Metode za dobivanje dobrog držanja

To je to doba karakterizira činjenica da je dijete dobro čuva glavu, stvarajući ogroman za krhke i nježne opterećenja kralježnice. Mala djeca u toj dobi nisu u vodoravnom položaju i vertikalno. Kako bi se spriječilo zakrivljenost ležaja, potrebno je poznavati načine kako podržati dijete implementacijom malo zamisliti ne želudac i natrag, to je podržan ispod pazuha i iza koljena.

Ako dopustite djetetu za dugo vremena da se u nekom drugom položaju, kralježnica u toj dobi može biti savijen ne dajući mu priliku da se formira ispravan stav. Danas moderni remen ili u zajednički „klokan” je apsolutno kontraindiciran za dojenčad, ako majka ima tendenciju da se formira ispravan stav.

Potpuno je jasno da su metode koje ne uključuju korištenje bilo kojeg lijekovi. U tu svrhu još nije izmišljen vitamine i posebne dijete za mršavljenje. Možemo koristiti samo manualnim metodama, na primjer, masaže. Masaža je obvezni postupak koji mora biti u skladu sa svim brižnim roditeljima godinu dana nakon rođenja djeteta, a ako bude potrebno, i nakon prve godine života. Masaža je potrebno ne samo kako bi se dobio ispravan stav u djeteta s teškoćama u razvoju mišićno-koštanog sustava. On nije miješao, i potpuno zdravo dijete. Dajte masaže svaki dan deset do petnaest minuta, dok ne stavljanjem previše pritisak na djetetove kostur i njezinih zglobova i kralježnice. Kretanje treba biti oprezan, mekana, glatka. Ako se roditelji mogu nositi vlastitu masaža - savršen. Ako ne, možete se obratiti na medicinske sestre koja će dolaziti kući, ili uzeti dijete u bolnicu.

U doba kada se dijete hoda sama i premjestiti aktivno, treba mu dobro cipele. Ona mora strogo u skladu s dimenzionalnim noge i biti vrlo ugodno. Obrazac ispravne pohvale moguće samo ako pravo da podučava dijete stati na noge. To ne bi trebao biti lagani dodir vrhovima prstiju ili čarape podne površine, noga mora biti potpuno u kontaktu s podom.

Ostalo je vrlo jednostavna sredstva, omogućiti razvoj pravilnog držanja, znači izbor je ne samo zgodan, ali i ispravno držanje tijela za vrijeme spavanja i odmora. Ne preporuča spavati na madracima, u kojoj je premekan za punjenje. Odaberite spavati trebate površinu srednje teško, ali u cjelini, djecu najbolje je koristiti tvrdi madrac.

Sigurno svaka odrasla osoba se sjeća da je u njegovom djetinjstvu i školske dobi je gotovo uvijek pored izraza zvučao „Ispravite leđa!”. Sjedi upravo su nas oba roditelja i nastavnika u razredu. I baš danas smo shvatili da je to učinjeno isključivo za dobrobit vlastitog držanja. Nije za ništa ne sjediti u školi za obične tablice, a na njihovim radnim stolovima, koji su izrađeni isključivo u cijelosti u skladu sa zahtjevima Svjetske zdravstvene organizacije.

Ispravan položaj za vrijeme školskih sati, a nagib stranke će formirati dobar stav, koji će izgledati odlično i osjećati. Dugotrajno sjedenje u istom položaju u blizini računala, kao što znate, također, ne bi bilo dobro. Djeca Ne preporuča se koristiti računalo iz više razloga. Fascinantan igra koja vas zaboraviti ne samo situaciju držanje, ali i na ručak i večeru može ozbiljno lizati zdravlje rastućeg organizma.

Obrazac pogrešan stav može biti i uz pomoć načina na koji djeca nose ruksake i aktovke. Trajna „iskorištavanje” samo jedna ruka će dovesti do zakrivljenosti linije kralježnice. Nakon nekoliko godina ćete primijetiti da jedno rame je obično veća od druge. Nošenje školske torbe preporučeno svjesno na oba ramena, da je teret ravnomjerno raspoređen na ramenima i kralježnici.

Bez napornog vježbanja prilikom pokušaja da se formira ispravan stav je također nemoguće učiniti. Tjelesni odgoj, pa čak i osnovna fizička aktivnost mora biti prisutan ne samo u mlađe generacije, ali iu životu svakog odraslog, napravi čovjeka. No, trebali bismo se sjetiti da je opterećenje treba odgovarati dobnoj skupini bavi. A ako djetetovi roditelji daju u bilo kojoj sportskoj sekciji, trebali saznati da li je trener ima specijalno obrazovanje i pravo da ga prakticirati s djecom.

osnovna obuka, što ga čini moguće provjeriti stanje prijevozu, obavljati sljedeće radnje. Morate ići na zid i okrenuti leđa na nju. Dodirnite njegovu površinu ne treba cijelo tijelo, ali samo do točke telad, zatim na stražnjicu i ramena. Tu bi trebalo biti dovoljno prostora za slobodno rukom držao između struka i zida. Ovaj stav se smatra potpuno ispravan. To treba izdržati pri hodanju, ne spušten ili grbavac.

Pravilno držanje tijela je važno je ravna. To vam omogućuje da izgleda dobro, čini osobu tanak i stane, barem vizualno. Ako ne obratite pažnju na formiranje pravilan položaj držanja, a onda nakon nekog vremena, s vrlo kratko, već da se s druge ozbiljne bolesti koja se zove osteochondrosis. Snažno poticati dijete da se uključe u osnovnoj vježbe. Potaknite svoj interes u sportu, jer bez njega je nemoguće da postanu potpuno zdrava. Voditi primjerom i biti model ne samo za svoje dijete, ali i za druge.