Brzo gube na težini bez dijeta kod kuće ili zašto ne možete izgubiti težinu brzo?

Na početku ovog članka „Izgubiti težinu brzo bez dijeta kod kuće ili zašto ne možete izgubiti težinu brzo”, kratak pogled na način na koji pokušavate izgubiti težinu brzo, istovremeno s obzirom na negativan utjecaj takvih ekstremnih mjera na naše zdravlje.

Kao što je tijelo gubi masti za vrijeme posta?

Razmotrimo jedan ekstremni slučaj, izražen u apsolutnom prestanka uzimanja hrane. U tako bez pretjerivanja ekstremne situacije, naše tijelo može uštedjeti od 200 do 400 grama masti. Kao što možete vidjeti, ova brojka uvelike varira, kao i svatko od nas ima drugačiji dnevnu rutinu, svi smo provesti vrijeme s različitim fizičkim aktivnostima, štoviše, ometati individualnim karakteristikama metabolizam.

Ako izgubite težinu brže nego što je gore navedeno, to znači da osim masnoće gubite to - nešto drugo. Što bi to moglo biti? Prije svega, to je voda.

Drugo, gubite mišićnu masu, to vjerojatno nije uključen u izvornim planovima.

Upotreba diuretika za mršavljenje

Strogo govoreći, ti lijekovi su ne utječe na vrijednost masnoća. Gubitak težine nastaje zbog gubitka tekućine. Vlaga se gubi povećanjem „propusnost” prirodnih krvnih filtera - bubrega.

Tekućina se ne gubi se u čistom obliku, zajedno s njim, a izlazna dragocjene elektrolite, posebno kalij i magnezij. U budućnosti, sustavne, nekontrolirani uzimaju diuretike, lijekove, komplikacije nastaju diuretik terapiju, dovesti do napadaja, vrtoglavica, poremećaji srčanog ritma.

Ako ne odmah nadoknaditi gubitak tekućine i elektrolita, ishod ovog stanja je očigledan. Govoreći o uzaludnosti takvog načina borbe protiv prekomjerne težine, treba napomenuti i da je izgubio fluida lako se vrati, što podrazumijeva povećanje tjelesne težine.

Laksativ i ispiranje crijeva

Da bi ubrzali stolice, mnogi pribjegavaju laksativa. Da, u nekoj mjeri, unos tekućine i hranjivih tvari će se smanjiti, a čovjek može primijetiti pozitivne dinamike. Ali ovo - „dvosjekli mač”.

O gubitak tekućine je rečeno gore, nismo u tome da se usredotočite na. Ubrzano pražnjenje želuca dovodi do nadražaja sluznice crijeva, a kao rezultat - kronične kolitisa i enteritisa.

Sustavno korištenje klistira - zasebna tema. Činjenica da je ovaj postupak treba biti dosljedno, a neki to usporediti učinak mršavljenja na tijelo gotovo do higijene usne šupljine.

Mikroflore, koji žive u našim crijevima, apsolutno je neophodno za normalan proces probave. Ako počnete da se stavi klistir svaki dan, u iznosu od ova dragocjena za tijelo mikroflore, smanjiti nekoliko puta, što dovodi do dysbiosis.

Drugim riječima, naizmjenično proljev i zatvor će postati stalni pratilac vašeg života. Možda niste potjeru ovaj cilj kada ste odlučili smršaviti.

Korištenje lijekova pritisnite apetit

Nažalost, vrlo često na televiziji ili na World Wide Web-stranica, možete vidjeti ponudu „čudo” znači. Na uvjeravanja brbljav prodavači učinak ovih lijekova toliko izraženo da ste doslovno „ispred” izgubiti jedan kilogram po jedan.

suze ponosa baš nije struji u njegovim očima pri pomisli na „moć” tih tableta. U stvari, oni mogu reći, lijekovi su ili lažne ili iskreno opasne droge. Da, i oni su često pretjeran iznos.

Neovisno o ovoj skupini lijekova uključuje vlasničke lijekove koji se koriste u poremećajima prehrane. To bi trebao napraviti rezervaciju da samo stručnjak, pravo na postavljanje tih lijekova. Samostalno je u ovom slučaju kao otrov. Osim toga, slučajevi koje smo proučavali droge, izgubio težina će se održati ranije, ali loše zdravlje nije obnovljena.

Razmotrite ovu rečenicu !!! To je odgovor na pitanje zašto se ne možete izgubiti težinu brzo ...

Nutricionisti se slažu da je normalna gubitak težine ograničavanjem moć ne smije biti veća od 2 - 3 kilograma tjedno. U idealnom slučaju, to bi trebao biti manji od 0,5 kg. U tom slučaju, tijelo je podvrgnut manje stresa učinak, a time i smanjuje rizik od komplikacija.

U zaključku, možemo predstaviti kratki popis moguće komplikacije gladi.

• Kao rezultat kršenja metabolizam masti javlja generaciju ketonskih tijela - vrlo otrovne tvari koje pogađaju sve vitalne organe.

• S brzim smanjenjem tjelesne težine su moguće nepravilnosti u radu mnogih organa, uključujući mozak.

• Povećanje opterećenja na kardio vaskularni sustav, što može dovesti do poremećaja srčanog ritma.

Svi oni koji žele izgubiti težinu brzo, želimo reći ovo: ne zaboravite osnovni postulat medicine formulirao Hipokrat jednom - ne naškoditi. Ako se odlučite za izgubiti nekoliko kilograma, učiniti bez oštećenja zdravlja. Budite umjereni u svojim željama, a onda će sve ispasti!

Planirati vaše prehrane za svoju težinu. Da biste to učinili, od svoje visine u centimetrima, oduzimanje 100 (rezultat - idealnu težinu) i pomnožiti sa 28. Sada ste dobili broj kalorija koje trebate konzumirati svakodnevno održavanje idealne težine kao takve. S više težine, a konzumiranje onoliko kalorija kao što ste ga primili, vi ćete izgubiti težinu postupno. Kada dođete do idealne težine, to nije broj kalorija ćete izgubiti težinu i dalje pretvoriti u „distrofija”. Tako vam je potrebno za izgubiti težinu bez dijeta. U isto vrijeme ne smijemo zaboraviti na dnevni unos od 1,5 litara vode kako bi ga lakše za tijelo obnoviti svoj lik, jer kad mršavljenja koža će početi padati ... da to nije potrebno piti vodu. Isto tako sama voda također pomaže da izgubite težinu.

Tatjana, medicsguru.ru