Kako postati zdrav - osnovna načela

Mnogi ljudi pokušati pronaći nekakav „čarobnu pilulu” koja će ih zdravo, ali u stvari je tajna zdravlja je jednostavna: čovjek je cjelovit sustav

Holistički ljudski sustav

U ovom sustavu, sve je međusobno povezano: na tijelo, biokemijske procese, energiju, psiho-emocionalne sfere i dnevni prostor koji okružuje čovjeka. Ako su svi ti dijelovi su uravnoteženi, imamo dobro zdravlje, u životu sve ide jako dobro - ukratko, mi smo zadovoljni sa svojim životom i biti sretni. A ako je barem jedan od tih komponenti je neuravnotežen, što neminovno počinje negativno utjecati na ostatak.

Na primjer, ako smo sudjelovali u nekoj vrsti redovite tjelesne aktivnosti, naš um je stabilan, ali mi se ne jede, onda naše tijelo odjednom postoji ozbiljna neravnoteža doslovno na razini svake stanice. A ona će na kraju dovesti do zdravstvenih problema u drugim područjima našeg života. Ili se događa da ljudi pravilno se hrane i uživa u jogu, ali oni to nisu u potpunosti očituje u društvu. Nedostatak provedbe također mogu imati negativan utjecaj na zdravlje.

Činjenica da su psihološki problemi odraziti na stanje našeg tijela - a na isti način na koji tijelo od bolesti pojavljuju u našoj svijesti. Čovjek - nije izolirani sustav: utjecaj na nas, što je oko, a mi smo na to, također, utječe. Dnevni prostor oko nas - to je odraz našeg unutarnjeg stanja i zdravlja. Prostor u kojem čovjek živi, ​​u potpunosti povezan s njegovom psihičkom i fizičkom stanju. To uključuje njegovu obitelj, posao, financijsko stanje i odnose s drugima.

Znam što govorim, jer dolazim iz disfunkcionalne obitelji, a prije sam imao puno problema. Ali sad imam omiljeni rad, krasnu obitelj i djecu, skladno okruženje. I osjećam se zdravo i sretno!

Budite sigurni da definiraju svoju svrhu

Produžite za razumijevanje ovog pitanja. Često se zapitajte: „Kad sam zdrav, želim da shvatite, da bi se postigla” Možemo poboljšati svoje zdravlje. Ali ako ne razumiju svoje ciljeve, a onda nakon nekog vremena može pogoršati neku drugu površinu od naših života, kao što su obiteljski odnosi. Ili bi mogao biti u nevolji na poslu.

Šire pristup na pitanje „zašto moram biti zdrav?”, Jasnije ćete biti u mogućnosti formulirati odgovor na njega, i tako će jasnije biti razumjeti ono što ste uvučeni u njihove živote određenim okolnostima. I onda ono što radite (dobra prehrana, joge ili u nekim sportovima), će biti učinkovitiji. Inače ćete se naći u situaciji u kojoj „zakrpati” jedna stvar, a druga odmah počinje „break”. Kada pokušate tražiti odgovor na to pitanje, naći ćete da je sve u životu počinje dramatično promijeniti: poboljšanje zdravlja, odnosi s ljudima su poboljšanje i društveni status, previše.

Ljudi oko nas - to je dio našeg životnog prostora

Ako je netko od ljudi oko vas postoje sukobi, to je zapravo odraz vaše unutarnje probleme. Ako pokušamo promijeniti ljude, to može samo dovesti do povećanja sukoba. Morate početi sa sebe: kada počnemo mijenjati, kreće prema stjecanju holističko zdravlje, ljudi oko nas predivno, također, počet će se mijenjati.

Kako povećati tjelesnu razinu energije

Kod ljudi, često imaju različite negativne emocije - kao reakcija na bilo koji stres ili vanjske podražaje. Na žalost, često takvim situacijama, ne možemo „pustiti”: dugo vremensko razdoblje, na sjećanje na njih osjećamo bijes, ljutnja, mržnja, itd I sve ove godine u našem mozgu stalno kruži „eaters energije” - ekscitacije impulse, u kojem „kul” te negativne emocije. Oslobađanje tu energiju, osjećat ćete se puno bolje, povećavaju vitalnost, zdravlje će se poboljšati, osjetit ćete navalu snage i vitalnosti.

Postoje posebne tehnike za povećanje razine energije. Jedan od njih - jednostavna tehnika emocionalne izdanje koje dolazi iz primijenjene kineziologije. Zahvaljujući njoj, objavio veliku količinu energije, a vi ćete se osjećati puno sretniji. Ako slijedite ovaj kompleks će htjeti plakati - neka priuštiti. Tada će se osjećati puno bolje. Ako mislite da je stres je otišao ne do kraja, ponovite cijeli ciklus. Ili popiti čašu vode i pokušajte ponovno - ponekad je vrlo dobar. Učinak ove tehnike se produljuje na vrijeme.

Po završetku ovog kompleksa osjećate da je došlo do ispuštanja: situacija će ostati, ali to će vam više ne smetaju. Tako ćete postupno početi da biste dobili osloboditi od njihovih negativnih emocija postaju osjećati bolje i bolje.

Saznajte kako blokirati negativan

Kad shvatimo da doživljava negativne emocije, na kojima žele riješiti, mi ih formulirati za sebe, na primjer: „Sada osjećam ljutnju.” Zatim lagano (1-2-3-4-5-6-1) tapping bodova u poretku, proglašava sebe frazu: „Unatoč činjenici da sam sada osjećam ljutnju, ja još uvijek bezuvjetno voljeti i prihvatiti sebe, Ja sam. " U svakom šipci točka za oko 15 sekundi, a zatim prijeđite na sljedeći. Nakon što smo proći kroz sve točke, možemo provesti nekoliko vježbi oči: gore i dolje, lijevo i desno, kružnim pokretima. Najmanje 3 puta. Okulomotorni mišići su vrlo usko povezani s mozgom, a kad smo implementirati ih, tu je pražnjenje živčane napetosti.

Provjera provedbe ove tehnologije. Jedan od znakova da ste učinili tehniku ​​ispravno ako ga pokrenete navečer, ujutro se probudite bez budilice. Velike san, a vi ćete se osjećati vrlo skladan i uravnotežen, bit ćete puni energije, a izvrstan je raspoloženje.