Kako izgubiti težinu s viškom težine

Nutricionisti ne umoriti od ponavljanja o opasnostima od stroge dijete, ali statistika i dalje pokazuju da je ova metoda odabire ispravan gubitak težine svaka treća žena. Ove dame ne shvaćaju da je ograničavajući prehrana može utjecati ne samo na zdravlje nego i na vanjskom. To je, u privjesak za prestižni osa struka je lako dobiti sjajnu kosu bez sjaja, lomljivi nokti i problem kože žućkast. Kako izgubiti težinu s viškom težine i dovesti figuru u punom red - reci nam.

Osobito su opasni stroga dijeta u rano proljeće. Nedostatak sunčeve svjetlosti i vitamina iscrpljuje sve tjelesne sustave, uključujući živčani, tako uobičajeni zadaci se prenose posebno teško - počinje stres, koji, zahvaljujući razvoju adrenalin i kortizol hormona negativno utječu na izgled. U kombinaciji s dijeti od stresa efekt je pojačan, a time i povećava opasnost od ljepote.

Ako je potrebno brzo i točno za izgubiti težinu i jedini način za to su teška hrana ograničenja, probati, barem u ovom trenutku kako bi zaštitili svoj izgled. Od pothranjenosti, u kombinaciji sa stresom stanjivanje kose. Ali to se ne događa odmah, već nakon dva ili tri mjeseca nakon početka prehrani. Drugim riječima, ako ste na putu ispravnom mršavljenje u početku ožujka, primijetit ćete gubitak kose do sredine svibnja. Međutim, prvi problem će početi u travnju.

Hormona stresa s viškom težine u kombinaciji s nedostatkom hranjivih tvari negativno utjecati na funkcioniranje probavnog trakta, što je rezultiralo u zatvor pojaviti, poremećaj funkcije žučnog mjehura. To dovodi do povećanja žlijezda lojnica, seboreje pogoršati (to je česta kronična kožna bolest u kojoj lojne žlijezde proizvode povećanu količinu sekrecije), koji je, pak, ne samo da kvari izgled kose, ali također dovodi do njihovog stanjivanja. Kao rezultat toga, uvojci izgledaju dosadno i masti, čak i ako oprati kosu svaki dan.

Očuvanje šarm će pomoći ispraviti blagi šampon (može se razlikovati od pjene - to je manje od, na nježno sredstvo) za masnu kosu i poseban tonik, normalizira aktivnost lojnih žlijezda. Također ćete trebati hranjivu balzam i maska ​​koja će povećati cirkulaciju krvi u vlasište. Melem, šampon i tonik preporuča se koristiti svaki dan, maska ​​- dva puta tjedno. Također, pokušajte što je moguće manje koristiti sušila za kosu i brenšere: Visoka učinak temperature na kosi tijekom dijeta je vrlo štetno.

Nije nikakva tajna da je kože - najveći organ ljudskog tijela. Dakle, to je gotovo odmah reagirati na bilo kakve promjene u tijelu, posebno ako su promjene zbog nedostatka esencijalnih hranjivih tvari i proizvodnju hormona stresa. Na primjer, osobe s masnu kožu prištića, kod žena s tankim i suhu kožu - piling i pukotine. Djevojke s osjetljivim epidermisa mogu čekati alergijske reakcije. Osim toga, stroga dijeta uvelike utjecati na ton krvnih žila, tako rano u proljeće (a hladna ima negativan utjecaj na plovilima) povećava rizik od rosacea: značajne Spider vene se formira na obrazima i nosu krila. Prvi na kruto prehrane i stresa reagira kožu lica - najviše nezaštićeni dio oslabljena raznim vanjskim utjecajima (niske temperature, suhi zrak u sobama, itd).

Za pokožica ne boli, to zahtijeva pažljivo i pravilnu njegu. Ne zaboravite očistiti lice gel za pranje, a zatim primijeniti tonik - sredstvo za reguliranje aktivnosti lojnih žlijezda. Svakodnevna uporaba dan i noć krema za vaš tip kože, po mogućnosti s vitaminima A i E. Također je korisno serumu, što povećava vaskularne ton (poželjno je da je droga koju je kozmetičarka). Samo imajte na umu: Sada je vaša koža je vrlo osjetljiva, tako da sav novac koji koristite na redovnoj osnovi, mora biti hypoallergenic. Prođite kroz kozmetiku: ako je rok trajanja istekao u prahu ili ruž za usne? Istekla proizvodi su posebno štetni za epidermisu, slabljenje prehrane i stresa, pa je potrebno da se baci staru kutiju bez žaljenja.