Kava s mlijekom i šećerom: kalorija, štete i naknade

Spremni za kavu popiti malo gorak okus zbog prisutnosti tanina. Stoga se dodaje u mlijeko ili vrhnje. Oni omekšati gorak okus, što je piće delikatna kremast okus, a svaka čaša piće mnogi dodajte žlicu šećera.

Većina modernih ljudi pokušavaju živjeti zdrav stil života, promatrajući njezin lik. To uzrokuje da se stalno brojati kalorije troše. Stoga, mnogi ljubitelji kave su zainteresirani za pitanje kalorija piće. To je ono što ćemo danas govoriti na stranicama medicsguru.ru stranice, u publikacijama o kavi s mlijekom, šećerom, kalorija, štete i koristi.

Koje su prednosti kave?

Naravno, korištenje mirisne, okrepljujuće piće nije samo zadovoljstvo koje osoba prima od pijenja šalicu. U svojoj strukturi ima hranjive tvari koje su korisne za ljudsko tijelo. Na primjer, sadrži dušik, i željezo. Ima kalcij, magnezij, natrij, sumpor, fosfor, klor. Zrna kave su bogate šećerima, proteini. Oni imaju masti, minerala, tanini, alkaloidi - kofein i trigonelin. Oni su ti koji daju piti ukusna okusa i tonik svojstva.

Jedna čaša poboljšivača okusa pića je 20% zadovoljava dnevne potrebe za vitamin P. U aparat sadrži prirodne organske kiseline: limunska, octena, jabučna, kava. Oni pomažu u normaliziranju funkcije probavnog sustava. No, to je predmet normalnu kiselost želučanog soka, kao i nedostatku probavnog trakta.

Kalorija kava piće

Budući da ima sposobnost da se ubrza metabolizam, ona ima nisku vrijednost kalorija, često se koristi za različite dijete. No, to je piće bez mlijeka i šećera. Na primjer, u čaši "Americano" - 2 kcal "espresso" - 4 kcal "turski" - 12 kcal. No, koliko često radije popiti i dodao da je vrhnje, šećer ili med. Osim toga, snack sendviča ili slatke role.

U isto kalorija kave znatno. Šalica (100 ml), kava s mlijekom 37 kcal dio „latte” sadrži do 250 kcal. Osim toga, dodavanjem šećera, kalorija povećava čak i više. Veći volumen čaše, više ćemo dodati šećer, a time i povećanje kalorija. Ovo piće nije pogodan za dijete, ali veliki osvježenje nakon sportskog treninga, težak fizički rad.

Vrlo vješt instant kava. On ima ozbiljan, negativan utjecaj na slici. Tako se u 100 ml pića u instant kave sadrži oko 2 kcal. Međutim, budući da ima složen kemijski sastav, tijelo reagira na njega prilično neobično. Kao rezultat toga, 2 kalorije nakon konzumiranja pretvoriti u 200. A to je čak i bez dodatka šećera i mlijeka. A ako dodate šalicu svega što svatko voli da se stavi, onda kava s mlijekom i biti će jednako progutaju marmelada, ploča bogatstvu juhe ili dijela tjestenine. Pa imajte to na umu !!!

Kalorija razne kave pića

Cappuccino sadrži 130 kcal po obroku,

SAD ima malo kalorija, ali kada se dodaju mlijeko, povećati kalorija za 15 jedinica.

Ledeni svakako prilično visoko-kaloričnu piće, jer sladoled se dodaju na njega. Kada dodate sladoled, kalorija povećava još više.

Do Mocha dodati teških krema, koji povećavaju energetsku vrijednost do 360 po 1 veliki dio.

Naravno, to je važno za one koji su gledajući njihovu težinu. No, ne zamisliti stalno oko poreći. To može uzrokovati kvar i depresiju. Dakle, piti svoje omiljeno piće, samo ne baš često. Nakon toga se jog ili uživati ​​vježba u energetskoj vrijednosti ne dovodi do debljanja.

A možete smanjiti sadržaj kalorija omiljeno piće pomoću mlijeko s niskim udjelom masti i koncentracije šećera kako bi niže. Ili samo jednostavan piće pivo crnu kavu, espresso. Njihova energetska vrijednost je minimalna, ali oni vam ne manje zabavno za izvrstan okus, divan okus.

Hurt kava

Kada koristite ne više od 2-3 šalice dnevno u 100 ml, s okusom piće neće uzrokovati štetu. Međutim, moramo napomenuti da doprinosi visoki krvni tlak. Dakle, ispijanje kave se strogo ne preporuča za hipertenziju, ali vole sipati sol u nju, ali ne govorimo o tome ...

Osim toga, stalna upotreba kave može biti zarazna, ovisnost nalik alkohol. Dakle, pijenje više od šest šalica dnevno, to je vrlo štetna za tijelo, a posebno za rad želuca.

Pa, razgovarali smo o kavi, njegov kalorija sadržaja, štete i koristi od čega se sjećate. S obzirom na sve gore navedeno, može se zaključiti da je mala količina alkohola konzumira piće neće naškoditi svoj lik i zdravlje. Pogotovo ako ste dodali šalicu šećera manji od uobičajenih standarda, i koristiti obrano mlijeko. Ostati zdrav!