Kako izgubiti težinu i oporavak od heljde prehrane

Za prvih nekoliko dana, vi ćete izgubiti težinu vrlo brzo - 800-900 grama dnevno. To je zbog činjenice da je, iz tijela puno vode, a zatim se proces usporio, ali to je točno. Glavna stvar - ne ići za brašno i slatko nakon dijeta, kako bi rezultat.

Trik ove prehrane - u kuhanju heljda. Vi ne morate kuhati. Stražnji dio uzeti ovaj izračun kao u pripravi žitarica (1 šalica heljde 3 vodom stakla). Zatim ulijte kipuće vode preko heljda i ostaviti da se uliti noću ispod poklopca. Da biste ubrzali rep može ispuniti u termos, ispunite ga s kipućom vodom i zatvorite poklopac. Ovaj stražnji dio će biti pogodna za upotrebu u roku od nekoliko sati. Sol i papar u njoj se ne zbrajaju. Ako heljda „bez ičega” će činiti previše slatko, možete ga ispuniti s jogurtom i pita od jabuka. Nakon 19.00 ne može biti. Najbolje vrijeme za večeru - 5 sati prije spavanja.

Kako bi se izgubiti težinu i oporaviti od, heljde prehrane, idite na drugom tjednu prehrani. To je više nježna.

Za tjedan dana na to, možete baciti 3 - 4 kg i ojačati živčani sustav.

Dakle, za doručak: tanjur kuhane heljde na vodi bez upotrebe soli i začina. Možete dodati 100 grama sira i dvije kriške sira.

Za ručak: salata od zelenog povrća, 100 grama nemasne govedine.

Sredinom jutra snack: jabuku, ili 100 grama nemasnog jogurta.

Za večeru: tanjur heljda s povrćem, nekoliko kapi kečapa.

I na kraju - istovar dijeta s heljde.

Trajanje prehrane - jedan dan. To se može ponoviti svaka 3 dana. A ako nije lijen, gubitak težine od heljde kefir dijeta, može biti priključen pomoću trajno olakšanje. Nadalje, istovar dijeta očistiti tijelo od toksina i pomaže regulirati metabolizam. Tijekom dana, moguće je da ima jedan jedini heljda. U heljda može dodati biljno ulje, med i luk. Kao piće, možete piti čaj bez šećera ili voćnog kompota.

Marija