Holotropičko disanje kod kuće

Prije nego što se sastati s provođenju holotropičko disanje kod kuće, to je vrijedno pamćenja da ime se odnosi na intenzivnoj psihoterapijske tehnike disanja, koji uključuje više tehnika: vivation i rebirthing.

Holotropičko disanje je razvio američki psihoterapeut S. Grof 1964. godine, postaje dio novog smjera u transpersonalne psihologije. Drugim riječima, glavna funkcija holotropičko disanja je ispraviti razne abnormalnosti u tijelu i pomoć u postizanju sklada sa samim sobom.

Što je holotropičko disanje?

Holotropičko disanje pomaže osobi za čišćenje uma, preopterećena s svjetovnim stvarima, uključiti određene samoispravljivi mehanizme ugrađene u tijelo. To disanje pomaže eliminirati razne probleme koji sprječavaju da potpuno žive i rade. Osim toga, osjeti doživjeli tijekom holotropičko disanja, uvelike obogatiti unutarnji svijet, pomažući da se pogled na ono što se događa na drugoj strani.

Kholotropnoye disanje može značajno obogatiti paletu emocija i probuditi kreativnost. Mnogi ljudi su svjesni nakon što ga primjenjuju, da je svijet mnogo dinamičniji, veće, jače i uzbudljivije od svega mislimo.

Povremeni sastoji od holotropičko disanje 3 vezne elemente, najvažnije od kojih je dah - i koliko je god moguće. Osim toga, morate posebnu glazbu koja omogućuje da postavite ritam i postati snažan katalizator za taj proces. Dovoljno je igra važnu ulogu i osoba koja djeluje kao „dadilja” onaj koji diše.

Samostalno seansa traje oko 5 sati, nakon čega je odraz iskustva i izražavanja to preko crteža. Kholotropnoye disanje kod kuće je naznačen time da se može provesti za 1,5 sata. U nedostatku razmjene između sudionika i prikazivanja „sestra”.

Što se događa u procesu holotropičko disanja?

• Sam učinak holotpronogo disanje temelji na vaskularnu suženje koje se javlja kod premještanja ugljičnog dioksida zbog hiperventilacija najjače svjetlo. Uhvaćen u velikim količinama u krvnim žilama počne kasniti hemoglobina kisikom, koji postaje faktor dovodi do jedinstvenog „kisika izgladnjivanje”. To ometa rad moždane kore, Subkortikalni izrada raditi, što je dovelo do otpuštanja emocije, potisnuti jednom od svijesti.
• Ovaj proces uzrokuje pojava uzbudljive i živim halucinacija. Iskustva, koji nastaju prilikom holotropičko disanje sutransformativni i ozdravljenja znak, prisiljavajući novi način interpretirati prošlih događaja.
• Holotropičko disanje vraća sve najviše neugodne i teške emocije, do fizičkog osjeta, manifestacija koja u svakom trenutku oslobađa osobu od bolnog i iscrpljujućeg utjecaja. Već nakon nekoliko sjednica holotropičko disanje prestane patiti od prošlih patnji i potpuno otpusti prošlost.
• Nepotrebno holotropičko disanje temelji se na psihoanalizu, koja kombinira niz tehnika koje aktiviraju promjenu svijesti. Pod vodstvom majstora, ako je skupina aktivnosti, ili iskusniji čovjek, ako - kuće, sudionici su uronjeni u svijet nesvjesnog, koja im pomaže da se osjećaju duboke emocije i psihičke traume, što uzrokuje štetu na ljudsku psihu. To holotropičko disanje dobiva osloboditi od njih.

• Holotropičko disanje terapeuti vrlo uspješno koriste za liječenje fobija, depresija, ovisne stanja, psihosomatskih bolesti.

Holotropičko disanje: kontraindikacije

Unatoč prednostima, vježbanje holotropičko disanje se ne preporučuje psihosomatskih stanja, epilepsija, akutne zarazne bolesti, osteoporoze, kardiovaskularne bolesti, posljednjih frakture i operacija, i glaukom trudnoća.

Aparati holotropičko disanja kod kuće

• ovo disanje je dublje i češće nego što je normalno. Sve ostale specifične preporuke za ovaj dah nije dano, jer je veći neverbalno, uz minimalne intervencije. Tijekom holotropičko disanja, raznim tjelesnim položajima.
• Trebate glazbu u obliku zvukova iz prirode, bubnjevi, bubnjanje, po mogućnosti - različite verzije za svaku fazu. Općenito, melodija prvo mora biti poticajno, motivirajući, nakon - dramatičan i dinamičan, a zatim proboj dolazi. Nakon što je vrhunac glazbe bi trebao biti mirno i na kraju - meditacije.
• Veliki nedostatak holotropičko disanja kod kuće je nedostatak asistent, koji se može pratiti proces u pravodobno reagirati na probleme: gubitak samokontrole, grčeva, straha, boli. „Sestro” treba osigurati da osoba koja počini holotropičko disanje, podršku disanje i osjećao dobro.
• Prije nego što ga holotropičko disanje, osoba treba postaviti cilj riješiti određeni problem - ovisnost problema na daljinu, osobni ili obiteljski. Važno je da tijekom procesa osoba diše postići određeni učinak, nego zbog procesa.
• Mjesta za holotropičko disanja treba biti udobna.

Prije kretanja na provođenju holotropičko disanje kod kuće, to je vrijedno slušati mišljenje psihijatara, ne preporuča se nositi s njima sama. Najbolja opcija bi biti trening u grupama od najviše 5 osoba, uz pomoć iskusnog terapeuta i pomoćnika, koji su se za to da se tijekom holotropičko tretmana disanja osoba nije omesti, a kako bi se spriječilo moguće štetne situacije. stoga bez konzultacije sa stručnjakom da se uključe u holotropičko disanja kod kuće se ne preporučuje.

Vidi također:

• Zašto je teško disati?
• Tajne svježi dah
• Što je dišne ​​gimnastike?
• Vježbe disanja za mršavljenje
• Što je oksisayz?

Pogotovo za LadySpecial.ru- Julia