Kako izliječiti depresiju? Kako se nositi s depresijom?

Sve, čujemo od svojih prijatelja: Ja sam depresivan ... I usput, mnogi od njih ne shvaćaju da je to ozbiljna bolest, a ne samo tamnu traku u njihovim životima. Bolest je psihička priroda, a to nije teško prepoznati jer ima karakteristične simptome.

znakovi depresije

Najčešće, osoba koja je u depresiji, smije i smiješi, život izgubi sve svoje boje za njega, on postaje ravnodušan na ono što se događa.

• Čovjek u takvom stanju ne brine o svom izgledu, on ne želi izgledati lijepo, to smatra nepotrebnim.
• U razgovoru osoba koja je pritisnuta nije aktivan. Nećete vidjeti reakciju u dijalogu o tome. On ne postavlja pitanja, a njegovi su odgovori vrlo jednosložan. on jednostavno ne želi da često govorimo nitko i ništa, on nije bio zainteresiran za razgovor.
• Ako govorimo o unutarnjim osjećajima, onda to dovodi do stanja tuge, melankolije, bezvrijednosti života do suicidalnih misli (za teške depresije).
• Gledajući unatrag, ne vidim ništa dobro u svijetlu budućnost nije se usudio i nada, i normalan život za njega je teret. On želi ići brzo zaspati, ali često pate od nesanice.

Uzroci depresije

Uzroci depresije su podijeljeni u dvije skupine:

1. fiziološki - odnose na zdravstveno stanje;
2. mentalni - povezana s emocionalnim iskustvima, stres, umor, monotonija života.

Najčešće nakon operacije, nakon ili tijekom bolesti nakon poroda ili za vrijeme menopauze žena je izložena depresivnih stanja. Ali to je fiziologija i liječenje depresije prolazi.

Ako je depresija nije posljedica fizioloških razloga, uporaba liječenja antidepresivima ne preporučuje. Većina tih tableta su zarazna. Najbolji lijek je stavljajući u cilju njegove misli i raditi na sebi.

Kako da biste dobili osloboditi od depresije?

Imate dvije opcije - ili podleći depresiji ili se početi nositi s time.

Ako odaberete prvu opciju, a zatim dobiti spremni za najgore bolesti. Mentalni bolesti i bolesti izazivaju naše tijelo.

Kako se nositi s depresijom? Prije svega, mnogi ljudi imaju stanje melankolije i sjeta uzrokovane kratkim ljetnog vremena, tako da su osjetljivi na njega tijekom zime. Kupite fluorescentnu svjetiljku i pretvoriti ga svaki dan za nekoliko sati, možda ćete se osjećati bolje. Ako je depresija se ne odnosi na duljinu ljetnog vremena, ili ti je došao u ljeto, tada tražiti uzrok u sebi.

Važno - ne prekapati u svoje greške, a ne razmišljati o tome što ste bezvrijedni, neuspješno i bez nepotrebnih ljudi, i razumjeti što pokreću svoje stanje. Saznajte uzrok depresije, možete ga ukloniti ili ili promijeniti svoj način razmišljanja.

Neuspjeh u ljubavi, neuspjeh ne radi, čak i monotoni ritam života - sve ove provokatora depresiju. izliječiti to depresija nije tako lako. No, za one koji ga stvarno želi - sve po ramenu.

Komunikacija kao način za pobijediti depresiju

Komunicirati s onima s kojima ćete uživati! I ne žale o njihovom stanju, bolje pitati za savjet i pokušati zajedno otkriti što se dogodilo s vašeg depresije.

od srca smijati se s dečkom smiješnih nezgoda ili zapamtiti ništa dobro iz prošlosti. Ne razvijaju temu s njim o tužna, da još više depresivan. Postavi sebi komunicirati samo s osmijehom na licu i na njegovu dušu, čekajući dobro.

Ponekad se dogodi ponekad da želim biti sama, ne žele vidjeti čak i prijateljima i voljenima. U tom slučaju, kako ti se sviđa, ali ...

Promijenite svoje misli na pozitivne

Umjesto uobičajene glazbe, Poslušajte zvukove prirode. Ako je moguće, to će biti odabrani na okoliš. Neki šetati u šumi, u blizini rijeke. Kontemplacija vodi je vrlo umirujuće i smirujuće. Lean u šumu breza i hrastova, i zamislite da ste dobili od stabla novom snagom, postaje istinski lijep i snažan kao što je to.

• Prošećite u parku, gdje je puno male djece. Pogledajte taj sretni dječjih osmijeha. Bez sumnje, ti će se želite osmijeh.
• Pogledajte let ptica, posjetite cirkus, komunicirati sa životinjama.
• Nemojte sjediti pod ključem, premjestiti više, se događa na različitim mjestima: kazalištima, izložbama, galerijama.
• Vi svibanj želite gledati film, koji će vam pomoći da promijeniti tijek vlastitih misli. Odaberite film o smislu života s kraja afirmira život.

Dovođenje red kao lijek za depresiju

• Pokušajte da se novi pogled na sebe i svoj život, zamislite da ste druga osoba. Govori za sebe iz tuđe lice. Pitajte što vas tužno da želite, ono što želite učiniti i neka si savjete o tome kako liječiti depresiju.
• Možete zapisati svoje savjete na papiru, napraviti mali plan, ali učinkovito djelovanje.
• Očistite stan i odbaciti stare, nepotrebne stvari koje nered svoj dom. Bacajući ih zamisliti da se s njima, da biste dobili osloboditi od prošlosti, razlog vašeg tuge i boli. Očistite svoje misli!
• To možete učiniti yoga, meditirati, to će biti vrlo korisno, pogotovo ako je to svaki dan.
• Za kršćane, bolje ići u crkvu - moliti i razgovarati s duhovnim ocem.

„Naša medicina u sebi ...” (Shakespeare)

Osobe koje pate od depresije od davnina. Baš prije nego što su naporno radili i nisu imali priliku da podlegne melankolije. U našem svijetu, puno stvari čine naš život lakšim i istovremeno bi ga više ujednačena. Ali suština čovjeka ostaje nepromijenjena, i nikada ne može zaboraviti mudre riječi velikaše. Mi sami možemo raditi što god žele! I ne postoji ništa nemoguće. Potrebno je samo da se nosi s lijenosti, prevladati blues i početi raditi na sebi, mijenjaju svoje unutrašnje stav!

Počnite s osmijehom! Smile češće izjavu i reći da sve što je dobro, i da će biti još bolje!

Pogotovo za LadySpecial.ru - Margot