Posljedice poremećaja spavanja kod muškaraca

Mnogi predstavnici jači spol provodi u krevetu dovoljno dugo vremena, ali još uvijek ne mogu spavati. Oni pate od nesanice, buđenje noću. Neki ljudi su spavali cijelu noć, ali sutradan opet osjećaj umora.

Svi ti znakovi učincima poremećaja spavanja kod muškaraca. Mnogi od njih ne shvaćaju što su problemi susreću ili ne vidi potrebu za konzultacije s liječnikom. U međuvremenu, zahvaljujući pravovremenoj dijagnostici može eliminirati učinke poremećaja spavanja i poboljšati ne samo njegovu, već i opću dobrobit.

Dalje, pogledaj najčešćih poremećaja spavanja kod muškaraca.

Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja

Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja (OSA) je apneja za vrijeme spavanja, koje nastaju kao posljedica propadanja mekih tkiva ždrijela stražnjih podjele i zatvaranje dišnih puteva. U takvim slučajevima, zrak ne može ući u pluća.

SLA - je zajednički učinci poremećaja spavanja, kao i mišići koji čine grlo opustiti za vrijeme spavanja. Jezik pod vlastitom težinom tone, čime blokira dišne ​​putove. Tijekom spavanja ljudi su ti fenomeni mogu se pojaviti iz nekoliko puta na stotine ponavljanja. Zbog tih respiratornih stanki osoba probudi, njegov san je poremećen, tako da sljedeći dan ima osjećaj umora.

Zanimljivo je da su predstavnici jači spol da pate od OSA dvaput onoliko često kao žene. Osim toga, vjerojatnost njegove pojave povećava dodatnu težinu i debeli vrat.

Glavni znakovi OSA uključuju pospanost tijekom dana i glasno hrkanje. Potonji je rezultat blokade djelomične dišnih putova. Obično, hrkanje povećava s dobi osobe. Nadalje, ovisno o intenzitetu raznolikom gradacije razlikujemo hrkanje. „Normalno” Hrkanje ne ugrožava ljudsko zdravlje, a hrkanje glasno, intenzivan, isprekidan vjeruju razlog za uzbuđenje.

Često muškarci nisu svjesni da hrkanje tijekom spavanja. Obično to pokazuje svoje supružnike. Ponekad su ljudi ponosni na svoje glasno hrkanje, bez da su svjesni činjenice da je suočen s ozbiljnim problemom koji može dovesti do složenih misaonih procesa koncentracije na poslu, te u budućnosti povećati tlak, bolesti srca, dijabetesa.

Ako čovjek je glasno hrkanje, dnevna umor, to treba reći liječniku. On će biti u mogućnosti poslati stručnjak za probleme sa spavanjem. Da biste uklonili blagi OSA, moguće je smanjiti težinu, napraviti naviku spavanja na vašoj strani. Više ozbiljne posljedice poremećaja spavanja može se ispraviti samo od strane liječnika.

Glavni tretman za OSA smatra stalni pozitivni tlak u dišnim putovima. Njegova upotreba temelji se na činjenici da je protok zraka kroz pričvršćen na ljudskom nosu maske stvara stalan pritisak. To vam omogućuje da zadrži zračna linija otvoren i spriječiti pauze u disanju tijekom spavanja. Alternativne metode uključuju korištenje oralnih uređaja i sličnih sportskih Sportska obuća, a također i operaciju.

spavanje bolest

Narcoleptic bolest uzrokuje nagle i vrlo teške pospanost. Pacijenti mogu spavati hodanje, dok jede ili vožnje. U pravilu, narkolepsija se javlja u dobi između 12 i 20 godina između i mogu nastaviti tijekom cijelog života. Narcoleptic vlastiti bolest ne prođe.

Ako je osoba stalno osjeća da je toliko umoran da bi mogao zaspati u bilo koje vrijeme, potrebno je reći liječnik, koji će ga poslati specijalistu da se testira na bolesti narcoleptic. Ona se može liječiti lijekovima, čime se poboljšava kvalitetu sna kod muškaraca i buđenja vrijeme.

Razvoj kasne spavanja sindrom perioda

Teška posla i drugih stvari može razviti naviku borave do kasno. Pojava usporenog sindroma apneja perioda podrazumijeva da ljudi sada će moći spavati samo nekoliko sati nakon početka vremena, koji je naviknut na zaspi. Naravno, ujutro čovjek se teže probuditi i probuditi.

Svatko zna o postojanju unutarnjeg sata, koji je tada nam spavati, onda budi signaliziraju početak razdoblja u skladu s doba dana. Dakle, prirodno Timer „je opremljen s” tijelom svakoga od nas. Postojani kasno bedtimes, zajedno s kasnim buđenja može srušiti naš unutarnji sat. Kao rezultat toga, osoba se ne može ići na spavanje u normalno vrijeme.

Riješiti ovaj problem, morate pobrinite se da je u večernjim satima u stanu nije imao jaku svjetlost, a bio je mrak u sobi. A ujutro, naprotiv, ne smetaju sunčeve zrake. U ovom slučaju, nije potrebno da svjetlost pada na vas. Vi samo trebate vidjeti svjetlo okolo. U našem mozgu šalje signal koji pokreće internu stopu sat.

vremenske razlike

Ponekad, zbog prirode posla (zračnog prijevoza, prijelaz iz jedne smjene u drugu) može doći do vremenske razlike. Na primjer, nakon dugog leta, što je u udaljenom području, potrebno je zaspati i probuditi se na vrijeme, ne odgovara na unutarnji sat. Zbog velike brzine tijela zračnog leta ne mogu prilagoditi novoj sredini, tako da razviju probleme sa spavanjem.

Postoje dokazi da pomogne onima koji pate od cirkadijurni poremećaja ritma mogu biti preparati na bazi melatonina. To je hormon koji proizvodi mozak tijekom sna. Prema znanstvenicima, to je melatonina nas čini pospano stanje.

Neki ljudi bi se tzv svjetlo terapija. Ova metoda liječenja uključuje izloženost jakom svjetlu kod pacijenta u određenom dobu dana. Ovaj tretman djeluje na ljudski biološki sat.