Mozga fag

Uzroci i simptomi sagorijevanja

Što je izgaranje?

Živčani iscrpljenost - posebna psiho-emotivno stanje koje nastaje kao posljedica traume informirani, vrlo emotivne ili intelektualne stres na poslu, u školi ili doma. Izgaranje može biti preteča i simptom depresija, manifestiraju obavještajne poremećaja i drugih kliničkih simptoma, koji mogu biti veliki izbor: utječe na kognitivne sposobnosti, pamćenje, fizičko stanje, i tako dalje. Burnout značajno utječe na kvalitetu ljudskog života: to ne može u potpunosti funkcionirati, komunicirati s ljudima, da se opustite i uživate u životu.

Uzroci sagorijevanja

Uzroci sagorijevanja često postaje zamarati. Kada osoba troši više energije nego što je u stanju akumulirati, tijelo je iscrpljeno. S obzirom na to, i živčanog sustava. Povećana emocionalni i mentalni stres, nedostatak sna i odmora, loših navika, nemir, osjećaj i naprezanja vrlo naporan ljudski mozak. Ako ne napravite pauzu, ljudi emocionalno „izgorjeli” i dolazi živčani iscrpljenosti. Normalno, osoba treba izmjenjivati ​​aktivnog mentalnu aktivnost i emocionalni iscjedak, treba zamijeniti stanju uzbude kočenja, odmor. Ako se to ne dogodi, to je vjerojatnije da će razviti depresiju i izgaranje.

- Pronađeno pogrešku u tekstu? Odaberite ga i nekoliko drugih riječi, pritisnite Ctrl + Enter
- Ne sviđa članak, ili kvalitete dostavljenih podataka o? - Pišite nam!

simptomi sagorijevanja

Živčani iscrpljenost može se krije pod različite simptome. Na primjer, pacijenti često obratite pozornost na bol u srcu. Oni fluktuacije krvnog tlaka, srčane aritmije, ukočenost i hladnoću u ekstremitetima, glavobolje, probavne smetnje, nesanica, noćne more, mučnina, povraćanje. Često u pratnji živčani iscrpljenosti, seksualne disfunkcije: osoba gubi libido. Živčani iscrpljenost karakteriziran poremećenom koordinacije, prostorne orijentacije, govora i pamćenja. Asimilacija čak i najjednostavnijih informacija uzrokuje poteškoće, razviti kronični zaborav. Simptomi su ponekad toliko izražena da bolesnik može trebati bolničko liječenje. U nekim slučajevima, izgaranje može manifestirati simptome vaskularne distonija: lupanje srca, nepravilan tlak, blagi pad tjelesne temperature (35 stupnjeva). Uobičajeni simptomi iscrpljenosti i depresije su nesanica, slabost, umor, razdražljivost. ljutnja na osobu mogu biti uzroci najviše neškodljiv stvari: drugi ljudi, zvukovi, mirisi, riječi i navike prijatelja i rodbine, svoje ponašanje, i tako dalje. Neki ljudi mogu tražiti utočište od emocionalne i mentalne iscrpljenosti na alkohol, pušenje i droge. No, to samo dodaje na bolest, uzrokujući duboku ovisnost i depresiju.

živčanog iscrpljenost liječenje

Živčani iscrpljenost ne može se podcijeniti: ovo stanje je vrlo čest i može donijeti veliku štetu na osobu. Stoga izgaranje terapija nije uvijek lako, pa čak i bolničko liječenje može biti potrebno u nekim slučajevima. Terapija lijekovima uključuje uzimanje različitih lijekova, među kojima su vazodilatatori, droga, smanjenje moždane stanice, nootropici, antidepresivi i vitamine. Međutim, oni također imaju nuspojave. Da bi se izbjegle negativne posljedice, doza i lijek treba samo odabrati liječnika. Uspješno liječenje živčani iscrpljenosti je moguće samo ako normalizacije rutine. Osoba treba živjeti zdrav stil života, posao, opustite se i jesti u isto vrijeme, uz šetnju na svježem zraku i dobru prehranu.

Spavanje trebali pokušati normalizirati bez lijekova. To potiče opuštanje, meditaciju i tako dalje. Spavanje je potrebno položiti samo u slučaju teškog umora, uzimajući osloboditi od navike čitanja, gledanja televizije ili rad, ležeći u krevetu. Vi ne bi trebali pokušati prisilno zaspati satima trzanja i okretanja u krevetu. Bilo bi bolje da ustati i čitati knjigu ili pijuckati biljni čaj. Ostatak osoba treba biti raznolika. Posebno je značajna vježba. Svjetlo gimnastika, plivanje, hodanje ili biciklizam - odličan način da se bave živčani iscrpljenosti, jer često razlog njegove odsutnosti postalo je neophodno vježbanje i sjedilački način života (nedostatak fizičke aktivnosti).