Kalorija repa

Moderni repa došao iz divljine, raste u Indiji i na Dalekom istoku. U prošlosti - u hrani konzumiraju samo lišće i korijenje namijenjene za terapeutske svrhe. Kao rezultat mukotrpnog i dugotrajan rad uzgajivača, mi smo sada u mogućnosti jesti normalno i poznate nam repe.

Dostojanstvo, kalorične repa i njegova primjena u medicini

Cikla ima veliki izbor minerala i ljekovitih svojstava. Korijeni prisutni mnogo vitamina grupe B, PP, minerala željezo, kalcij, magnezij, kalij, jod, bioflavonoidi, betain, itd Jesti repu, normalizira metabolizam, vraća dobar rad probavnog sustava. I dok kalorija repe sadrži vrlo malo.

Cikla je odličan izvor fosfora, bakra i vitamina C. Listovi sadrže veliku količinu vitamina A. Uz to, toksina i niske kalorijske repa omogućuje njegovo korištenje na različitim dijetama. Cikla pomaže da se spriječi nastanak i rast tumora raka.

Sadržana u repe vitamina B9 riješiti problem bolesti srca, to je uključen u proizvodnji hemoglobina u tijelu koji sprečava u redu anemija i leukemija. Folna kiselina pomaže u stvaranju novih i zdravih stanica. Tijelo zbog njezina pomlađuje. Slimming repe je idealan.

To je savršeno čisti bubrege, krv. U koristite ga u hrani se smanjuje kiselost koja potiče dobro čišćenje jetre. U isto kalorija sadržaj repe malo. To je vrlo koristan za ljude koji imaju tekućine u tijelu kasni imovine. Dakle, osobe koje pate od pretilosti, treba konzumirati u repu hrana za mršavljenje. U isto vrijeme brinuti o sadržaju kalorija repe nije potrebno.

Ova prekrasna biljna i eliminira toksine, stimulira mozak, podržava mentalnog zdravlja i preranog starenja prilikom korištenja repa neće raditi. I to ne zaboravite na niske kalorijske šećerne repe!

Još jedna prednost je mogućnost za jačanje zid repe krvne kapilare. Sadrži hranjive promovirati vazodilataciju i posjeduju protivoskleroticheskim i smirujući učinak. Dovođenje višak tekućine, repa normalizira srčani mišić. Kalorija repa je mala, tako da se može preporučiti za prevenciju i liječenje bolesti kao što su: ateroskleroza, hipertenzija te druge bolesti kardiovaskularnog sustava.

Sadržane u korijenima pektin lučiti kolesterola, teških metala. U crijevu, odgođen razvoj raznih štetnih mikroorganizama, koji također omogućuje korištenje repe mršavljenje.

Zahvaljujući visokom sadržaju u korijenu željeza i bakra, ima odlične hematopoetskih svojstva. Dakle, neophodno je za anemiju i krhkosti stijenkama krvnih žila i kapilara.

Priprava repa

Repa preporuča kuhana u ljusci, a ne rezanjem korijena. Dakle, bolje očuvana vitamine. Neobrađeni repa, naravno, više hranjivih tvari, ali u svom sirovom obliku što se apsorbira gore.

Za razliku od drugih povrća, kuhana repa zadržava gotovo sve svoje korisne osobine, i kaloričan sadržaj repe nije visoka. Njegovi sastavni minerali i vitamini B za zagrijavanje nije jako osjetljiva.

Cikla Dijeta

Svi minerali koji čine repe imaju alkalnu prirodu, da se u najčešće kiselu hranu, stvara povoljne uvjete za organizam u cjelini. Latinski repa zove Beta. To je pun betain, koji omogućuje dobro niži krvni tlak, sprečavaju masne jetre, regulira metabolizam. Cikla sadrži malo kalorija, a metabolizam, dakle masnoće uređeno na najbolji način. Kalorija repa i korjenasto povrće i male lišće.

Koliko kalorija u repu

Kalorija repa 100 g 42 kcal. Stoga je vrlo učinkovit i koristan za mršavljenje. U isto vrijeme radi kao blagi laksativ i diuretik. S obzirom na činjenicu da su repa kalorija sadrži male, često je uključen u raznim dijetama za mršavljenje. Znajući koliko kalorija su u repe, možete jednostavno podesiti težinu.

Kalorija kuhana repa je 40 do 43 kalorija na 100 grama može biti bez utjecaja na dobro zdravlje za smanjenje težine i još uvijek osjećam super da se uključi u prehrani.

Ne samo da je kalorijska kuhana repa nije velika, ona sadrži dovoljnu količinu vlakana, koji pomaže crijeva.

kontraindikacije

Unatoč svim svojim korisnim svojstvima i niske kalorijske repa treba koristiti s oprezom u slučaju gastritisa, dijabetesa, osobe s urolitijaze.