Gubitak težine uz pomoć limuna

Žene imaju tendenciju da izgube težinu na bilo koji način. Važno je napomenuti da su mnogi dijeta su zapravo vrlo učinkovit, istodobno donijeti mnoge prednosti za zdravlje. Možda ta činjenica utječe na životni vijek u najmanju ruku, ali je odavno poznato da ljudi žive mnogo manje nego žene. Uostalom, mnogi od jačeg spola osmijeh samo kad je čuo za pravilnu prehranu, post dana jer smatraju da je to čisto žensko zanimanje. Danas postoji toliko mnogo načina za borbu protiv pretilosti. Razgovarajmo o tome kako je gubitak težine uz pomoć limuna.

Svatko tko misli o gubitka težine, čuo sam da je limun nosi s prekomjernom težinom. U ovom slučaju, preporuča se dodati limunov čaj, vodu. Je na snazi ​​i limun eterično ulje, koje je bolje koristiti u kombinaciji s drugim metodama. Kada koristite limun mršavljenja je zbog formiranja dio voćnih organskih kiselina. Oni prione masne stanice, normalizirati metaboličke procese, smanjuju apetit. Također, ove kiseline su vrlo koristan za zdrave kože, noktiju i kose, a vitamin C jača imunološki sustav i podržava naše zdravlje.

Prva opcija gubitka težine uz pomoć limuna

Za smanjenje težine došlo je potrebno dnevno, jednom postio budan pio čašu tople vode sa sokom od jednog limuna. Preostali oguliti slomiti nariban i dodaje juhama, glavnim jelima, salatama. Limunov sok tijekom kuhanja zaliti meso, ribu, salate ih začiniti.

To bi trebao uključiti u prehranu puno povrća i voća. Oni trebaju imati ne manje od 4 puta dnevno, dodajući im orašasti plodovi i sjemenke. Moram odustati od konzervirane hrane, pekara, praktičnost hranu, bijeli kruh, riža, šećer i krumpir. Neki nutricionisti savjetuju da se isključi iz prehrane kukuruza, ali najvjerojatnije je riječ o slatkih sorti, jer kukuruz koristi u mnogim dijetama. Također je potrebno kako bi se smanjila potrošnja životinjskih masti, zamjenjujući ih s nezasićenim masnim kiselinama koje su sadržane u plave ribe i orašastih plodova.

Ne preskakati obroke, ne bi trebalo biti svakih 3-4 sata u malim porcijama. Ako nakon obroka ne osjećaju zasićenosti, a zatim čekati oko 20 minuta, a za to vrijeme mozak mora učiniti signal sitosti. Gubitak težine uz pomoć limuna kontraindicirano za osobe koje imaju povećanu kiselost želuca. Prvo, trebamo se bave ovim problemom, koji uključuje potpuno drugačiji prehrane. Naravno, ne zaboravite o vježbi, jer leži na krevetu, teško ćete biti u mogućnosti postići dobre rezultate.

Druga varijanta koristi limunov mršavljenje

Tu je i krut dijeta, ali sjesti na njega, možete samo ljudi sa potpuno zdrav želudac. Prema zapadnoj medijima je američka pjevačica i plesačica Beyonce mogla izgubiti 9 kg za 10 dana.

„Limunada” se ponekad naziva ovoj dijeti. Za 10 dana, možete koristiti samo vodu i bezalkoholna pića, domaću. Recept ove limunade. vodeno staklo se miješa s 2 žlice svježi sok od limuna, zatim dodajte 2 žlice javorov sirup i malo crvena paprika (prstohvat). Ovo piće treba piti svježe 10-12 puta dnevno.

Nakon prehrani čak i za tri dana moraju se pridržavati nježan tretman: jesti povrće, voće, piti sok od limuna, uzimanje vitamina i minerala. Ova dijeta je vrlo učinkovit, ali može značajno narušiti zdravlje želuca. Preporučuje se da ne više od jednog puta u 3 mjeseca.

Ostale metode mršavljenja

Smanjenje težine moguće je bez upotrebe takvih radikalnih metoda. Odavno je uočeno da je voda s limunom pomaže da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, kao i osjećaj gladi. Pijte vodu s limunovim sokom trebao biti u jutarnjim satima, ali možete piti i zeleni čaj s limunom klinove.

Piju takve napitke treba biti na povazdan. Najbolji rezultati se mogu postići ako čaj nije samo dodati limunov sok, no tijelo, pa čak i bolje s mljevenim limuna kora u blender i ulijte u vodu. Na svoju želju za izgubiti težinu ne boli želudac, pije s limunom preporuča se izmjenjuju s običnom vodom.

Čaj s limunom - Svatko je omiljena pića. Lijepo je znati da je njegovo korištenje potrebno gubitak mjesto težine. Pijenje čaja treba biti zelena, dodajte krišku limuna u njemu, to je samo iz potrebe da se odrekne šećer. Kombinacija limuna čaj antioksidansa i ima dvostruki učinak: to pomaže da izgubite težinu i spriječiti mnoge bolesti. Pijenje čaja je potrebno pola sata prije jela, pomaže očistiti tijelo od štetnih tvari i da biste dobili osloboditi od viška težine.

Također možete piti čaj od kamilice s limunom. Za pripremu ispunjen u kup 1 žličica kamilica, dodati 3 kriške limuna i prelijte kipućom vodom, pokriti s poklopcem i ostaviti do jutra. Nakon toga procijedite i popijte u toku dana, podijeljen na 6 jednakih dijelova.