Kako koristiti goji bobica izgubiti na težini?

Što je Goji?

To je plod kineske Wolfberry, koja raste na rubu tibetanske visoravni, a odnosi se na puzanje grmlje. Plod ove biljke su vrlo slične plodu žutika. Oni su crvene, veličine 0,9-2,4 cm. Tradicionalno, oni se koriste u nacionalnom kineske kuhinje u pripremi slastica i peciva, raznih juha i salata.

Široki program su primili u području tradicionalne medicine. Jesti plod goji preporučene za glavobolje, poboljšati cjelokupno zdravlje, normalizacija krvnog tlaka, uklanjanje vrtoglavica i opće slabosti. Osim toga, vjeruje se da su ove bobice spriječiti prerano starenje i povećati životni vijek, pomoć kroničnog umora, impotencije, prostatitis i crijevne atonija.

Jedna hipoteza je da je plod kineskom Wolfberry su savršen profilaktička protiv pojave stvaranja tumora. Zbog tonik i antioksidativni učinak, oni poboljšati imunitet i štiti od zračenja. Rabljeni Goji bobice gube na težini.

Kako možemo objasniti tako širok raspon utjecaja bobica na ljudski organizam? Kineski Wolfberry voće može se smatrati prava riznica vitamina, minerala, aminokiselina, polisaharida, kao i polifenola i karotenoida. Zahvaljujući sastava bogatog su normalizirati rada srca, povećanja elastičnosti krvnih žila i smanjuju koncentraciju glukoze i kolesterola u krvi. Oni aktivirati probavni proces i normalizirati metabolizam, stimulira probavni trakt. Zbog toga su se uspješno koriste za opće zdravlje i gubitak težine.

Koji je najbolji uzme goji bobica?

U pravilu, oni su pivo. Bobice se također može koristiti u pripremi koktela, dodaje jogurt, drugi mliječni proizvodi, kao i na prehrambene salate i žitarica. Oni se također može koristiti kao specifičan okus. Osušeni bobice u teksturi podsjeća na grožđice i slatko, pomalo gorak okus, tako da se mogu koristiti samostalno, bez kombinacije s drugim proizvodima. Osim toga, priprema uobičajenog crnog ili zelenog čaja možete dodati neke goji bobice. To će učiniti piće nije samo ukusna, nego i više rewarding.

Podsjetimo da je potrebno pravilno uzeti goji bobice. Dakle, to je poželjno koristiti ne više od 7-10 grama (oko 35-60 voće) u terapijske svrhe. Kako bi se smanjila količina težine može povećati do 30 g Važno je isključiti mogućnost alergijske reakcije, koja se najčešće javlja kod osoba koje imaju istodobno povećanu osjetljivost na pelud.

Najpopularniji način koristiti ove bobice je njihova piva čaj, koji bi trebao biti uzeti bez šećera. Pripremiti žlica voće treba preliti vrućom vodom, u količini od 0.4 litara, na termos ili kotlu 30 minuta. Piti ujutro i navečer (to ne treba baciti bobice, jer oni ne gube korisna svojstva nakon parenje i mogu se koristiti).

Je li moguće izgubiti težinu s goji bobica?

Redovita uporaba gore navedenog čaja može primijetiti smanjenje težine, što se može objasniti na sljedeći način:

• poboljšava metabolizam;
• smanjen kolesterola;
• poboljšava cirkulaciju krvi;
• stabilizirati razine glukoze u krvi.

Osim toga, velike količine antioksidansa su odgovorni za brzu dezintegraciju masnih stanica. To daje energiju tijelu i dovodi do smanjenja tjelesne masnoće. Napitak je preporučljivo piti na prazan želudac. U svakom slučaju to je nemoguće povećati dozu, jer je vrlo koncentrirana i može izazvati alergije ili na druge nuspojave. Posljedica prekomjernog konzumiranja goji bobica može postati osip i svrbež kože, poremećaj probavnog sustava, nesanica.

Treba napomenuti da se izgubiti težinu s goji bobica je moguće samo pod određenim uvjetima - ako su u kombinaciji s upotrebom prehrambenih prehrane i umjerena tjelovježba. S prejedanja i neuravnotežene prehrane, kao i za postizanje pozitivnih rezultata nije moguće s prekomjernom neaktivnosti.

Recenzije goji plodine

Njihova djelotvornost u odnosu na gubitak težine ovisi uglavnom o tri kriterija - ispravnosti kvalitete prijema sirovina i pojedinih obilježja organizma. U prisutnosti kroničnih bolesti i endokrini patologija koje uključuju metaboličkih poremećaja, izolirani recepcija bobice goji nesposobni dramatično utjecati na proces mršavljenja, jer se prvo mora eliminirati uzrok debljanja. Osim toga, izgubili odgovori težina pokazuju da pozitivni učinci mogu se vidjeti samo s dugom prijem voća.

Važno je napomenuti da su neki od onih koji su koristili goji bobice, žalili na mučninu i proljev. To se može objasniti niske kvalitete proizvoda i dostupnost jeftine konzervansa u sebi (npr, E-220), tako da kada kupujete Wolfberry voće treba pažljivo proučiti sastav i poboljšati prisutnost certifikat, što je garancija kvalitete kupljenu robu.

Da sumiramo, možemo reći da su službeni studije o učinkovitosti goji bobica u borbi protiv prekomjerne težine nije prisutna, ali mišljenja ljudi koji ih koriste, pokazuju da oni stvarno jesu.