Helioterapija sunčevo liječenje

Heliation tretman sunčeva svjetlost se smatra jednim od najboljih metoda dostupnih izlaganja suncu u svrhu poboljšanja ljudskog tijela. Stručnjaci savjetuju obnovljena najmanje jednom godišnje, a ako je moguće, čak i zimi, previše.

U nedostatku dovoljne količine sunčeve svjetlosti se može javiti zdravstvene probleme, kao što su limfni sustav ili zglobovima. Ali ne zaboravite o nuspojavama - kada se višak može mucati voljnom kvalitete, pojavljuju alergijske bolesti ili ozbiljno pogoršalo sve kronične procese do kršenja hormonalnih procesa.

Izlaganje suncu na ljudski organizam

Sunčeva svjetlost pomaže našim tijelima da razviju serotonin, koja je odgovorna za mnoge od procesa koji se odvijaju u našem tijelu, tzv hormona sreće, čiji je nedostatak dovodi do zimskim danima.

Također sunčanje tehnika pomaže da se razvije vitamin D, da obnavlja kost. Svaki dan želite primati 400 jedinica vitamina D. dovoljno je samo zamijeniti svoje lice izravnog sunčevog svjetla na 15 minuta, a vaše tijelo dobiva vitamin D dnevnu stopu!

Glavna prednost helioterapiju je da je vaš tijelo oporavio: Koža dobiva svoj nekadašnji elastičnost, sjaj i glatkoću, boja počinje da izgleda zdravije, što povećava protok krvi. Ali sve to je moguće samo ako je učinio ispravno helioterapiju tretmane. Inače, vaša koža može postati naborani i opeći, koji će donijeti puno problema, u ekstremnom slučaju, možete dobiti i rak kože.

sunčeva svjetlost se preporučuje kao tretman za zdrave ljude, a pate od bolesti kože: Akne, psorijaza, ekcemi, psorijaza, određeni oblici tuberkuloze.

Nalaz je da sunčeva svjetlost može utjecati na proizvodnju sperme. Znanstvenici su otkrili da se povećava u ljetnim mjesecima seksualna aktivnost.

Kontraindikacije za helioterapiju

Sa svim pozitivnim svojstvima helioterapiju Podsjetimo da je za neke skupine bolesti, to je kontraindicirana. Takve skupine obuhvaćaju akutne upalne procese, tumore, progresivne plućne tuberkuloze kostiju i izraženu ateroskleroze, bolesti krvnih stenokardiyu-, endokrini poremećaji, organske bolesti središnjeg živčanog sustava, zatajenje cirkulacije, ishemijske bolesti srca, dijabetesa, poremećaja štitnjače i nadbubrežne žlijezde , mastopathy, miom, melanom, upala genitalnih organa. Također, trudnoća i postoperativna stanja.

Zapamtite da traje predugo na suncu može uzrokovati sunčanicu. Ovo stanje karakterizira glavobolju, pospanost i povraćanje te u ekstremnim slučajevima - koma. Najčešće Sunčanica pretrpjela od strane ljudi s bolestima srca, hipertireoza, vaskularne distonija i pretilosti.

Postoji nekoliko pravila liječenja uz pomoć sunčeve svjetlosti za smanjenje rizika da bi jedan ili drugu štetu:

- Prije početka helioterapiju dopustiti vašem tijelu da se prilagodi i navikne na novu sredinu, prehrana režima. Nova okolina i nagli „zaliti”, to može dovesti tijelo u stanje stresa.

- Ne žurite sunčanje! Na prvi dan na suncu za više od 10 minuta na drugi dan nalaza može se povećati do 15 minuta izravnoj sunčevoj svjetlosti. Slijedeći dan, povećati dozu na 5 minuta. Kada dođete do 50-60 minuta, pokušajte ne prijeći tu crtu.

- Ne preporuča se tretira sa sunca u 12 sati, sunce je najaktivniji u ovom trenutku. Ne otvarajte dugu glavu, zaštitite svoje oči sunčanim naočalama.

- Osobe s blijede kože, preporučuje se sunčati na 5 minuta, naizmjenično grudi i spinu- doza se može povećati do 5 minuta, dok ne dođete do granice - 30 minuta. Tamnoputi ljudi s ovog lakše, oni mogu početi s 15 minuta i povećati dozu dnevno za istu količinu vremena.

- Ne pribjegavaju liječenju suncu za sat vremena prije i sat vremena nakon obroka, to može usporiti ili poremetiti probavni proces.

- Uz nedovoljnu opekline nisu na suncu duže hours- ne zaspi, ispod njega - možete dobiti opekline.

- Nemojte zanemariti naoblaku. Na oblačan dan, možete snimiti ne gore nego u najsunčanijem.

- Tijekom helioterapija ne gledati izravno u sunce, to može dovesti do ozbiljnih oštećenja vida zbog oštećenja mrežnice, do potpunog gubitka vida.

- Odaberite svoje kreme za sunčanje, koji će vam pomoći da ne bi izgorio, ali obratite pažnju na to kako su oni jaki. Dakle, kupujete kremu za sunčanje, ne možete postići željenu boju.

- Na snažno odražavaju sunčevu svjetlost, na primjer, od snijega, pokušati zaštititi svoje oči i lice odgovarajuće naočale i maske. Snijeg ima sposobnost refleksije 85% UV, pijesak - oko 20% i vode - oko 5%.