Simptomi nedostatak bakra u tijelu

kuprum - tzv označen kemijski element bakra u periodnom sustavu. Bakar - jedan od sedam metala, poznati od davnina. Ne tako davno postalo je poznato da bakar je bitan element za održavanje života. Škotski znanstvenik po imenu D.Roberts bakra „metala život.”

Ljudsko tijelo sadržava 100-190 mg bakra, koja je usmjerena na srce, krv, bubrega, jetre, mozga, mišićnog tkiva, kosti i izlučuje u žuči.

Fiziološki humani dnevne potrebe za bakrom je 1.0-2.5 mg. Dopuštena gornja norma nije više od 5 mg na dan. Tijekom trudnoće, dnevni unos iznad čine najmanje 2 mg dnevno.

Nedostatak bakra u tijelu može se izraziti nekim simptomima koji nisu izrečene, samo neizravno, ali se mogu koristiti za predlaganje prisutnost nedostatka bakra.

Funkcije bakra u ljudskom tijelu

bakar Opsežne funkcije. Bakar je uključen u mnoge procese u našem tijelu sintetizira crvenih krvnih stanica, pomaže proizvodnju spolnih hormona u žena. Bakar utječe na stanje kosti i vezivnog tkiva, epitel (kolagen kože sadrži bakar). Bakar normalizira endokrini sustav - poboljšava aktivnost hormona hipofize. Bakar jača krvne žile, potiče izmjenu željeza, poboljšava probavu, opskrbljuje stanice kisikom, proizvodi hemoglobin ispoljava antimikrobno djelovanje zajedno s vitaminom C. bakar ima posebnu ulogu u regulaciji neuroendokrinih i redoks procese, kao i za razvoj vezivnog tkiva i održavanje parametara u krvi normalna.

Simptomi nedostatak bakra

Simptomi nedostatka bakra su kako slijedi:

• leukopenija,
• gubitak kose,
• aritmija, anemija,
• osip, osteoporoza,
• oslabljenog imuniteta,
• varicosity,
• Visoki kolesterol,
• aneurizme
• pigmentacija kože,
• prosjeda kosa,
• vitiligo,
• umor.

Proizvodi koji sadrže bakar

Plodovi mora, teletina jetra, sjemenke, orasi, kakao, trešnja, suha šljiva, ananas, repa, rotkvica, dunje, patlidžan, planinski jasen, psyllium, alge.