavobolja, praćena brze zarastanje rana, modrica, ozljeda, prijeloma, resorpciju hematoma. Ugodan toplinsko zračenje ima sedativni učinak na živčani sustav, eliminira nesanicu, napetost, razdražljivost i daje udobnost. Neki smatraju da je to zračenje sprečava rast stanica raka. Oni koji redovito uzeo taksi postupku su zaboravili sve o nekim kožnim bolestima: dermatitis, ekcemi, akne, akne, perut.

Infracrvena kabina daje ukupnu prevenciju bolesti i potpuni oporavak tijela.

može infracrvena sauna uzrok ozljeda čovjek? Naravno da ne! Osim ako, naravno, možete ga koristiti bez fanatizma i nemaju kontraindikacija da je posjeti iz zdravstvenih razloga.

Infracrvena sauna: kontraindikacije

• Štitnjače proširenje;
• Maligne neoplazme;
• bolesti maternice, endometrioze, dojke, prostate, adenoma;
• Pogoršanje bolesti kože;
• Niskim ili visokim tlakom;
• Ishemijske srčane bolesti, srčani infarkt, tahikardija (kardiovaskularne bolesti);
• Pogoršanje nefritis i cistitis;
• Artritis, artroza, upala zglobova;
• Trudnoća nakon poroda.

Pravila kada posjetite infracrvenu saunu:

1. Primanje medicinske postupke treba provoditi 25-35 minuta. dnevno, budite sigurni da očistite kožu prije njega. Ne zaboravite da možete koristiti i druge tretmane za njegu tijela i mršavljenje u kompleksu .;
2. Najbolje vrijeme za posjet IR najbolje mršavljenja - u večernjim satima nakon treninga;
3. Ako radite masaže - čine ih prije stvarnog posjeta, ali budite sigurni da isprati primjenom vrhnje, maslac;
4. Na prazan želudac ne preporuča se provesti postupak, kao i nakon srdačna večeru.
5. Prije nego posjetite saunu preporuča se popiti čašu biljnog ili sok citrusa, zatim - jesti mali proteinski obrok s zelenom salatom;
6. Ako osjetite glavobolju, ili jednostavno, bolje je odustati od sauna, odnosno za zagrijavanje - dodatni stres ..;
7. Tijekom postupka, možete popiti, ali ne puno. Pijenje puno tekućine pomoći će očistiti tijelo bolje, već naprotiv će se učitati na srce.

Vidi također:

• Spa tretmani za njegu tijela u salonu
• Crakova i maske za saune.

Infracrvena sauna sa svojim rukama

Ako ste upoznati s stolarije alata i imaju slobodnog vremena, onda ste dobili za izgradnju vlastite sauna. Da biste to učinili, ne morate sofisticirane alate i instrumente.

Infracrvena sauna kako bi svojim rukama, trebate:

• Odrediti strukturu saune
• Kupi potrebne materijale i grijač.
• Kao uređenje interijera, možete koristiti različite vrste listopadnog drveća - Aspenu, joha, lipa.
• Materijal za vanjsku završiti može biti ploča, šperploča, laminat, ploča vlaknatica, i sur.
• sauna kabina mora biti montiran na okvir za dobro osušene crnogorično drvo, tako da je jači i pouzdaniji. Nema potrebe da se izolacija kabine zidova.
• Grijalice, elektronika je potrebno samo se koristiti u potpunosti spreman kabini, kada su svi građevinski radovi, uklonjen žar prljavštine. Tijekom izgradnje grijača i elektroničkih uređaja koji su pohranjeni u zasebnoj sobi. Ne zaboravite prašinu - neprijatelj bilo koje opreme!
• Prilikom odabira infracrveni grijač je potrebno obratiti pažnju na veličinu uređaja, tvrtka proizvoda, snage grijanja.

Prilikom odabira mjesta za instalaciju, morate zapamtiti:

Kabina treba biti smješten na ravnu površinu.

Prostorija u kojoj uređena sauna treba biti suha, jer vlaga može oštetiti grijač. Niš, koje kabina montirani moraju biti šire i dublje nego što je 10-15 cm.

Infracrvena sauna je nesumnjivo koristan za zdravlje. Ako nemate bolesti koje su kontraindikacije za takve postupke - sigurno ih odabrati za jačanje i ozdravljenje tijela. Pogotovo jer ovo sauna može obaviti ručno. Trošak nije jeftin, ali to će vam poslužiti za godine koje dolaze.