Mlijeko u trudnoći

„Pijte mlijeko majka - dijete će biti zdravo” - tako da možete preformulirati poznatu rečenicu: „Pijte mlijeko za djecu - biti zdrav!”.

Mlijeko - vrlo koristan proizvod, pogotovo tijekom trudnoće. Međutim, mnoge trudnice pokušati izbjeći ovaj proizvod. „Dobro mlijeko - mast, a od tamo možete dobiti bolje” - čuje se odgovor na to pitanje. Možemo sa sigurnošću reći o pogrešci takvog mišljenja. Zbog mliječne masti dobro apsorbira u tijelo. Osim toga, oni sadrže esencijalne masne kiseline (one koje nismo proizvedene u tijelu).

Prednosti mlijeka za trudnice

• mlijeko puno vitamina: B vitamini A i D. Svi oni utječu na formiranje fetusa: sudjeluje u formiranju mišićno-koštanog i živčanog sustava na plod, fetus imunitet.
• mlijeko bogata kalcijem. Kalcija tijekom trudnoće izuzetno je važno za formiranje kosti djeteta. Dakle, žena, ne piti mlijeko tijekom trudnoće može primijetiti pogoršanje zubi, kose i noktiju.
• Bogato mlijeko i protein sadrži sve esencijalne aminokiseline. Među njima su i esencijalne aminokiseline.
• mlijeko sadrži laktoza i fosfor. Oni pomažu da se bolje apsorbirati kalcij sadržan u mlijeku.

Kako napraviti mlijeko u trudnoći?

• vrlo trudna važno je uzeti u obzir tolerancije mlijeka. Ako je žena prije trudnoće nije uopće piti mlijeko, to nije potrebno, zatrudnjeti, piti u velikim količinama. Ako se to događa s razlogom ne vole mlijeko - još pola nevolje. No, ako je zbog gastrointestinalnih poremećaja, za vrijeme trudnoće će biti teško nadoknaditi nedostatak laktoze u tijelu. Obično u takvim slučajevima, Vijeće piti svježe mlijeko. To je ovaj enzim u većini lako probavljiv oblik.
• Neke žene u ranim fazama trudnoće mlijeko može izazvati mučninu a ne se apsorbira. Onda bi trebalo odustati od mlijeka. već na početku peti mjesec trudnoće Tipično, ovaj problem ide, možete koristiti mlijeko.
• Da bi se bolje asimilirati mlijeko trudnica tijelo, može se dodati u čaj, može se dodati voćni sok, sok od mrkve (posebno korisno), mineralnu vodu bez plina.
• Jesti samo mlijeko slatke bobice i voće, škroba povrća.
• Nemojte piti mlijeko masna hranjiva hrana, nemojte ga piti nakon obroka. Budući da je u ovom slučaju sprečava normalno izlučivanje želučanog soka. također ne treba piti mlijeko kao dio deserta.
• bolje samo piti mlijeko na prazan želudac. Bilo je to u jutarnjim satima to je dobro asimiliraju i probavlja u tijelu. (Svi znamo da je mlijeko probavlja u crijevu prestaje!)

• Trudnicama se preporučuje da pije mlijeko malim gutljajima. treba neki držati ga u ustima prije gutanja. Uz brz mlijeko za piće, to je teško probaviti.
• Ne može piti mlijeko, pa čak i led hladno (može biti slomljena, ne samo probavu, ali i imunološki referentni sustav za buduće majke).

Kakav mlijeko je više koristan u trudnoći?

Svaka osoba, čak ni liječnik može odgovoriti na to pitanje. Ako mlijeko se smatra najkorisnijim koza, čak i za trudnice, to će biti najviše najbolji izbor.

Vidi također: Prehrana trudnica u prvom tromjesečju: Izbornik

Nije neplodan u Rusiji pio puno mlijeka. Trudna bez njega jednostavno nije učinio. Vjerovalo se da je njegova uporaba može zasititi majčino mlijeko (uostalom, u Rusiji, samo plemići nisu bili hranjeni njihove bebe!). Naravno, trenutni razumijevanje razvoja majčino mlijeko nije promijenilo, ali još uvijek korištenje mlijeka buduća majka će uvelike imati koristi svoje dijete.

Pogotovo za LadySpecial.ru - Margot