Korisni i ljekovitosti kupke

Kupka u našem društvu je poseban dio kulture i dobar provod. Od davnina, kupanje u kadi je bila dobra tradicija i izvrsno sredstvo za pranje tijela i očistiti tijelo. Korisni i ljekovitost stoljećima bio viđen kupku, a koristi se za liječenje raznih bolesti i tegoba. Danas, različite vrste kupke i njihove primjene u medicinske svrhe nisu prestali biti relevantan. Doista kupka, sauna i imaju niz korisnih svojstava za ljudski organizam.

Korisni i ljekovitost usmjeren na olakšavanje disanja, čišćenje pora kože i obilatom količinom znoja koji se izlučuje toksine. Samo ljekovito djelovanje su na mišićno-koštanog sustava čovjeka, a to su zglobovi, trening kardio vaskularni sustav, aktivira metabolizam. Sva ova svojstva imati vrlo pozitivan učinak na ljudsko zdravlje.

Međutim, to bi trebalo biti kada posjetite kupke, ona se pridržava opredelennyhpravil.

1. Posjet kupke ne preporuča kada se koristi vrlo hranjivu hranu, to može izazvati mučninu i povraćanje. Ona se također ne preporuča se posjetiti minisauna na prazan želudac, što može dovesti do vrtoglavica i gubitak svijesti. To je najbolje da posjetite ovaj restoran nakon jela lagani obrok - voće povrće, malu količinu svjetlosti ukras.

2. Prije posjete paru treba pažljivo oprati, poželjno je da ne mokri glavu, zatim je obrišite suhom, jer voda će spriječiti znojenje.

3. Kako bi se zaštitili glavu od pregrijavanja, preporučljivo je nositi kape dizajniran za kadu - šal ili šešir bannuyu.

4. U parnoj sobi poželjno imati rukavica ili strugalicom brišući tijelo ih snimate sloj mrtvih stanica epiderme, kao i brisanje već razvio znojenje, time dodatno znojenje.

5. Pari najbolje dijelove, prvi poziv na parnoj sobi ne smije biti više od četiri minute, to će spriječiti tijelo od pregrijavanja.

6. Suprotno općem mišljenju, nakon dolaska iz parna soba je bolje oblitsya toplom vodom, nije hladno, to će spriječiti stres koji je moguće kada nagle promjene u temperaturi. Čak i nakon što su se toplim tušem, i dalje možete uroniti ili preliti hladnom vodom, a zatim obrišite suhom.

Korištenje metlom u kadi

Metla kupka od potrebnih elemenata. Njegova upotreba je medicinski vrlo korisno, gladeći tijelo, ne samo da čisti kožu i daje masažu mišića, ali i refleksno uzbuđuje periferni živčani sustav. Aktivirane područja su blagotvorno na ljudski unutarnjih organa i normalizirati svoju funkciju. Na sličnom principu se temelji na znanosti o akupunkturi, samo da nije potrebno da pikne ništa kupku, a učinak je gotovo isti. Također je vrlo važno materijal kupka metla izrađena od raznih biljaka, stječe dodatna ljekovita svojstva. Hrast metla spašava od akni i masnu kožu, vapno se koristi za liječenje prehlade, crnogoričnih Metle pomoći dobili osloboditi od neuralgije i radiculitis, breza spašava od bolova u mišićima i zglobovima.

Uporaba eteričnih ulja u kadu

Eterična ulja daju: prvo estetski užitak u obliku ugodnog mirisa. Drugo, svaki od eteričnih ulja također ima svoje ljekovite učinke. U uvjetima visoke temperature i vlage pare, oni lako mogu ući u naše tijelo kroz dišne ​​putove. Za pravilan izbor eteričnih ulja, možete pročitati upute i odabrati upravo ono što će biti dobro za vas, a ne donositi odluke na temelju sklonosti miris.

Upotreba alkoholnih pića u kadi

Od pamtivijeka ljudi su koristili u kadi, ili bilo alkohola, ali u modernim vremenima je postala gotovo uobičajena uporaba u pivskom kupelji. Što se tiče alkoholnih pića može se primijetiti da su kontraindicirana u kadi, samo ljudi s tom bolesti. Zdravi ljudi, umjereno konzumiranje u kadi može, štoviše jači alkohol opušta tijelo, te će omogućiti dobar odmor. U uvjetima promjene temperature, a zbog tog povećanog metabolizma, alkohol ističu vrlo brzo. Naravno da ne bi trebali zlorabiti, jer zloupotreba alkohola je opasno.

Kupka je kontraindiciran u:

Unatoč korisnih i ljekovitih svojstava, postoji grupa ljudi za koje je strogo kontraindiciran posjet kupelji. Ova grupa obuhvaća osobe s akutnim upalnim bolestima, raka, epilepsije, ljudi s ljudi s hipertenzijom. Ne preporuča se Aktivni kupke za osobe s raznim bolestima srca, kao i osobe koje pate od astme, ali ta kategorija ljudi na odobrenja liječnika u sauni.

Saune i neke druge vrste toplinskih tretmana

Kao alternativa ruskom kupke, u današnje vrijeme je ušao u saunu modu. Općenito, učinak saune je mnogo manje nego iz kupke, ali još uvijek vrlo korisno. Osim toga, na uvjetima temperature i suhi zrak, omogućiti ljudima pristup sauni, koji su brojač putovanja u kadi.

Želim napomenuti određene vrste saune kao krio saune. Unatoč radikalno drugačiji sustav (ljudi su se zove kratko vrijeme na hladnoći), učinak krio saune vrlo sličan učinak kupke. Ako se ne boje eksperimentirati, svakako pokušajte postupak.

zaključak

Na kraju želio bih napomenuti da posjet kadi su zabavni i zdrav proces. Naši ljudi su prihvatili da što prati u čovjeku kupka čisti ne samo tijelo, već i dušu. Biti čist iznutra i na sredini se ne daju Bolest priliku držati svoje tijelo, kao i organizirati rad gotovo svih organa i organskih sustava u tijelu.

Dobro zdravlje za vas i vaše najmilije.