Zaštita kože od UV zračenja

Došao tople dane svibnja, a mi smo zabrinuti da zamijeni sunce sve moguće dijelove tijela, kako bi je konačno promijeniti, čak i aristokratska, ali još uvijek blijeda u lijep i moderan preplanulost. Međutim, previše revni entuzijazam za solarne „kupka” može imati neugodne posljedice za naše zdravlje. Sunce bi trebao biti u umjerenim količinama! Pričajmo na temu zaštite kože od UV zraka.

Sunce - je, u pravom smislu riječi, izvor sreće, jer je pod utjecajem svojih zraka proizvodi hormon „dobro raspoloženje” - serotonina. Osim toga, sunčeva svjetlost igra središnju ulogu u razvoju našeg tijela vitamina D, što je vrlo važno za zdravlje. U djece, njegov nedostatak dovodi do rahitisa (povrede koštane formacije) i odrasle - do pojave osteoporoze. Spektar ultraljubičaste sunčevo zračenje aktivira regenerativne procese u tijelu, poboljšava imunitet, blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sustav. Međutim, da bi dobili zdravstvenu „solarni paket”, sljedeće točke treba uzeti u obzir.

Vi ne bi trebali tjerati preplanulost - boja čokolade koža nije znak zdravlja. Da bi zaštitili tijelo od viška UV zračenja, pigmentne stanice počnu brzo proizvesti zaštitne tvari - melanina, koji daje koži tamniju nijansu. Tako ten - to je jedan od najvažnijih obrambenih mehanizama našeg epitela. Ako, u potrazi za brončane nijanse, će izložiti njegovo tijelo izloženo velikim dozama UV zračenja, to će oslabiti naše zdravlje: sve snage imunološkog sustava će se koristiti za zaštitu od štetnih zraka, a „vrata” za razne viruse i bakterije će biti širom otvorena.

Ide na godišnji odmor, ili samo ostavljajući zemlju, sjetite se da je načelo „što više, to bolje” u odnosu na sunce apsolutno neprihvatljivo! Liječnici kažu da je u cilju postizanja zdravstveno učinak u umjerenim širinama je dovoljno za 15-20 minuta izlaganja suncu otvorenom (ali svaki dan).

Najsigurnije vrijeme za boravak na plaži - prije 11:00 i poslije 17:00. Također je važno uzeti u obzir sezonski intenzitet sunčevog zračenja. Budući da je sunce vrlo aktivan od svibnja do druge polovice srpnja - biti pod njegovim izravnim zrakama nesigurnim. To može dovesti do raznih upalnih procesa koje pokreću kožnih problema. U tim mjesecima sunce kupke su najbolje poduzeti u Lacy hladovini stabala. Ali duša upijaju sunce će se u „baršun” sezone (krajem srpnja i listopada). No, čak u ovom trenutku ne zaboravite staviti na zaštitu od sunca tijelo (oni su odabrani na temelju dobi i tipu kože) i nositi šešir.