Zdravlje stopala bez proširenih

Za noge su izvor ponosa, oni moraju biti zdravi. Njega je važno u bilo kojoj dobi. Saznajte što je korisno i što je štetno za stopala! Oko sjemena, na bedrima, iza koljena, uočite suptilne konce ljubičaste ili crvene boje. Tijekom vremena, oni postaju sve više i više počinju formirati mrežastu paučina. Ovaj napredni venske žile. Nemojte zanemariti ove manifestacije! Oni mogu biti signal da treba ojačati krvožilni sustav. Točno kako to učiniti? A što bi trebao biti zdravlje noge bez proširenih?

Izbjegavajte sunce i vruće kupke. Toplina širi vene i ne pridonosi zdravlju. Ne izlažite vaše noge otvoreno djelovanje sunca, sunčanje na plaži ili u solariju. Alternativa suncu može biti krema ili balzam s učinkom opekline. Ne bi uklanjanje dlaka s vrućim voskom, koristite kremu za depilacije. Umjesto tople kupke dnevnih živce nogu za njihovo zdravlje. Ujutro ili navečer, uzeti kontrast tuš: poboljšava cirkulaciju krvi. Počnite s toplim tušem (ne vruće). Promjena minuta u hladnoj vodi. Ulijte noge 30 sekundi, a zatim se vratite u toplu vodu. Topli tuš trebao trajati 2-3 puta više nego hladno. Ponoviti postupak 3-4 puta. Vodite mlaz vode prema gore od stopala, budući da unutarnje strane noge.

Koristite proizvode s ekstraktom kestena. Na mjestu gdje zupčanik primjenjuju formulacije za pojačanje zidove žila i poboljšava venski povratak. To znači koja sadrži, na primjer, ekstrakt kestena escin. Također su prikladni farmaceutski mast koja sadrži heparin. Obogatite prehranu s vitaminom C i rutin. Zbog toga što će ojačati krvne žile. Puno vitamina C nalazi se u crne ribizle, jagode, agrumi i rajčice i špinat. Povrće i voće je najbolje jesti sirovo ili na pari, t. Da. Vitamin C nije pohranjena na visokim temperaturama. Izvori rutinska - rosehips, elderberries, gospina trava, metvica. Pijte infuzija na temelju tih biljaka.

Glavni zvijezde uklanjanje stručnjaka. Phlebologist prvo učiniti ultrazvuk za procjenu stanja vena. Ovisno o ishodu on će vam ponuditi jedan od ne-kirurško liječenje. Pacijenti žile mogu biti uklonjeni s laserom. Drugi način - smjesa. Liječnik unosi u proširenih vena lijekova uzrokuje „lijepljenja” vena. Nakon što je postupak koji se primjenjuje elastični zavoj, koji pacijent nosi tijekom tjedna. S sclerotherapy imati priliku za uklanjanje oko 95% vidljivih vena ili pauk vene. Na vanjskoj strani palca pojavljuje čvrsta konveksnost, cipela na ovom mjestu počinje deformirati, postaju vidljive otklon prst os ... Ovaj prvi znakovi valgus deformacija prvog pete, tj. N. sjeme. U početku, nelagodu, ona nije donio, ali bol će se pojaviti u dogledno vrijeme.

Nosite udobnu obuću i udoban. Između vrha palca i vrhom cipele da bude 1 cm slobodnog prostora. Uske nos dovesti do činjenice da je pod pritiskom palca se pomiče prema drugoj. Štetno također biti cijeli dan na visokim petama. To stvara previše opterećenja na poprečnom luka stopala, što može dovesti do pojave kostiju. Dakle, promijeniti cipele tijekom dana iskrcati nogu. Svaki dan raditi vježbe. Šetnja na prstima bos. Sa snagom otvoriti i zatvoriti prstima. Tine razni predmeti poput rupčića, olovkom. Kada vlak, prinosili nogom u različitim smjerovima dok drži zarobljene objekt nožne prste. Nosite korektivni uređaj. Kupi u apoteci jedan od uređaja, koji će ispraviti deformaciju prsta. To su ulošci, luk podržava, silikon interdigitalni valjaka.

Tu su i lektori, koji su stavili u noći. Oni pomažu u održavanju palac u pravilan položaj i ne dopustiti im da zalutao. U borbi protiv progresivne deformacije stopala koristi estrih (široki elastični umetak za poprečne luka stopala). Ali, to se ne preporuča nositi u svim vremenima, jer sprečava normalnu cirkulaciju krvi. Tu su i autobus, stvaranje udoban barijeru između deformiranih prstiju i cipele. Velike kosti može se ukloniti kirurški. Ako kosti su bolna, pomoći će operaciju. Prst je stavio na svoje mjesto, a izbočina je uklonjena. Takav postupak uključuje kosti rez i njihovo povezivanje žice. U roku od 6 tjedana nakon operacije treba nositi gips. Suvremene metode omogućuju povezivanje kost s implantata, na primjer titana. Gips je zamijenjen posebnim zavojem. Sljedećeg dana možete probuditi. No, u sljedećih 5 tjedana, morate ići na posebne cipele.

U večernjim satima, postaju teške noge i natečenih gležnjeva. Noću ste zabrinuti grčeva i bolova. Postoji osjećaj da je cipela niska ... Ako ti oboljenje često se ponavljaju, mogu biti znak problema s venama. Signal također je previše suha, čvrsta, tanka koža na telad ili bedrima. Često odmoriti podizanjem noge gore. Ako tijekom dana ste cijelo vrijeme na nogama, opustiti u večernjim satima. Lezi, tako da su mu noge bile postavljene iznad srca liniji. Možete ih nasloniti na zid ili staviti na jastuk. U tom položaju, krv cirkulira bolje. Ako imate nasljedne proširene vene, spavati, podižući noge, na primjer, stavite jastuk ispod njih visoka.

Ako je moguće, ići pješice. Pokret poboljšava cirkulaciju, jača mišiće nogu. Vježba 3-4 puta tjedno. Posebno se preporučuje plivanje, biciklizam, ples i tenis. Ali vlak u umjerenim način. Ako nema vremena za sport, to barem jutarnje vježbe. Izbjegavajte sportove koji zahtijevaju značajan napor, t. Da. Oni su stvorili težak teret na nogama i doprinijeti razvoju proširenih vena. Nositi posebne hulahopke i čarape.