Kako za reguliranje apetita i gladi

Jesti nešto drugo ili ostati? Ovdje se odluka donosi ljudskom mozgu, a ne u želucu. Ali danas, znanstvenici su shvatili da još uvijek može regulirati apetit, tako nadmudrivanja vlastiti mozak. Saznajte što apetit još uvijek nije moguće. Jedno je jasno da je potrebno instinkt za očuvanje života. I to uspijeva sve ove mozga koji aktivira hormonska i nervozne mehanizme. Ali kako oni mogu utjecati, bez nanošenja štete na sebe? Kako dalje jesti pravo, i ne zamarajte se na brze hrane i kolača? Kako za reguliranje apetita i gladi, na sva ova pitanja je važno znati odgovore.

Dakle, gdje glad dolazi iz? Ovdje su neke signale koji ukazuju na glad (glavobolja, slabost, gori prazninu u želucu, uvlačeći u želucu), što signalizira da je vrijeme za jesti. Oni se pojavljuju kroz nalogu centra hrane u mozgu.

Na primjer, gladni želudac grčevi Ovo smanjenje svakih 15-20 minuta. Ako je samo ispuniti bez obzira što, sendviča, vode, vlakana, ili jednostavno napuhati balon u njemu kao što se događa u bariatric operacije, da glad mora ići. Ali, nažalost, to ne prolazi. Čak i uz potpuno uklanjanje želuca osoba i dalje osjećati glad.

Poznato je da mozak ima dva centra, koji su odgovorni za glad i sitost. Znanstvenici istražuju više od prvog centra. Ispalo je da je na sredini zasićenja utječe na činjenicu prehrane (probavu, gutanje, žvakanje). Imajte na umu da nakon punog obroka, osjećaj sitosti je osjetio više u odnosu na brze hrane snack u jednakoj kalorija.

gumb Mi tražimo. Postoji nekoliko teorija o toj temi. To je onaj koji se pojavio u novije vrijeme, smatra se da je hrana centar redovito čita performansi spinalne tekućine i krvi. Činjenica da sastav tih tekućina u dobro hranjene i gladni osoba je različita. Na primjer, eksperiment i krv gladni hrčak pretočena preuzet iz dobro hranjene hrčka i prvi stao u potrazi za hranom.

Važno je razumjeti da je ljudsko sitosti ovisi o vanjskim čimbenicima (navika, okoline, stres). Ali ako pogledate biokemije, ispada da je ljudski apetit ovisi o takvim parametrima:

šećer (glukoza) u krvi. Ako je količina šećera u krvi padne ispod određene norme od 3,3 mmoll tijela je uzbuđen i daje naredbu u potrazi za hranom. Znakovi krvi nedostatak ovog materijala (gladni sinkopa, slabost i drhtanje).

Razina tjelesne masnoće. Ovo je naša opskrba energijom. Posebne masne stanice (masne stanice). Ovdje nije važno kako se muškarac je izgubio, odlučio sam da bi lik radi ili trčanje maratona. Masne stanice su spremni da se oporavi. Ističući leptina (hormona), koji ulazi u mozak i daje informaciju da je stock je nizak. Reakcija nije tako trenutno kao glukoza, ali svejedno postoji. Dobro je poznato da oni koji sjede na kruto prehrane, kada je za prva dva dana mršavljenja ide s praskom, ali onda dolazi rastuću glad. Ovdje je moguće varati, ako gubljenje težine ne više od 1 kg svaki tjedan, a masne stanice ne reagiraju.

Temperatura. Poznato je da se toplina je kalorija i kalorija je energija. Ako mozak osjeti da je temperatura tijela padne ispod 36,6 napraviti brze odluke o nedostatku energije. Kao rezultat toga, tim dolazi iz centra gladi na potrazi za visoko-kaloričnu hranu.

razina aminokiselina, To je cigla od koje su građeni proteini. Ponekad, naša jetra može napraviti jednu molekulu glukoze u akutnim potrebe. Prema istraživanju, postalo je jasno da je prisutnost aminokiselina u krvi, usporava aktivnost centra gladi. Iz toga slijedi da je gubljenje težine, trebali jesti s niskom razinom masnoće proteina, koji će nas spasiti od gladi i pomoći ne želite slatko.

Ostali faktori. Ispalo je prilično iznenađujuće činjenice. Uz snažan stanica izgladnjivanje mozga (u hipotalamusu) doslovno sami jesti. To je tako snažan okidač koji će nas sve moralnih barijera odvesti u hladnjaku. Postoje dokazi da nedostatak energije će se oglasiti u tijelu, ispuštanje hormona u jetri i probavnom traktu.

Mnogi bi željeli primati tablete za apetit za upravljanje sitost centar. Danas aktivno radi na njima, ponekad uspješno a ponekad nesiguran. Što je unutra? Postoje tvari slične adrenalina. Oni su slični amfetamina, a oni su se jednostavno ne smiju datuma. Dakle, plaćati ljude za smanjenje gladi, svoje živce. Postoje tvari slične serotonina. Takve tablete djeluju na principu psihotropnih tvari, a sigurno nije bezopasno. Oni mogu povećati pritisak, pa čak i poremetiti funkciju mozga.

Tvari koje snažno utječu na osjetljivost na serotonin i norepinefrin. To ne mijenja razinu tih tvari. Nuspojave tih lijekova hipertenzija, nesanica, suha usta, glavobolja, i zatvor. Stoga, moramo biti oprezni da regulira apetit i sigurnije metode.

Do danas, postoji smjer koji se smatra najviše obećava. Povećanjem osjetljivosti specifičnim receptorima u mozgu. Oni reagiraju na endorfina (hormona sreće). Oni se proizvode u mozgu nakon zdrav fizičke aktivnosti ili druge užitke. Budući da endorfini tupa očaja, boli i gladi. Takvi lijekovi već na tržištu koji vam omogućuje da uživate više nego malim porcijama slatko, ukloniti će potrebu da iskoriste stres. Stručno mišljenje još suzdržan i govoriti o opasnosti može biti samo nekoliko godina.