Izgubiti težinu po tipu temperamenta

Gotovo svi ljudi koji žele izgubiti na težini, san o tome kako to učiniti što je brže moguće da se smanji vrijeme mučenja dijeta i fizička aktivnost. Usput, pitanje o tome kako izgubiti težinu brzo su zabrinuti ne samo obični ljudi koji se zalažu za zdrav način života, ali i stručnjaci u ovom predmetu - nutricionisti. Naravno, mnogi platili pozornost na činjenicu da je bilo dijeta za svaku osobu ima svoju učinkovitost: netko izgubiti težinu gotovo odmah, dok drugi možda neće preživjeti nekoliko dana. Što određuje uspjeh inicijativa? Kako bi proces mršavljenja je, ako ne i sretan, onda barem bez nadljudske napore? Odgovor je: najlakši način za izgubiti težinu o vrsti ljudskog temperamenta, koji je, uzimajući u obzir specifičnosti njegovog karaktera.

Ovaj trenutak gotovo nitko broje i kada čovjek odluči da je vrijeme za izgubiti težinu, to često bira za sebe neku svoju omiljenu hranu, natašte ili u žurbi da se prijave za bilo sportske aktivnosti. Međutim, unatoč činjenici da su mogućnosti za različite vrste prehrane, hrana za mršavljenje sustava, vježbe i druge metode za izgubiti težinu, puno birati trebao biti onaj koji zaista može pomoći. Kako bi se izgubiti težinu, to je imperativ da se odlučite o vrsti temperamenta i odaberite najbolji način za izgubiti težinu za njega. Kao što je poznato, ona je odlučila izdvojiti četiri vrste temperamenta: optimističan, ljut, flegmatičan i melankolična. Koje osobine su svojstvene za određenu vrstu, a to je lakše samo izgubiti težinu, birajući metode tipa temperamenta?

1. sangviničan. To su ljudi s pozitivnim izgledima na životu, oni su živi i mobilne, mogućnosti da lako prilagode okolini, čak i ako se brzo mijenja. Više nego često ne imaju dobar smisao za humor, što je lako ići kroz život i prevladati sve nedaće. Sa ljudima oko sangviničan lako dolaze zajedno, pronaći zajedničko tlo prilično brzo. Sangviničan nije svojstven senzibilitet, ali oni su vrlo impulzivan, lako ide, ne daju u poteškoćama.

Izgubiti težinu na ovu vrstu temperamenta nije teško za osobu s optimističan karakter nije problem Pridržavanje jer upornost uvijek u njihovoj krvi. Valja napomenuti da su sangviničan ne trebate bilo kakve prehrane dizajnirana za određeni rezultat. Za takve ljude treba pažljivo osmišljen sustav napajanja, koji će spojiti sa svojim svakodnevnim životima, postat će norma, prirodni običnost, ne zaslužuje posebnu pozornost. Kao dosta optimističan aktivni i mobitel, ispravan sustav napajanja donosi gotovo neposredan učinak, i da bi rezultat u podrumu. Pravilna prehrana za sangviničan sustav može uključivati ​​broj predmeta koji su se strogo poštivati, bez osjećaja mnogo duše-pretraživanja.

2. melankolična. Tanke kože, osjetljive ljude koji su u mogućnosti da se povuče u sebe za bilo koju sitnicu. O tome što se događa u njihovim srcima drugima ne može znati - svi istinski melankolične emocije skrivene od znatiželjnih očiju. Ni razočaran, niti obeshrabriti, niti ljutnja neće utjecati na ponašanje melankoličan, a navodno da će se ponašati kao i obično.

Melankolična izgubiti težinu može biti vrlo teško, kao što se ponekad fizički trebaju jesti nešto ukusno. Ako ograničiti pristup melankoličan ukusna, vrlo je sposoban odustati od svega i misli tako. Takvi ljudi jednostavno brojač teško ograničiti dijeta dijeta za melankoličan trebalo biti mjesta za neke slastice. Da biste to nije dovelo do prekomjerne tjelesne težine i prehrane kako bi bila učinkovita, treba nastojati zamijeniti štetna za korisne poklone: ​​kolača i čokolade - na kruh, voće, orasi, umjesto šećera u čaj dodati med, itd Za melankoličnog strogoj dijeti - teškog rada, što je malo vjerojatno da će donijeti uspjeh, prehrana ljudi biti raznolik. To sugerira da je melankoličan sustav napajanja mora biti uravnotežena, bez mono-dijeta i post. Posebnu ulogu za mršavljenje osoba s ovom vrstom temperamenta igrati fizičke vježbe, igre na otvorenom, plivanje. To će spriječiti razvoj depresije u melankolična na pozadini prehrambenim ograničenjima.

3. flegmatičan. To je miran, ponekad i spore ljude koji su vrlo teško uzdrmati. Raspoloženje su uvijek glatko, bez krajnosti i pokvariti to će morati naporno raditi - oni nisu iz ravnoteže donijeti ništa. Nema emocije i osjećaje na licu ne mogu razabrati, jer je flegmatičan pravi majstori ih sakriti od očiju drugih.

Za flegmatičan prekomjerne težine je pravi bič, jer je cijeli način života doprinosi akumulaciji kilograma. Sporost ne samo da čini flegmatičan udebljati, to je također vrlo teško izgubiti na težini, jer zahtijeva da se aktivnije živjeti. Za osobe s ovim temperamentom postoji samo jedan način da se jede samo hranu s niskim sadržajem šećera, koji, međutim, ne znači da je ta jela su neukusne. Angažirajte flegmatičan najbolje oblikovanje, yoga, Body flex.

4. koleričan. Veseo, nagao temperament ti ljudi stalno prisiljava ih za početak nove tvrtke, postaviti visoke ciljeve, ali baciti sve što je u sredini, prelaskom na više važnih pitanja, što je također da ne bude riješen. Ta emocionalna ljudi, podložni čestim promjenama raspoloženja, oni su impulzivna, nikada nisu aktivne predugo.

Budući da dugo vremena biti u stanju pripravnosti za koleričan je nedopustivo, to je samo jedan - da se u hladnjaku ukusna. Istina da izgube težinu, a to neće biti teško, jer ih svaki novi posao postavlja u pokretu.