Repa dijeta za izgubiti težinu i očistiti tijelo

Cikla dijeta od davnih vremena koristi se uglavnom za ljekovite svrhe. I danas, njihova je uporaba mnogo ljudi diljem svijeta. To je vrlo jednostavan i učinkovit način da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma. Tako postoji čišćenja tijela. U repe mase sadrži vitamine i minerale koji imaju pozitivan utjecaj na tijelo.

Prva verzija repe prehrani

Repa dijeta za izgubiti težinu i očistiti tijelo treba trajati od 7 do 10 dana, ali ne više. Tijekom tog vremena, možete izgubiti i do 6 kg viška težine. Nanesite takvu prehranu može biti više od jednog puta mjesečno.

Načelo repe dijeta je da u roku od tjedan dana koristiti kao hrana salata od kuhane repe i repa sok. Tijekom dijeta treba biti isključen iz izbornika pržena, slatka i brašna. Posebno je strogo zabranjeno konzumirati alkoholna pića. Sva hrana na repe prehrani konzumira sirovo, kuhano ili na pari. Repa sok piti 2 puta dnevno 20 minuta prije jela. Nakon pijenja repe sok mora slijediti obrok. Zbog povećane glikemijski indeks repa sok povećava apetit. Dodatno, repa sok dodajte mrkvu i narančasta. Ne preporuča se jesti svježe stisnutu sok od repe. Ovaj sok sadrži tvari koje mogu izazvati povraćanje. Repa sok se priprema unaprijed i pohraniti zalihe za nekoliko dana u hladnjaku.

Izbornik za tjedan dana na repe prehrani mogu biti kako slijedi:

ponedjeljak

Za doručak - čaj ili kavu s mlijekom ili kremom bez masti, 2 kriške integralnog kruha. Za ručak - kuhana riža i repe salata sa suncokretovom ulju. Na večeru - juha od povrća i jabuke.

utorak

Za doručak - jogurt 0% masti i žitarice. Za ručak - kuhano pileća prsa i salata od cikle. Na večeru - pečeni krumpir i kivi.

srijeda

Za doručak - čaj ili kavu s mlijekom ili kremom bez masti, 2 kriške integralnog kruha. Za ručak - na pari riba low-fat sorti i repe salata. Na večeru - juha od povrća.

četvrtak

Za doručak - jogurt 0% masti sa žitaricama. Za ručak - kuhano pileća prsa i salata od cikle. Na večeru - biljno lonac i zelje.

petak

Za doručak - čaj ili kavu s mlijekom ili nemasnog vrhnja i 2 kriške integralnog kruha. Za ručak - parena riža i cikle salatu. Na večeru - na pari povrće.

subota

Za doručak - čaj ili kavu s mlijekom ili nemasnog vrhnja i 2 kriške integralnog kruha. Za ručak - repe salata i kriška nemasnog sira. Na večeru - juha od povrća ili variva.

nedjelja

Za doručak - jogurt 0% masti i žitarice. Za ručak - kuhano pileća prsa i salata od cikle. Za večeru - kuhana riža, rajčice i jaja.

Druga mogućnost repa čišćenje dijeta

Vrlo popularan je još jedan repa prehrana pridonosi obje mršavljenje i čišćenje tijela. Trajanje takve prehrane - 1 dan. Kao rezultat toga, to je čisti cijelo tijelo nakon blagdana, posebno kada je preopterećen tijelo. Također je dobro koristiti repe prehrane za osobe koje pate od opstipacije.

Izbornik čišćenje dijeta sastoji se od sljedećih proizvoda:

- 400 g sirovog repe;

- 300 g sirove mrkve;

- 300 grama jabuka.

Tih proizvoda su pripremljeni salatu i iskusan biljno ulje i sok od limuna. Nastala salata jede kada je osjećaj gladi tijekom dana u 6 prijeme. To repa prehrana pomaže očistiti tijelo, tako da je bolje provesti vikend.

Zašto je gubljenje težine i očistiti tijelo je pridržavati se točno repe prehrani?

- U repa sadrži betain i antocijana, koji pomažu da se poboljša stanje kose i kože;

- Cikla sadrži samo 42 kalorija, pa je tijekom repa dijeta može koristiti neograničen broj repe;

- Cikla dijeta će vam omogućiti da izgubite težinu i očistiti osobu tijela s bilo prihoda. Sastojci u svom sastavu imaju relativno niske cijene;

- Visok sadržaj repe pektina promiče dobro čišćenje debelog crijeva soli i teških metala, dakle, repa dijeta preporučuje osobama koje pate od oštećenom funkcijom crijeva, zatvor i hemoroide;

- Istraživanja pokazuju da repa ima pozitivan učinak na sprečavanje razvoja stanica raka;

- Repa dijeta preporuča za zaštitu imunološkog i limfni sustav.

Kontraindikacije za repu prehrani:

- kronični cistitis;

- dijabetes;

- bolest bubrega, bubrežni kamenac.