Koristi i štete od nasuprotnog tušem

Danas je vrlo rijetko da potpuno zdrave osobe. Liječnici još postoji takav pojam kao „relativno zdravo”. Ljudi, naravno, žele biti zdravi, oni žele osjetiti lakoću i energiju, buđenja u jutro. No, kada dođe do pitanja pravilne prehrane ili kaljenje, onda nije toliko žele, spremni promijeniti svoj stil života. Međutim, tu je metoda kaljenje, koji je dostupan svima - to je tuširati. Koristi od ovog puno duše, ali ako nije pravilno provođenje ovog postupka može dovesti do oštećenja. Slijedi koristi i štete od nasuprotnog tušem, važne točke koje trebate znati kako bi se poboljšali.

Korištenje kontrasta tušem

Nije svatko može odlučiti o postupku, kao što douches. Doista, na početku takvog kišom malo dobrog osjećaja, samo nemir. Ovaj tretman pomaže tijelu da se razvesele, poboljšava cirkulaciju krvi, jača imunološki sustav, pomaže da izgubite težinu i dobiti osloboditi od celulita. No, neki su u stanju pronaći razloge ne uzeti kontrast tuš, jer oni još nisu u potpunosti svjesni svih prednosti ovog postupka.

Douches ne samo da je zaštićen od hladnoće i punjenje vedrine. Zbog toga je mišić vježbe, krvne žile, tetive, stanica - svi dijelovi našeg tijela. Tu je ubrzanje metaboličkih procesa, što je razlog zašto dodatnu težinu postupno napustiti. U dugoročnom održavanju postupka kalorija, mišići se zatežu, koža postaje elastična, celulit nestati. No, kako bi se postigla najbolji učinak potrebne za masažu mlazove vode provesti kružnim pokretima na stražnjici, trbuhu.

Mnogi ispiranja se ne sviđa posebno problematičan ovaj postupak prema ženama, jer je njihova koža je mnogo tanja i osjetljivija. Ali nelagoda samo nastaviti prvih 5 sjednice, onda ovaj postupak postaje navika. To je najbolje početi u ljeto ugašene, u tom periodu će biti puno lakše naviknuti na takav postupak. Do zime vaše zdravlje će postati jači, a vi ćete biti manje osjetljiv na bolesti.

Kako uzeti kontrast tuš

Prije svega, potrebno je smiriti, opustiti i ugoditi. Morate pripremiti grubi ručnik. Terry nam poznate ručnik, nije pogodan za ovaj postupak. Nakon tuširanja morate postati prahu vrlo aktivan, ne samo sušenje tijela, povećanje cirkulacije, jer ukida izlijevanje mora provesti s hladnom vodom.

U početku je potrebno preliti vrućom vodom, zatim se dodaje postepeno toplu vodu. No, ne smijemo šurenje, tijelo mora biti u opuštenom stanju. Stand pod toplom tekućom vodom za oko jednu minutu, a zatim ga naglo promijenila na hladno, stoji u njemu pola minute duže. Međutim, ako ste upravo počeli da se stvrdne, onda ne samo cilj za vrijeme trajanja postupka. Vrijeme je potrebno postupno povećavati. Također s vodom. Potrebno je postupno snižavanje temperature. Za jednu sjednicu preklopni vode 3-5 puta završiti kaljenje u hladnu vodu, gumiran s tijelom ručnikom do tijela porozoveet.

U vrijeme donošenja tuš glava izložiti se voda ne bi trebalo biti. Čak i potpuno zdrava osoba može doživjeti oscilacije tlaka ili upalne procese. Tijekom postupka, potrebno je prijeći s jedne noge na drugu, tako da stopala također može biti kaljeno. Takve duše treba uzeti dnevno, može biti čak i više puta dnevno.

Nakon nekoliko tjedana, vaš imunološki sustav će dobiti jači, poboljšati rad endokrinog sustava i stanje mišića i krvnih žila. Koža pomlađuje, postaje elastičnija. Za vrijeme tuširanja kao koža će biti osposobljeni: pore se otvaraju i zatvaraju kada promjene temperature vode. Dakle tu je čišćenje od toksina i nečistoća, težina se vraća u normalu, a bolest koju zaobići stranku.

Šteta kontrast tuš

Kao i bilo koji drugi medicinski postupak, ispiranja može uzrokovati štetu ako je zloupotrijebio svoju ponašanje. Hladna voda za mnoge ljude je puno stresa. Posebno osjetljivi ljudi koji su bolesni. Iz tog razloga, mnogi ljudi koriste ne hladnu vodu za perfuziju i cool temperaturu od 19 stupnjeva. Kao rezultat toga, ljudi se počinju da se razbolio od upale i prehlade.

Sve zato što je voda na toj temperaturi nije sposoban dovoljno da utječe na tijelo aktivirati obrambene mehanizme, ali da se ohladi tijelo može dobro biti, a šanse za prehlade povećava značajno. To je razlog zašto su neki početnici prestati zaliti, onda kažu da je hladna - postupak koji ne odgovara svima.

kontraindikacije

Ne preporuča se provesti ovaj postupak u malignih tumora, bolesti krvi i kardiovaskularnih bolesti. Također u upalnim procesima, grlobolja, cistitis, tamo bi trebao biti postupak za vrijeme menstruacije. Ako postoje povrede moždane cirkulacije, vaskularne grč i hipertenzije duše mogu pokušati u razgovoru s samo svojim liječnikom.