Kako ukloniti masnoće u bokovima hlačama

O, gdje su ona vremena kada je dužina suknje je tako dugo da u to može sakriti ništa, a ljudi izgubili glave slučajno ogoljena ženski gležanj? Gdje Rubens sa svojim pyshnobedrymi ljepote? Odgovor: otišao. Danas ženske vitko tijelo je podignut u kult. Trudimo se ispuniti taj ideal, u nadi da će postati malo sretniji. Međutim, podmukao prirode prevladava: žensko tijelo obavlja važno dati samo mu je svrha, to jest, rađanje, i trudi se sačuvati i zaštititi buduće trudnoće zbog nakupljanja potkožne masnoće, čime se povećava s vremenom još i dovodi do „čudovište” kao celulit. Kao rezultat toga, lik je zaobljen dame, a na određenim mjestima. Najčešće pate od nogu u kukovima. Ovaj napad ne štedi nikoga, čak i većina vitkim nogama može dobiti tzv „uši” - hlačama. Samo bez panike. Svi problemi mogu riješiti zonu. U ovoj publikaciji ćemo objasniti kako ukloniti masnoće u bokovima hlačama.

Vrijedno je zapamtiti da celulit nastaje tijekom puberteta djevojčica, a to se ne može izbjeći, tako da je rizik su svi ženska populacija na Zemlji.
Postoje četiri faze celulita. Prvo - vizualno opredelyaetsya- drugi - određuje se tijekom kompresije od kože u obliku trećeg nerovnostey- - određen vizualno, tzv „narančine kore”, a četvrti - celulitis bolesti prelazi u patologiju. A ako se u ranim fazama nije vidljiv i ne uzrokuje nelagodu, to je uslijedilo dvostruko potrebom da se bore.

Postoji mnogo načina da se bave omraženih masnih naslaga hlačama u bokovima. Najviše je radikal metoda liposukcija. Liposukcija - uklanjanje masti iz potkožnog sloja. Sada prakticira tri glavne metode: vakuum, ultrazvuk i mekana limpodel. To je prilično komplicirana i skupa procedura, a posebno rad, a ako nemaju patološki strah od anestezije, bolničkog osoblja i dugog postoperativnog razdoblja, a vi vjerujete religiozno da je ljepota zahtijeva žrtvu, onda je ovo za vas. Ako vam je zona hlače muči, ali ako se osjećate užas u očima liječnika u laboratorijskim kutama, trebali biste razmotriti druge opcije za borbu, kao što su mezoterapija i masaža.

Mesotherapy - mikroinjekcije ubrizgavanje pod kožu određenih lijekova ili različite formulacije (koktel) za aktivaciju intracelularnih procesa. Ovi postupci se provode u centrima ljepote kozmetika. Naravno, postupak nije ugodno, ali rezultati nisu prisiljeni čekati. Bokovi „rastopiti” u očima. Glavni kriterij uspjeha je pravilno oblikovati koktel.
Drugi način, koji se isplati plaćati pozornost je anticelulitna masaža. Kontroverze preko njegove učinkovitosti - masa, međutim, suočiti s činjenicom da je masaža poboljšava cirkulaciju krvi i javlja limfe, povećava mišićni tonus i vidljivo poboljšava stanje kože. Osim toga noge postanu tanji, oni su sve više i više stroži, s obzirom na činjenicu da je poklopac uklonjen iznad koljena, a koža postaje ljepša, mlada i podatna. Naravno, to traje više od jedne sesije, a ponekad čak i više od jednog tečaja. Još jedna poteškoća leži u pronalaženju stručnjaka i tehnike. Jedno upozorenje: anticelulitna masaža je kontraindiciran u žene s proširenim venama. Dobar stručnjak će odrediti na vrata, ako ste vlasnik ove bolesti (stručno se ne može prevariti). Ovdje glavna stvar - ne „posrnuti” na beskrupuloznim masera, jurnjava rublje, ili može biti vrlo ozbiljna, nepovratne posljedice.

Koji god način bave masnih naslaga u bedro području ste izabrali, ne zaboravite da su vaši najvjerniji pratioci na putu do savršenog nogu - pravilnu prehranu i tjelovježbu. Sa snagom, sve je jednostavno: što manje masnoća i ugljikohidrata, više vlakana i vitamina. Pravilno odabrana vježbe će vam pomoći bez velikog napora usklađivanja hlače zonu, smanjiti tijelo mast i ton mišiće. Mi vam nudimo malu, ali vrlo učinkovit set vježbi za koje je potrebna minimalna ulaganja vremena i truda.

vježba №1
Kada leži na boku, podići jednu nogu paralelno na podu, držati nogu ravno, osjećate napetost u mišićima nogu i napraviti mali Mahi. Možete početi s 10-15 puta i postupno povećavati do 30 puta.

vježba №2
Vježba se izvodi sjedeći na podu. Stavite ruke iza leđa, ravno tijelo. Noge razrijediti naizmjence i okrenuti prema unutra (čarape međusobno) i prema van (osim čarapa). Pazite da je napetost mišića natkoljenice, nego tele. Napravite 10-12. Tijekom vremena, broj ponavljanja može se povećati.

vježba №3
Vježba se izvodi sjedeći na podu. Stavite ruke iza leđa, ravno tijelo. Noge, širenje i blago savijte koljena. Polako razrijediti koljena, pokušavajući ih staviti na pod, a zatim se vratiti u početni položaj. Napravite 10-12. Tijekom vremena, broj ponavljanja može se povećati.
To je sve?! - sigurno se pitate. Da, to je dovoljno da bi vaše noge su bile lijepe. Je li to čak i nekoliko preporuka za vježbe. Bolje je raditi vježbe, nosi tople hlače ili tajice, kako bi se stvorili učinak kupke. Optimalan broj pristupa varira od 3 do 5 puta. Odmor između serija treba biti više od jedne minute, a svakako treba paziti, tako da je radio samo one mišiće koje ste stavili. U našem slučaju to je unutarnja i vanjska strana bedra. I to bi bilo sasvim u redu ako se vježbe svaki dan. I, naravno, ne zaboravite obrisati se sunđerom tvrdi spužvu, koristite tuširati, vrhnje utrljava u kožu, čime provodi self-masaža, a vole sebe bezgranična ljubav!