Začuđuje svojstva kontrast tuš

naizmjenični tuš - promjene u toplom i hladnom vodom. No, mnogi ne znaju što onnuzhen, i kako ga primijeniti. Neki vjeruju da tuširati je uzrok mnogih bolesti, ali kada, naprotiv, može pomoći vamizbavitsya mnoge bolesti.

Douches poboljšava cirkulaciju, čisti pore i daje opći ton cijelom tijelu. U nekim sluchayahkontrastny tuš utječe na tijelo, čak i bolje od fizičke aktivnosti, poskolkuon jača imunološki sustav, a još uvijek trenira plovila i ligamente. To utječe skorostobmena tvari, a time i smanjuje svoju težinu.

Ako imate problema u jutarnjim satima doći uskoro vrabochee stanje, to znači da imate nizak krvni tlak. Akontrastny tuš pomaže donijeti svoje tijelo na pravi sostoyanie.Kontrastny tušem može biti shvaćena ne samo u jutarnjim satima, ali i na bilo koji drugi vremyadnya. Također je dobro za vašu kožu, onastanovitsya elastična, i opet se probuditi.

Kako bi se donijeti osjećaj vrlo bolesne organizme, potrebno je nakon što osjećaju yavnyyholod, a zatim naglo otići u ledenoj vodi. Mnogi ne znaju što da takdelat tako ići u ledenu vodu postupno. Doći do, recimo, do19-20 ° C, te zatim nastavljaju kaljenje, nachinayutbolet.

No, činjenica da je voda tako hladna temperaturydostatochno, ali to nije dovoljno za tijelo bystroprosnulsya.

Brzo dousing s ledenom vodom zabiraetmnogo nema topline i ne dobiti hipotermija. No, u ovom slučaju, to je silnoevozdeystvie na živčani sustav, te uključivanje termoregulacije immunnyymehanizm aktivira unutarnju rezervyorganizma.

kontraindikacije. Prestani pratiti uzeti kontrast tuš ljude koji pate od hipertenzije, spazmamisosudov, smanjenu cirkulaciju mozga, tromboflebitisa, poremećaja krvi i kardiovaskularnog sustava, malignih tumora. Takzhene ne uzeti kontrast tuš tijekom pogoršanja bilo koje bolesti, a žene za vrijeme menstruacije.

- Pronađeno pogrešku u tekstu? Odaberite ga i nekoliko drugih riječi, pritisnite Ctrl + Enter
- Ne sviđa članak, ili kvalitete dostavljenih podataka o? - Pišite nam!

Pravilakontrastnogo duša je vrlo jednostavan. Najvažnije pravilo - morate pokrenuti temperament vodu.

Prije nego što se u tuš, napraviti vodudostatochno toplo. Nakon boravka u takvoj temperaturi tijekom 30 sekundi, a mi uključiti holodnuyuvodu stajati ispod 15-20 sekundi. Onda opet, vruće, i tako dalje. Sa kazhdymrazom mogu više izdržati pod hladnom vodom, glavna stvar je da se ne zamrzne! Stoyatmozhno, dok lijepo. Sve potrebne promjene prodelat3 ciklus vode.

Priviknuti se na kontrastne stanovniku je teško, jer je prvih pet ili šest puta nećete ni uzeti priyatnoego. Zato je bolje uzeti kontrast tuš prvo ljeto kao zrak je topao od sunca. I morate napraviti sebyaprosto prvih nekoliko puta da ide pod tuš, ali onda se stvarno sviđa.

Douches korisno učiniti barem odinraz dan nakon teretane, ali ne i kompleksi nakon joge! Hotyaluchshe, ako to činite dva puta dnevno. U tom slučaju, već nepridetsya tuširati sa sapunom i vodom.

Ako imate masnu kožu, to je najbolje vamispolzovat sapun samo jednom tjedno. Primjena dnevne douches, vyvsegda biti čista, bez sapuna. A s suhu kožu općenito bolje primenyatmylo samo kada je potrebno da se, na primjer, jednom 1-6mesyatsev. Prednosti ovog vrlo velika, budući da pobjedu ovdje, naša koža isalnye žlijezda. Prema tome, naša koža dulje ostaje mlad.