Vrste tradicionalnih kupke za zdravlje

Tradicionalno smatra kupka u Rusiji izvor zdravlja i vitalnosti. Flush kupelj na temperaturu od 60-70 ° C, te je vlaga 80-90%, jer uvijek „čitljivost par” uzeti u njemu. Prvi poziv na parnoj kupelji kratko (5-7 minuta), voda kamenje je bolje od drugog i trećeg seta. Čitljivost para može biti voda (običan ili s aromatičnim uljima) ili bujon bilje. Razgovarajmo o vrstama tradicionalnih kupke za zdravlje.

Ruski kupka

Još jedna tradicija ruskih kupke - metla. Oni su breza, hrast, lipa, pa čak i kopriva. Metla mora prvo pare u vruću vodu (možete ga koristiti za pranje kose). Pari metlom na drugi ili treći ulaz u paru, kada je tijelo dobro zagrijanu i tijelo je naviknut na visokoj temperaturi. Broom pomaže još dublje zagrijati cijelo tijelo, te je porijeklom Rus, a vrlo učinkovit izbor za opće masažu.

Vrsta finskom saunom

U urbana sredina je finska sauna su najčešći. U usporedbi s tradicionalnim ruskim kupka je više temperature - 70-100 ° C, vlaga je niska (5-15%) - Fince tradicionalno pari „na suho”. To je zbog niske vlažnosti visoke temperature relativno lako tolerirati. Dakle, ne pokušati prijeći tradiciju u finskoj sauni na visokoj temperaturi i „dati par.” Niska vlažnost potiče aktivno znojenje. Od pare u finskoj sauni korice crnogoričnih stabala, zrak je zasićen šumoviti miris. Sauna se može savršeno kombinirati s raznim trlja i oblozi.

Turska parna kupelj

U postajući sve popularniji zdravlje Tradicionalna turska kupelj - hammam - stalna temperatura samo 40-45 ° C .. No, relativna vlažnost zraka može doći do 100%. Nema razlike između „upariti” i „čekaonica”: u cijelom prostoru stalno vrti ugodna za tijelo mirisne magla, koja mirno i sa zadovoljstvom mogu biti dugo vremena. Hamam se zagrijava sve: mramorni podovi, zidovi i sjedala. U hamamu, u pravilu, ima jedan ili nekoliko bazena i „kupanje” posao kao i masera. Kao i kod svih toplinskih tretmana u idući u kadi ili sauni postoji kontraindikacija. Postoje mnoge.

Zatajenje srca, visokog krvnog tlaka na visokoj temperaturi postaje česta u ljudskom srcu, ako srce tlak veći je oslabljena i tako, to nije potrebno za učitavanje dalje. Ne mogu ići u kadu za one koji su već pretrpjeli srčani udar, moždani udar. Svako prisustvo onkoloških procesa ili benignih tumora: pri visokim temperaturama tumor rasti i razvijati metastazirati. Otvoreno TB.

Parne kupke su korisne za zdravlje cijelog organizma zdravih ljudi (ili ljudi s kroničnim bolestima izvan razdoblja pogoršanja) koji imaju zajedničke probleme, ozlijeđeno ruke ili noge, osjećao početnu manifestacija gapertonicheskoy bolesti, ateroskleroze, kao i anksioznost i povećanu osjetljivost na stres. Parna tretmani imaju sedativ, analgetik, protuupalno djelovanje, poboljšanje krvi i limfnu cirkulaciju. Ako njihovo ponašanje: poboljšava dotok krvi u kožu, mišiće, zglobove, unutarnji provedbena tijela krv juri od središnje države na periferiji - mišići i koža, te pomaže da se osloboditi stresa (smanjen protok krvi u mozgu, čime se smanjuje emocionalne aktivnosti). Bani dobro umiriti, ublažiti neurološki simptomy- mišići se opuštaju, a cijelo tijelo tone u stanje odmora i rasslablennosti- srca i pluća se aktiviraju, da se redovite posjete kupka može ih spasiti tonus- obilno znojenje pomaže jasan kože, da se povuče toksine iz tijela.

Ako je žena nedavno je imala dijete, sauna može biti dobar način da se opustite, ugađati sebi i vratiti blagostanje i prethodni oblik. Nakon jednostavnog prirodnog poroda u kadi može biti poslan u roku od 6-8 tjedna. Ako ste imali carski rez i drugu operaciju, podzhivaet šavova bolje odgoditi putovanje u kadu za 8-10 tjedana nakon rođenja. Sve to pod uvjetom da nakon poroda razdoblje nastaviti glatko, nema komplikacija, krvarenja, stagnaciju majčino mlijeko. Njega majke može sigurno ići u kadu: prije ljudi čak vjeruju da svakako treba uzeti pare, to je bilo više mlijeka.

Od tri najčešće vrste hamam kupelji prenosi najlakše: temperatura nije jako visoka, ima puno pare. Zatim tu je ruski kupka: u njoj je temperatura viša nego u hamamu, ali još uvijek „tolerantni” i vrlo vlažan. Finske saune je visoka temperatura i niske vlažnosti.