Razlozi prejedanja i pretjeranog apetita

Jednom davno u-zakon suđeni na učinkovitost i marljivost buduće kćeri u svom apetitu. Međutim, tih dana su otišli, a prijedlozi su često pogrešne, proždrljiv ljepotice su lijeni i obrnuto.

Danas je prisutnost više od ljudskog apetita i prejedanje naviku - a nedostatak. I pretjerano gusta obrok dovodi do osjećaja težini bolovi u trbuhu, povećati teret na probavne organe. Ovdje dolazi puno nas sjesti na dijeti, vaše tijelo iscrpiti medicinsku gladi.

Jeste li znali da je najteže u mršavljenja? Reset posljednje dodatnih kilograma? Ravnodušno prolaze u trgovini slatkiša? Uopće ne. Najteža stvar - je održavati vitku figuru za dugo vremena.

Svatko tko je pokušao prehrani, znam stalan osjećaj gladi. A kad sve teškoće i ostavili čovjeka sretno pokušati na odjeću nekoliko brojeva manje nego prije, najvažnija stvar za njega - jesti pravilno i u svakom slučaju, ne prejesti! A ako ste se pitali koji su razlozi za prejedanje i prekomjerne apetit? Uostalom, neki od nas žele dotaknuti njezin ormar u potrazi za labave hlače ili bluzu da sakrije obnovljeni masnoće.

Dakle, mi navesti glavne uzroke prejedanja.

1. lošeg upravljanja, loša prehrana

• Doručak, ručak ili večera počinje pržene, rafiniran, masne ili kuhane proizvode. Oni usporavaju probavu hrane, to je više u želucu i stvara osjećaj težine.

• Korištenje veliki izbor jela po obroku. Ti uzroci prejedanja gubitak za posljedicu sitosti, tako da osoba gubi kontrolu nad količinom pojedene hrane.

• Kršenje načela zdrave prehrane i kompatibilnost hrane. Posljedica toga je da postane „sukob” nekompatibilnih proizvoda u ljudskom želucu, ona također usporava proces probave.

• korištenje tijekom obroka ili odmah nakon vode. U rezultat nedovoljno probavljena hrana, zajedno s vodom i brzo prođe probavni zonu želuca u crijeva. Tijelo troši energiju na probavljanje hrane, ali ne dobiti zasićenih, jer su hranjive tvari jednostavno nisu imali vremena da se apsorbira. Kao rezultat toga - prisutnost viška apetita, kao osoba ostaje gladan i uskoro ponovno sjeo za stol.

2. nezdravo iscrpljen organizam

• Tijelo nedostaju određene minerale, vitamine, elemente u tragovima koji su mu potrebni za normalnu probavu hrane, pa je potreba za hranom raste.

• šljaku tijela, kao rezultat od kojih se hrana ne apsorbira u potpunosti te šljake iz crijeva resica, sprječava potpunu apsorpciju opskrbe hranom. Posljedica toga je stalno potrebu da jede, povećanje volumena i često korištenje hrane.

3. Psihološki čimbenici prekomjernog apetita

• Ako je osoba sjedeći, na osami život, ako nedostaje emocionalno iskustvo, on pronalazi zamjenu u obliku raznih jela i hrane.

• Često hrana pomaže da se odvratiti od negativnih misli i utopiti stres.

• Ako misli neke osobe tokom doručak, ručak ili večeru, usmjerena na druge stvari ili događaja, to jednostavno ignorirati količinu pojedene hrane, koja također uzrokuje prejedanje.

• Nezadovoljstvo ljubavi i života općenito. Činjenica da je središte ljubavi i ljubavi u našem mozgu je potaknut kiselo. Dakle, ako osoba nema ljubavi, on počinje nesvjesno povećati broj slastica u vašoj prehrani. To mu pomaže da pronađete barem djelomično osjećaj zadovoljstva životom.

• Na kraju, neki od nas jednostavno nemaju volje za kontrolu količine pojedene hrane.

4. „požurila” razloga za prejedanje

• Uz brzo grickalica loše žvakati, tako da ona ne može biti asimilirani. Tako da osoba ne proizlaze inverzni odnos između broja jede hranu i sitosti.

• jedući hranu s jakim gladi u kojoj gubitak kontrole nad količinom hrane i kompatibilnosti proizvoda.

• dobivanjem u ustima velike porcije hrane. Ona ne dopušta osobi da žvakati hranu u potpunosti, on je brzo progutao. Hrana se probavlja duže vrijeme, stvarajući dodatni teret na organima probavnog sustava. Osim toga, takvim postupkom hrane na pojavu zasićenja signali se prenose sa zakašnjenjem, tako da nastavak apetit postoji osjećaj težine u želucu, što je, tu je prejedanje.

5. Smanjenje vježbe i aktivnosti tijekom prethodnog načinu rada.

Dakle, mi smo u obzir glavne uzroke prejedanja i pretjeranog apetita, a sada mogu razumjeti zašto je ponekad tako teško da se suzdrže od nepotrebnih komada hamburger ili čokoladne torte.