Planinarenje. Što je? Kako čuvati hranu?

Planinariti donio samo radost i nije bio zasjenjen smetnja, to je vrlo važno da se dobro pripremiti za njega. Uključujući pokupiti potrebne za pješački putne hrane. Obzira na to koliko dobro oni su kupljeni, pokupila i pakirana, to ovisi o kvaliteti planiranog odmora. Dakle, ono što je kamp hrana: što ponijeti na planinarenje? Da vidimo:

porcija hrane

Što da se proizvodi, njihova količina, raznolikost, ovisno o sastavu sudionika kampanje, njihov broj, vrijeme, duljina rute, njegova složenost. I također da li postoje prehrambenih proizvoda, shopping za rutu. Sve je to potrebno kako bi saznali razmotriti i planirati unaprijed.

Na primjer, ako planirate kratak izlet bez noćenja, što možete učiniti bez kuhanja u prirodi, ograničavanje sendviči, grickalice preuzete iz kuće. Ako planirate duži ili čak više dana pješačiti, trebate izračunati količinu hrane za svakog sudionika, s obzirom da se hrana mora uvijek biti hranjiv, potpun i dovoljan.

za pješački putovanja proizvode

Osnova hrane u podnožju ožujku trebao biti namirnice koje su visoke u ugljikohidrata. Oni se mogu naći u heljda, riža, Perlovka, tjestenina, kukuruz.

ne mogu bez mesnih proizvoda. Ali zato što su pokvarljiva, izabrao gulaš u kante ili sušenim mesom. Možete uzeti sirovo kobasica, čvrsto upakiran. Uzmi sa orasima, sušenog voća, ljekovitog bilja, sušenog povrća.

Ako putovanje traje više od jednog dana, ostaviti pokvarljive hrane kod kuće. Nemojte uzeti pečenke, piletina, kuhana kobasica, riba, salate, kuhana jaja, kolači. Bolje je kupiti čokoladu, kondenzirano mlijeko u limenkama, halva, zakuhati čaj, krekeri, jaja u prahu. I, naravno, ne zaboravite pribor, bez kojih se ne može pripremiti obrok ili da otvori konzerve - pribor, upaljače, šibice, plinski plamenik nož.

Ovdje je uzorak skup proizvoda za putovanje pješice za nekoliko dana:

- Griz (heljda, riža, ječam) - 1 kg-
- Pregled 1 kg tjestenine
- ćaknut
- Keksi, vafli. Oni mogu biti pohranjeni na duže vrijeme, to je lako podijeliti na porcije. Oni čine ugodan raznolikost u prehrani. To je najbolje da se čokolada vafli, keksi, keksi sa zobenim pahuljicama.
- Jaja u prahu također je potrebno uzeti kao vrijedan proteina. U kampanji može se dodati juhama i pripremiti omlet.
- 2-3 limenke usoljena govedina, 100 g sušenog myasa-
- pakiranje myusli-
- 1. kondenziran ili 200 g suhog moloka-
- 300-500 g sušenog voća, orehov-
- 300 g suhe ovoschey-
- 1 paketić čaja lišća, banka (željezo) topljiv kavu-
- Slatkiši (bombon, halva, čokolada) -
- Osušene bilja, soli, šećera.

Prilikom odabira proizvoda, trebate imati na umu da hrana treba biti postavljena ne samo hranjiv, ali i ukusno. Morate jesti kvalitetu, uzimajući zadovoljstvo od toga da nadoknadi energiju potroše. Stoga bi bilo suvišno da bi suhe instant juhe, lovor, češnjak, svježi luk, pastu od rajčice (u cijevima) 2-3 limuna. Oni stimuliraju apetit, poboljšati okus, dodati raznolikost u prehrani logor.

Međutim, neki od njih mogu se koristiti ako je potrebno, kao lijek. Na primjer, pomoći s prehlade limuna, Lavrushka. Usput, neke od potrebnih lijekova i ponijeti, uključujući i jod, vodikov peroksid, pamuk, zavojem.

Pakiranje proizvoda za izlet

Dobra ambalaža - važan uvjet za uspješno putovanje. Dakle, nakon svih kupljenih proizvoda, rastavljati ih na komadiće, stavi u kostrijet uske vrećice, koje se zatim stavljaju u plastične vrećice. Ili staviti sve na plastičnim posudama.

Ako želite da se s maslacem, to je najbolje da se pre-rastopiti, a zatim sipati u metalnu posudu. Nakon prelijte uljem, pokriti posudu s poklopcem, staviti u vrećicu, čvrsto sigurna.

Žitarice prije prolazak kroz, pranje, suho, a zatim suha pržiti tavu.

Čaj, kava, kakao staviti u suhu limenke s čvrsto prianjaju poklopcima. Kartonske kutije mogu slomiti ili se istopi.

Osim toga, vodootporan je potreban za pakiranje sol, šećer, sušena bilja, sušenog povrća. Dakle, oni su također pokupiti svjetlo metalne limenke s poklopcima. Nakon što su proizvodi raširena duž obale, popraviti poklopac zatvori.

Nadam se da ovi savjeti će biti korisna, a kampanja će vam donijeti samo pozitivne emocije, radosne i samo zabaviti avanturu. Sretan surfanje!

Svetlana, medicsguru.ru

Sljedeći video „Što će se uzeti izlet?”