Gubitak težine s vodom

Voda je vrlo dobar alat u borbi protiv prekomjerne težine. Gubitak težine uz pomoć vode uključuje korištenje životvornim vode na određene načine: dijeta na bazi vode, vježbe u vodenu masažu i vode. Razmislite ove metode.

Dijeta na bazi vode

Voda je uključen u sve procese metabolizma u našem tijelu. To ne uključuje samo tih procesa masti, ali i jednako lako dobiti osloboditi od njih. Glavna prednost takve prehrane nije veliki rezultat, a stabilnost težine. Uzimajući osloboditi od dodatnih kilograma, od vas će biti u mogućnosti trajno zadržati dobru formu.

Trajanje prehrane bi trebalo biti dva tjedna. Tijekom tog vremena, morate jesti hranu koja sadrži veliku količinu tekućine (povrće, voće, mliječni proizvodi). Isključiti iz prehrane brašna, slatke i masne. Kroz prehranu trebali piti najmanje 2 litre litara vode dnevno. Uz to, voda bi trebala biti vruća ili hladna, i na temperaturi okoline. Hladna voda može usporiti metabolizam, što može uzrokovati debljanje.

gubitak težine s ovim dijeta je moguće, u skladu s određenim pravilima. Voda ne smije piti za vrijeme obroka, a ne nakon. Voda se koristi zajedno s hranom razrjeđuje želučane kiseline, zbog čega su neki od hrane ide u „žitnice” tijela, tj To ide u tijelo mast. Posebno opasno je korištenje vode s brašna. Najbolje vrijeme je 2 sata nakon obroka. Ako jedete proteinske hrane, ovaj put bi trebao biti povećan na četiri sata. Pitka voda prije obroka, zahvaljujući tome što će smanjiti osjećaj gladi. Koristite troškove vode i kada zaista želite jesti nešto jako ukusno, ali vrlo štetne.

Snažno ne opterećivati ​​bubrege i želudac piti vodu u malim gutljajima. Okus tekućine može se poboljšati dodavanjem prirodni sok od naranče, limun ili ananasa.

post vode

Izgladnjivanje vodom nije samo dobar način za izgubiti težinu, ali i jasno tijelo od toksina. Nakon iskrcaja vode poboljšava opće zdravlje, metabolizam jastuci, poboljšanu stanje kose i kože, a tijelo dobiva željeni oblik. Natašte sebe može biti u bolnici ili kod kuće. Razlika je u trajanju. Bolnica se prakticira trajanje posta od tri tjedna, a kod kuće može trajati od 1 do 10 dana.

Tijekom razdoblja posta je potrebno da se u potpunosti odustati od hrane i pića iz bilo. Možete piti samo negazirana voda, dok je broj nije ograničen. Tijekom posta se ne preporučuje preživati, i uzeti lijekove.

Nastava u bazenu

Držite se u dobroj formi i poboljšati svoje tijelo pomoć sjednice u bazenu. Odavno je dokazano da svaka radnja obavlja u vodi zahtijeva mnogo više truda nego slične na terenu. Osim toga, trening u bazenu imaju velike prednosti, naime, ne učitavanje zglobove, stimulira cirkulaciju krvi (zbog stalnoj interakciji s vodom), podesiti oblik tijela. I ovdje još uvijek ono što sport učiniti: aerobik u vodi ili jednostavno kupanje, ove vježbe će vam pomoći da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma.

masaža voda

Ova masaža smatra se najugodnije od svih postupaka koje su usmjerene na smanjenje težine. Provesti ovaj postupak je moguć i kod kuće (u tuš), te se pretvara u salonu. Masaža ubrzava protok krvi raspala masti i pokreće samočišćenja mehanizam.

Uzimajući osloboditi od viška težine vodom nadilazi opseg prehrane. Postoji mnogo načina za poboljšanje i usavršavanje svoga tijela s životvornim vode.