Top 10 načina kako prestati pušiti

Iskusan liječnik je posebno dizajniran za vas optimalan način rada za vrijeme trajanja prestanak pušenja, kao i propisati lijekove koji će vam pomoći nositi se sa stresom. Ova metoda je znanstveno zasnovana i što je najbolje za one ljude koji vole službenu medicinu. (Oh, da je samo to bilo tako jednostavno, jer puno liječnika u Rusiji, a sami su ovisni o nikotinu).

Dobra pomoć za borbu s razbijanje nikotina patch ili nikotinske žvakaće gume. U to vrijeme, dok ćete odviknuti od cigareta, oni će opskrbiti svoje tijelo s minimalnom količinom nikotina. Metoda je pogodna za one koji ne mogu bez nikotina. Nedostaci ove metode uključuju činjenicu da postoji opasnost da se navikne na zamjena za cigarete.

Suština ove metode leži u činjenici da je terapeut donosi pacijenta u stanju hipnotičkog transa i predlaže mu da više ne želi pušiti. Ovdje je igra veliku ulogu želja pacijenta da biste dobili osloboditi od ove loše navike. Ako nakon nekog vremena pacijent počinje opet pušiti, moguće je ponovno posjetiti liječnika i ojačati nastalu instalaciju. i ugradnja žičara može po želji na sve.

Poznato je da rad s određene točke na ljudskom tijelu je u mogućnosti za liječenje raznih bolesti. Loše navike su također nije iznimka. Liječnik na željenom mjestu na ušima stavlja posebne igle, što dovodi do uzimajući osloboditi od želje za pušenjem. U pravilu, morate potrošiti do 6. ove sjednice. Ova metoda je najbolje da ne izabrati one koji pada u nesvijest od jedne vrste igala.

Nedavno, psiholozi su otkrili da je visoka opterećenja i stresnim situacijama doprinijeti značajnim smanjenjem broja popušenih cigareta. I doista, nakon previše zauzet raspored i nema vremena da se dim. Još veći učinak se može postići ako se ide na posao u tvrtki u kojoj je pušenje su negativni. (A što je stres i možete tvrditi: kako prestati pušiti kad stalno nervozan?).

Sport - dobar način za one koji vole aktivan stil života. Dakle, umjesto da pušenje može napraviti nekakav sport ili prikladnosti. Umjerena tjelovježba će uzrokovati biokemijski uzrokovan osjećajem zadovoljstva. I ushićen s ovisnostima u borbi protiv mnogo lakše. Osim toga, sport je dobar za zdravlje i lik.

Možete ići na izlet, na primjer, kanuom po planinskim rijekama, ili u planinama osvojiti impregnirajućeg vrh, ili u džungli (samo lutati). Za ovaj događaj dobro odabrati osoblje za nepušače. I cigareta neće pucati bilo tko, i teška vježba i teško putovanje raspored potpuno nokautirati glava razmišljanja o pušenju. Metoda je vrlo učinkovita, ali ga koristi može biti jedan.

Vjerojatno svaki pušač zna knjigu Allena Karra „Jednostavan način za prestati pušiti.” Knjiga sadrži puno stranica, pa pročitajte ga i svatko može. Ako stvarno želite prestati pušiti, ne biti lijen čitati. Sudeći po mišljenja, knjiga je stvarno dobra pomoć. Ne znam, ali neki psihološki žice autor djela.

Možete završiti pušiti svoju posljednju cigaretu, kulminirati i otići u neku pustinju. Do danas, downshifting je dobivanjem popularnost. Ako ste odabrali selo ima duhana kiosk u blizini, te bi trebao ići negdje u tajga ili suprotnoj granici šume. Ako do najbliže trgovine morate hodati 50 km kroz šumu, a onda opet nećete ostati bez cigarete.

Ako je sve od navedenih metoda ne pomogne, onda nemate što izgubiti. Možete probati drugi. Pronađeno, na primjer, vrač, koji je poznat po svojoj sposobnosti da liječe ljude iz ovisnosti o nikotinu. I nije važno kojim metodama ga koristi - šapće iznad vode, različitih bilja ili molitve. Vjera - je pola bitke. U svakom slučaju, bilo kakvu pomoć ili ne.