Obogatite svoju prehranu repe

Cikla - vrlo stara i važna biljna kultura u ljudskoj prehrani. To se koristi za kuhanje raznih jela, uključujući i juhu i salatu. U zimi, svakako dopuniti svoje prehrane repe, jer sadrži važne za ljudske hranjivim tvarima. U ovom članku ćemo saznati što je tako koristan repa.

Repa je izuzetno bogat kemijski sastav. Sadrži - saharozu, fruktozu i glukozu. I tamo - magnezij, željezo, kalcij, bakar, cink, mangan, fosfor, kalij, U repa imaju gotovo sve vitamine grupe „B”, „C”, „A”, „PP” i drugi. Također postoje na biljnom jod, organske kiseline i amino kiseline. Dakle, trudnice trebaju biti sigurni da dopune svoje prehrane repu i repe sok.

U davna vremena repa ne samo jesti, ali se također koristi kao lijek u liječenju raznih bolesti. U tom povrće puno aminokiselina. Valin, na primjer, treba vratiti živčanih stanica, a za normalizaciju razine hormona u tijelu. Lizin - pomaže apsorpciju kalcija, a poznato je da postanu vrlo krhki kosti bez kalcija. Histidin uključeni u hematopoeze, i povećati imunološkog sustava. Arginin je potrebno za dobar ton svih mišića u tijelu, osim što je također jača imunološki sustav. I imunološki sustav je vrlo potrebno, jer štiti organizam od mnogih bolesti. U zimi, nije bogat izbor povrća i voća, tako da napuniti svoje prehrane mrkva, kupus, repu.

Dokazana lijek za zatvor je repa. Stimulira peristaltiku. Ona sadrži vlakna i organskih kiselina. Da biste dobili osloboditi od kroničnog zatvora repe treba konzumirati svaki dan. Jedite može biti i sirova i kuhana. U sirovom stanju repe još korisniji, jer zadržava sve hranjive tvari, jer, kao što znate kad kuhate mnogi vitamini su uništeni.

Korisno ako repa sok? Sok može izliječiti rinitis, prehlade i curenje iz nosa. Ako je začepljen nos, pripremiti lijek: pomiješati repe sok s medom i pokopati nos. Odrasli mogu iskopati nekoliko puta dnevno 4-5 kapi, 2-3 kapi za djecu.

Istraživanja su pokazala da cikla je korisno za one koji imaju rak. Pacijenti se preporuča piti svježe repe sok dnevno. Repa sok povećava hemoglobin, poboljšava stanje jetre, tretira hipertenzije. On također smanjuje razinu šećera u krvi, što je dobra akcija za dijabetičare.

Važni savjeti koje trebate znati prije nego što piti sok repe. Kao što je već poznato, repa sok je zaista vrlo korisna, ali da je njegova uporaba ne postane zla, morate promatrati neki oprez. Izbjegavajte predoziranja. Svježi sok uvijek treba razrijediti s vodom 50/50. Tako čista repa sok piti dnevno može biti više od 100 ml. Ako sok 100 ml, zatim dodati 100 ml potrebno je voda. Te 200 ml treba popiti tijekom dana, u podijeljenim dozama. Također za razliku od voća i povrća iz koje se pije odmah repe sok piti, da ne bi trebali odmah. Nakon što ste dobili svježi sok stavite u hladnjak na 2-3 sata. nemojte zatvarati sok poklopac. Uočeno je da su neki ljudi repa sok može izazvati mučninu, povraćanje i vrtoglavicu.

Stoga, posebno u zimskim mjesecima uključiti u svoju prehranu i osigurati repa repa sok. Dovoljno je sjetiti koliko i kako ga piti, kako ne bi naškoditi svoje tijelo. Sve stvari u umjerenim količinama, to se odnosi na vrlo koristan repe.