Bakar u hrani

Bakar je poznat čovjek od davnih vremena. U divljači mozhnovstretit bakar u čistom stanju ili kao dio raznih ruda. Prije više tisuća godina bakra mina nalazi na Cipru. Smatra se da je kemijski element, „bakar” dobila ime u vezi s imenom otoka.

Bakar je važan i bitan element u tragovima za ljudsko tijelo. Bakar se akumulira u kostima i mišićima, mozgu, bubrezima, jetri i krvi. Nedostatak ovog elementa dovodi do mnogih bolesti.

Pozitivan učinak bakra na tijelu

• Pomaže kod radiculitis.
• Snižava krvni tlak.
• Sprječava onkoloških bolesti.
• On normalizira krv, sprečava anemiju.
• Stvara ispravan oblik krvnih žila, što mu daje čvrstoću i elastičnost.
• Imunitet štiti tijelo od infekcija.
• Sprječava čir želuca, upalnih procesa.
• Pogodno za liječenje ulkusa.
• Sudjeluje u formiranju membrana živčanih vlakana.
• Ako bakra u tijelu nije dovoljno, čovjek postaje siva.
• Ona pomaže tijelu pri apsorpciji željeza. Ako bakar ne proguta, željezo će akumulirati u jetri, te stvaranje hemoglobina ne bi bilo moguće.

• To pomaže da se formira kolagen, koji zasićuje proteina kostiju. Dakle, osobe koje pate od koštane krhkosti morate koristiti proizvode koji sadrže bakar.
• Bakar podržava strukturu enzima, antioksidansa koji su odgovorni za starenje kože, pa se često uključeni u anti-aging kreme.
• Ona pomaže rad endokrinog sustava.

Uključite namirnice koje sadrže bakar u prehrani je bitno.

Bakar se nalazi u sljedećim namirnicama

• matice;
• jajeta;
• Mliječni proizvodi;
• raženog kruha;
• Žitarice i mahunarke;
• Povrće, voće i bobičasto voće;
• Suhi kvasac;
• Rajčica kaše;
• Teleći jetre i janje pečenje;

Bakar u manjim dozama sadrži sljedeće proizvode:

• meso;
• Riba i plodovi mora;
• Proklijala zrna pšenice;
• soje;
• šparoga;
• krumpira;
• zeleno;
• Pitka voda

Odrasla mogu konzumirati 2 mg bakra dnevno i ne brinite o svom zdravlju. Jedući uravnoteženu prehranu s bakrom hitova 3 puta, ali budući da se apsorbira samo trećinu, onda je cijelo tijelo ne nedostaje u ovom traga.

Bakar ulaska u ljudski od hrane, dovoljno kako bi se nadoknadio deficit. Ako jedete hranu koja sadrži bakar i još uvijek analizira utvrditi nedostatak bakra u organizmu, to može biti problem s pogrešnom metabolizam ili prirodnih svojstava. tako tamnokosa bakar zahtijeva više od plavuše. Postoji još jedan razlog zašto je bakar u hrani dolazi manje. Primjena gnojiva dušika usisava bakra iz tla. Vegetarijanska također može dovesti do nedostatka bakra u tijelu.

Zanimljivosti o bakru

• Aristotel je otišao spavati s bakrenim loptom u rukama.
• Kleopatra nosila s dragim bakrenih narukvica. Bila je sigurna da su poboljšali svoje blagostanje i čine ga ljepšim.
• Drevni ratnici osvojili više bitke u bakrenom oklopa. Traje duže, oni nisu dobili umorna, a što je rezultiralo rane brže izliječiti.
• Putnici smreka bakreni pribor za kuhanje na taj način štite od infekcija.
• Zahvaljujući antiseptičkim svojstvima bakra, ručke vrata su izrađeni od ovog metala.

Pogotovo za LadySpecial.ru - Elena